Unnvikende personlighetsforstyrrelse er et anerkjent mønster med sosial hemming, følelser av utilstrekkelighet og følsomhet for negativ vurdering. Det er mer gjennomgripende og begrensende enn forbigående sjenanse. Mange ønsker kontakt, men unngår situasjoner der avvisning, kritikk eller forlegenhet virker sannsynlig; individuelle motiver varierer likevel.
Hva er unnvikende personlighet?
Mønsteret kan omfatte å unngå arbeid med mellommenneskelig kontakt eller sosiale situasjoner, motvilje mot å involvere seg uten visshet om å være likt, tilbakeholdenhet i nære relasjoner og et syn på seg selv som sosialt utilstrekkelig. Et ønske om selskap kan eksistere sammen med unnvikelsen, men bør ikke antas i alle tilfeller.
Mønsteret er langvarig og viser seg på tvers av sammenhenger. Det sier ingenting om et menneskes verdi, men garanterer heller ikke oppmerksomhet, lojalitet eller mildhet.
De ulike sidene av unnvikende personlighet
Denne forstyrrelsen oppleves ikke på samme måte fra person til person. Noen store trekk går ofte igjen:
- Frykten for avvisning: den sentrale drivkraften. Man foretrekker iblant å trekke seg før man i det hele tatt risikerer å bli skjøvet vekk, for å unngå smerten.
- Følsomheten for kritikk: en bemerkning, en taushet eller et blikk kan oppleves som en dom, med en intensitet andre ikke alltid forestiller seg.
- Følelsen av utilstrekkelighet: et vedvarende inntrykk av ikke å være god nok, interessant nok eller verdt å legge merke til.
- Ønsket om nærhet: mange ønsker nærhet samtidig som de frykter avvisning, men balansen varierer fra person til person.
Ingen setter kryss ved alle punktene på samme måte. Disse trekkene varierer i styrke og over tid.
Hvordan unnvikende personlighet viser seg i hverdagen
Utover kriteriene oppleves denne måten å fungere på helt konkret:
- Sosialt: man takker ofte nei til invitasjoner eller gruppeplaner, ikke av manglende interesse, men av frykt for å gjøre noe galt eller bli dømt. Ensomheten blir et tilfluktssted, selv når den tynger.
- På jobb: å ta ordet, å tre frem eller å motta tilbakemelding kan koste enormt mye. Man unngår iblant utsatte roller, selv når man har evnene til dem.
- Indre liv: mye foregripelse, scenarier i hodet, dialoger øvd på forhånd for å berolige seg selv.
- Kropp og følelser: andres blikk kan utløse en reell spenning, en lyst til å forsvinne, et hjerte som galopperer.
Et respektfullt miljø kan redusere det umiddelbare presset, mens fastlåst unnvikelse fortsatt kan kreve profesjonell støtte.
Eksempler
I praksis kan en person ønske å bli med i en gruppe, øve på hva som skal sies og deretter avlyse av frykt for å være en byrde. En annen kan mistro et oppriktig kompliment fordi det strider mot et negativt selvbilde. En tredje kan la være å søke en passende stilling fordi vurderingen føles uutholdelig.
Disse situasjonene kan beskytte mot forventet avvisning. Den samme atferden kan ha andre årsaker, så spør om hensikten i stedet for å trekke en slutning.
Hvordan diagnostiseres unnvikende personlighet?
Det finnes ingen blodprøve eller bildediagnostikk som stiller denne diagnosen. Vurderingen er klinisk og skal utføres av en kvalifisert fagperson etter lokale regler. DSM-5-TR beholder unnvikende personlighetsforstyrrelse som kategori, mens ICD-11 bruker en dimensjonal modell for personlighetsforstyrrelser i stedet for den samme kategorilisten.
- Grundig klinisk samtale: man utforsker måten å knytte bånd på, frykten for avvisning, følsomheten for kritikk og den konkrete innvirkningen på det sosiale, følelsesmessige og yrkesmessige livet.
- Varighet og stabilitet: disse trekkene må være varige og til stede i mange sammenhenger, ofte helt fra begynnelsen av voksenlivet, og ikke knyttet til en forbigående episode.
- Reell innvirkning: fagpersonen sjekker at denne måten å fungere på skaper en betydelig lidelse eller besvær, og ikke bare en naturlig tilbakeholdenhet.
- Differensialdiagnose: dette er et nøkkeltrinn. Unnvikende personlighet deler mye med sosial angst (sosial fobi); klinikeren skiller nøye mellom de to, samt andre tilstander (depresjon, andre personlighetsforstyrrelser) som kan ligne den eller legge seg oppå.
Det er sammenfallet av disse elementene, ikke et enkelt tegn, som ligger til grunn for vurderingen. Ingen nettbasert test kan erstatte dette kliniske helhetsbildet. Psykologisk behandling kan hjelpe med unnvikelse, selvkritikk og relasjonsmønstre; planen bør tilpasses den enkelte.
Unnvikende personlighet og kjærlighetsliv
Unnvikende personlighet innebærer verken mangel på følelser eller en uvanlig sterk evne til tilknytning. Frykten for avvisning kan påvirke det å ta kontakt, dele behov, håndtere tilbakemeldinger eller stole på beroligelse. Tydelig samtykke og gradvis åpenhet kan hjelpe, men en partner bør ikke forventes å fjerne frykten eller stadig bevise aksept.
På Atypiklove kan du oppgi at du foretrekker et roligere tempo og forklare hva som gjør kommunikasjonen enklere, uten å framstille forsiktighet som en feil eller en overlegen måte å elske på.