Ordliste for nevrodivergens

Aleksitymi: Det er vanskeligheten med a gjenkjenne og sette ord pa sine egne folelser. Man kan kjenne at noe er galt uten a klare a sette ord pa det. Det hindrer ikke i a elske eller fole: det er bare vanskeligere a oversette.
Avvisningssensitiv dysfori (RSD): Det er en intens folelsesmessig smerte som utloses av avvisning, kritikk eller nederlag, enten det er ekte eller bare opplevd. Et lite tegn kan gjore veldig vondt, og bare det a vite at det har et navn, hjelper deg med a fole deg mindre alene. Les mer : ADHD →
Dobbel empati: Det er ideen om at misforstaelsen mellom autistiske og ikke-autistiske personer er gjensidig, ikke en mangel pa bare en side. Hver har vanskelig for a tyde den andre: vanskeligheten oppstar mellom to, i motet, ikke i ett enkelt hode. Les mer : Autisme (TSA) →
Ekolali: Det er a gjenta ord eller setninger man har hort, med en gang eller senere. Det kan hjelpe med a bearbeide sprak, a roe seg eller a kommunisere pa en annen mate. Det er en naturlig mate a uttrykke seg pa, ikke et tegn pa at man ikke lytter. Les mer : Autisme (TSA) →
Eksekutive funksjoner: Det er hjernefunksjonene som brukes til a planlegge, organisere, starte en oppgave, holde tilbake en impuls og styre tiden. Nar de svikter, handler det ikke om manglende vilje: motoren kan vare der og starteren et annet sted. Les mer : ADHD →
Folelsesmessig dysregulering: Det er vanskeligheten med a regulere intensiteten i folelsene sine: de stiger raskt, sterkt, og synker sakte. Det er ikke overdrivelse for moro skyld: det er en forsterket folelse som trenger milde holdepunkter for a roe seg. Les mer : Emosjonelt ustabil personlighetsforstyrrelse →
Hyperfokus: Det er en intens og oppslukende konsentrasjon om noe man brenner for, sa dyp at man kan miste tidsfolelsen eller alt annet. Det er en reell styrke, selv om det kan vare vanskelig a slippe i rett oyeblikk. Les mer : ADHD →
Interoception: Det er evnen til a oppfatte kroppens indre signaler: sult, torste, trotthet, behovet for a ga pa toalettet, folelser. Nar den er atypisk, kommer disse signalene sent eller utydelig, og man ma lare a fange dem opp pa en annen mate.
Komorbiditet: Det er nar flere tilstander finnes samtidig hos en og samme person, for eksempel adhd og angst. Det er svart vanlig blant nevrodivergente personer, og det hjelper med a forsta bedre hvordan man selv fungerer.
Masking: Det er a skjule de nevrodivergente trekkene sine for a passe inn, ved a etterligne de sosiale kodene som forventes. Det kan hjelpe deg med a ga ubemerket, men det er ofte utmattende og sliter pa over tid. Les mer : Autisme (TSA) →
Meltdown: Det er et intenst utbrudd som oppstar ved overbelastning, nar alt som har bygd seg opp til slutt kommer ut. Det er ikke et sinneanfall eller vond vilje: det er en reaksjon personen ikke kan styre, og som trenger omtanke. Les mer : Autisme (TSA) →
Nevrodivergens: Det betyr a ha en hjerne som fungerer annerledes enn den statistiske normen. Det er verken en sykdom eller en feil: bare en annen mate a oppfatte, tenke og fole verden pa.
Nevrotypisk: Det er en person hvis hjerne fungerer slik samfunnet forventer. Ordet er bare et referansepunkt, ikke en dom: nevrotypisk er verken bedre eller darligere.
Proprioception: Det er evnen til a kjenne hvor kroppen er i rommet, uten a matte se. Nar denne sansen er atypisk, kan man dulte borti ting oftere eller trenge trykk og bevegelse for a fole seg godt forankret.
Sarinteresser: Det er dype, intense og presise lidenskaper for et emne, en reell kilde til kunnskap og glede. Langt fra a vare et problem narrer de ekspertise og skaper fine band nar noen deler den samme interessen. Les mer : Autisme (TSA) →
Selvidentifikasjon: Det er a kjenne seg igjen i en nevrodivergent mate a fungere pa uten a ha en offisiell diagnose. Veien til en diagnose er lang, dyr eller utenfor rekkevidde for mange, og denne opplevelsen tas her imot med respekt.
Sen diagnose: Det er a fa diagnosen i voksen alder, noen ganger etter ar med ikke a forsta seg selv. Det er svart vanlig og helt legitimt: endelig a sette ord pa det man har opplevd gir ofte en reell lettelse. Les mer : ADHD →
Sensorisk overbelastning: Det er for mye stimuli: stoy, lys, folkemengder, lukter, teksturer. Hjernen tar inn mer enn den klarer a sortere, og det blir raskt overveldende og slitsomt. Et rolig sted hjelper mye med a hente seg inn. Les mer : Sensorisk bearbeidingsforstyrrelse (SPD) →
Shutdown: Det er en tilbaketrekning eller en slags hvilemodus som oppstar ved overbelastning. Personen stenger av, snakker mindre eller ikke i det hele tatt, og trenger ro og tid til a komme tilbake, ikke press. Les mer : Autisme (TSA) →
Spekter: Det er ideen om at autisme ikke ligger pa en linje fra mindre til mer, men dekker et kontinuum av svart varierte profiler. Hver autistisk person er unik: to personer innenfor spekteret kan ha svart ulike behov og styrker. Les mer : Autisme (TSA) →
Stimming: Det er gjentakende bevegelser eller lyder som hjelper med selvregulering: a gynge, tromme, nynne, leke med en gjenstand. Det er beroligende og helt sunt, en mate a handtere folelser eller energi pa. Les mer : Autisme (TSA) →
Treghet: Det er vanskeligheten med a starte, stoppe eller bytte aktivitet, selv nar man vil. A ga fra en oppgave til en annen krever ekte energi: det er ikke latskap, heller en hjerne som trenger fart for a veksle.

Klar til å møte dine likesinnede?