Noha poskakující pod stolem, prsty bubnující do desky, propiska, kterou si někdo točí v ruce: pro většinu lidí tyto pohyby zůstávají nepovšimnuty. Pro jiné strhávají pozornost a spouštějí okamžité napětí, někdy pociťované v těle. Misokineze je pojem, který se pro tento vzorec používá. Je nový, mezi odborníky stále málo známý, a popisuje zrakovou reakci, nikoli povahový rys.
Co je misokineze
Misokineze označuje silnou negativní reakci vyvolanou pohledem na drobné opakované pohyby u druhých lidí. Samotný pohyb je téměř vždy všední a mimovolní: houpání nohou, ťukání prsty, kroucení pramenem vlasů.
Reakce se nepodobá pouhé nelibosti. Dotčení lidé popisují stoupající podráždění, úzkost nebo znechucení, svalové napětí a především stržení pozornosti: pohled se k pohybu vrací i tehdy, když se člověk rozhodne si ho nevšímat, a část dostupné duševní energie odchází do tohoto zápasu. Právě to bývá nejtíživější: číst, poslouchat nebo pracovat se stává výrazně náročnějším.
Záleží na dvou upřesněních. Zaprvé, pohyb nemusí být přímo v ose pohledu: často je zachycen periferním viděním, což činí vyhýbání se méně snadným, než se zdá. Zadruhé, občasné rozčílení nad cizím tikem nestačí k tomu, aby se mluvilo o misokinezi. Intenzita se nesmírně liší a pojem má smysl jen tehdy, když je reakce silná, opakovaná a v běžném životě obtěžující.
Misokineze a misofonie: příbuzné, ne totožné
Jde o nejčastější záměnu a je pochopitelná. Misofonie se týká zvuků: žvýkání, dýchání, popotahování, opakovaného cvakání. Misokineze se týká viděných pohybů. Podoba reakce je velmi blízká, silná a okamžitá, a obě se u téže osoby často vyskytují společně, jedna však docela dobře existuje i bez druhé.
Rozdíl ve známosti je nápadný: misofonie je předmětem odborných prací od nultých let po roce 2000, včetně hodnoticích dotazníků a definic navržených skupinami expertů. Misokineze se nejprve objevila na okraji této literatury, než ji začali zkoumat samu o sobě, a to teprve nedávno. Mnoha lidem trvá roky, než pro to najdou slovo, a není výjimkou, že odborník tento pojem nikdy neslyšel, což zčásti vysvětluje popisovaný pocit osamocení.
Co je prokázané a co zůstává otevřené
Toho, co dnes stojí pevně, je málo. Misokineze je skutečný a měřitelný jev, popisovaný shodně lidmi, kteří se navzájem neznají. První cílené studie naznačují, že citlivost, přinejmenším mírná, je v běžné populaci mnohem rozšířenější, než se předpokládalo, přičemž intenzivní podoba zůstává výrazně vzácnější.
To, co zůstává otevřené, je mnohem rozsáhlejší. O mechanismech se vede debata: hypotéza zrakové pozornosti, která se nechá strhnout a jen obtížně se odpoutá, hypotéza celkově reaktivnějšího smyslového systému, hypotéza spojená s vnitřní simulací pozorovaných pohybů. Na žádné z nich nepanuje shoda a dostupné výsledky zůstávají předběžné.
Z diagnostického hlediska je třeba to říct jasně: misokineze není ani v DSM-5, ani v MKN-11. Není samostatnou diagnózou a žádný test ji nedokáže potvrdit. Nebrání to odborníkovi posoudit prožívání a jeho dopad ani prozkoumat, co se s ním překrývá: úzkost, obsedantně-kompulzivní příznaky, smyslové odlišnosti časté u autismu, zrakovou přecitlivělost nebo podrážděnost spojenou s vyčerpáním. Poznat se v popisu přečteném na internetu tuto rozlišovací práci nenahradí.
Co to mění v každodenním životě
Místa s vysokou koncentrací lidí soustřeďují potíže: velkoprostorová kancelář, učebna, hromadná doprava, čekárna, videohovor, kde se několik dlaždic hýbe naráz. Posazení tváří v tvář je obzvlášť exponované: zorné pole zabírá jediný člověk.
Řada strategií vzniká, aniž by se pojmenovávaly: vybrat si místo hned po příchodu, sednout si dozadu místo doprostřed, zakrýt část zorného pole rukou, vypnout zobrazení účastníků při videohovoru. Tyto úpravy fungují a jsou přijímány lépe, když se vysvětlí.
Choulostivý bod leží jinde: dnes neexistuje žádný ověřený léčebný protokol pro misokinezi. Podpora může mířit na to, co je dosažitelné: snížit expozici, které se lze vyhnout, pracovat s úzkostí nebo vyhýbáním, když zabírají příliš mnoho místa, ulehčit situace, kterým uniknout nelze. Slibovat, že reakce zmizí, by bylo nepoctivé.
Rozšířený omyl, který je třeba řešit přímo
To, co misokineze neříká, si zaslouží jasné vyjádření: nic o toleranci, trpělivosti ani náklonnosti člověka, který ji prožívá. Reakce je mimovolná, nastupuje dříve než jakékoli rozhodnutí, a chápat ji jako soud vynesený nad druhým je nepochopení.
Opak si zaslouží říct stejně důrazně. Také dotyčné pohyby jsou ve velké části případů mimovolné: motorický neklid spojený s ADHD, syndrom neklidných nohou, tiky, vybití úzkosti, návyk smyslové seberegulace. Žádat po někom, aby se přestal hýbat, znamená často žádat trvalé a náročné úsilí, někdy nemožné. Pociťovat reakci není nic, za co by člověk nesl odpovědnost; způsob, jakým s ní naloží, ano. Úpravy, které přesouvají pohled, jsou téměř vždy lepší než ty, které omezují tělo druhého.
... a milostný život
Vztah neztroskotá na samotné misokinezi, ale na tom, co si v ní partner přečte, když nic nebylo vysvětleno: odvrácený pohled, sevřená čelist, náhlá chuť odejít do jiné místnosti se velmi podobají nezájmu.
Říct to dřív, než to bude vidět, mění všechno, a stačí jedna konkrétní věta. Pojmenovat spouštěč, upřesnit, že to není mířeno na druhého, a nabídnout řešení ve stejné větě zabrání tomu, aby to znělo jako výčitka. Mnohé se totiž řeší geometrií: sednout si na lavici místo na židli naproti, usadit se vedle sebe u filmu, zvolit tu stranu stolu, která dostane pohyb mimo zorné pole.
Diskrétní signál domluvený předem je lepší než žádost o zastavení, protože oběma nechává prostor: jeden dá znamení, aniž by obviňoval, druhý se přizpůsobí, pokud může, a nikdo se neocitne pod příkazem hlídat si celý večer vlastní tělo.
Zbývá dodat, že nálepka nepředpovídá nic z toho, na čem v páru skutečně záleží. Popisuje zrakovou reakci, její četnost a její intenzitu. Neříká nic o kvalitě vztahu, o schopnosti se přizpůsobit ani o tom, co je každý ochoten udělat pro to, aby společné jídlo zůstalo společným jídlem.