मौलिक प्रश्नावली · 12 सवाल · 4 मिनट

वयस्कों के लिए ADHD टेस्ट: ध्यान, ADD या ADHD?

यह मूल प्रश्नावली ध्यान की कठिनाइयों को बेचैनी या आवेगशीलता के संकेतों से अलग करती है, फिर देखती है कि ये कब से मौजूद हैं और रोज़मर्रा के जीवन पर इनका क्या असर है।

प्रश्नावली की गाइड

ध्यान की कठिनाइयों या संभावित ADHD पैटर्न को कैसे समझें?

मैं कैसे जानूँ कि वयस्क के रूप में मुझे ADHD हो सकता है?

कुछ मौकों पर भूल जाने या ध्यान भटकने को पहचान लेना काफ़ी नहीं है। ADHD की संभावना तब ज़्यादा प्रासंगिक होती है जब कठिनाइयाँ लगातार बनी रहें, वयस्क होने से पहले भी मौजूद रही हों, कई अलग-अलग जगहों पर सामने आएँ और उनका व्यावहारिक असर हो। यह प्रश्नावली इन बातों को व्यवस्थित करने में मदद करती है, बिना नतीजे को निदान में बदले।

क्या ध्यान की कठिनाइयों का मतलब हमेशा ADHD होता है?

नहीं। नींद की कमी, तनाव, चिंता, उदास मन, ज़्यादा बोझ या जीवन की कुछ परिस्थितियाँ भी एकाग्रता और व्यवस्थित रहने को मुश्किल बना सकती हैं। इसीलिए यह टेस्ट पूछता है कि कठिनाइयाँ कब से हैं, क्या वे अलग-अलग जगहों पर दिखती हैं और क्या वे किसी खास तौर पर थका देने वाले दौर से अलग भी बनी रहती हैं।

क्या बिना अतिसक्रिय हुए भी ADHD हो सकता है?

हाँ। बहुत साफ़ दिखने वाली बेचैनी के बिना भी ध्यान की कमी के संकेत मुख्य पहलू हो सकते हैं। रोज़मर्रा की भाषा में इस प्रोफ़ाइल के लिए अक्सर ADD शब्द इस्तेमाल होता है, जबकि ADHD में मुख्य रूप से ध्यान की कमी वाला रूप भी शामिल है। इसीलिए नतीजा ध्यान को अतिसक्रियता और आवेगशीलता से अलग करके दिखाता है।

ध्यान की कमी के कौन-से संकेत देखे जाते हैं?

सवाल दोहराव वाले कामों, अधूरे रह गए कामों, भूल जाने, कई चरणों को क्रम में लगाने की कठिनाई और किसी गतिविधि को शुरू करने या बनाए रखने में लगने वाली मेहनत को छूते हैं। ये बुद्धि या इच्छाशक्ति को नहीं मापते। ये सिर्फ़ यह बताना चाहते हैं कि ऐसी स्थितियाँ आपके साथ कितनी बार होती हैं।

बचपन और कई अलग-अलग जगहों को क्यों देखा जाता है?

ADHD एक न्यूरोडेवलपमेंटल स्थिति है। इसलिए पूरी जाँच में सिर्फ़ पिछले कुछ हफ़्तों या आपकी मौजूदा काम की स्थिति से आगे देखा जाता है। इसमें पहले का इतिहास और जीवन के कई क्षेत्रों पर पड़ने वाला असर देखा जाता है। यह प्रश्नावली इन्हीं संदर्भ-बिंदुओं का इस्तेमाल करती है, ताकि किसी हाल की या बहुत ही खास हालात वाली कठिनाई का ज़रूरत से ज़्यादा मतलब न निकाला जाए।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

जो सवाल आपके मन में हो सकते हैं

क्या यह टेस्ट बता सकता है कि मुझे ADHD है या नहीं?

नहीं। यह किसी लगातार दिखने वाले पैटर्न को उजागर कर सकता है या इसके उलट यह दिखा सकता है कि कुछ विशेषताएँ ज़्यादा मौजूद नहीं हैं। केवल एक प्रशिक्षित पेशेवर ही पूरी जाँच के बाद ADHD का निदान कर सकता है या उसे खारिज कर सकता है।

ADD और ADHD में क्या फ़र्क है?

ADD शब्द अक्सर उस रूप के लिए इस्तेमाल होता है जिसमें मुख्य रूप से ध्यान की कमी दिखती है और साफ़ दिखने वाली अतिसक्रियता नहीं होती। आज की चिकित्सा शब्दावली में यह रूप ADHD का ही हिस्सा है।

क्या कोई शांत दिखते हुए भी ध्यान की कठिनाइयाँ महसूस कर सकता है?

हाँ। ध्यान या व्यवस्था से जुड़ी कठिनाइयाँ महसूस करने के लिए बाहर से दिखने वाली बेचैनी ज़रूरी नहीं है। फिर भी इसका अपने आप यह मतलब नहीं है कि ADHD मौजूद है।

क्या टालमटोल करना ADHD का संकेत है?

यह काम शुरू करने, योजना बनाने या मेहनत को सँभालने की कठिनाइयों के साथ आ सकती है, लेकिन इसके कई कारण हो सकते हैं। अकेले टालमटोल से ADHD की पहचान नहीं हो सकती।

जो चीज़ मुझे दिलचस्प लगती है, उस पर मेरा ध्यान लंबे समय तक क्यों टिका रहता है?

ध्यान हमेशा एक जैसा नहीं रहता। रुचि, नयापन, तात्कालिकता और माहौल इस बात पर असर डाल सकते हैं कि कोई कितनी देर तक जुड़ा रह पाता है। यह उतार-चढ़ाव जानकारी दे सकता है, लेकिन यह सिर्फ़ ADHD में ही नहीं होता।

वयस्कों में संभावित ADHD के बारे में मुझे किससे सलाह लेनी चाहिए?

आप अपने सामान्य चिकित्सक से शुरुआत कर सकते हैं, जो दूसरे कारणों की जाँच कर सकते हैं और ज़रूरत पड़ने पर आपको आगे भेज सकते हैं। आपकी स्थिति के हिसाब से, जाँच वयस्कों के ADHD में प्रशिक्षित किसी विशेषज्ञ, अक्सर किसी मनोचिकित्सक, द्वारा की जा सकती है।

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