Neurodivergentní dospělí: můj list komunikace a potřeb

List pomáhá připravit přátelské nebo romantické setkání. Je určen neurodivergentním dospělým s diagnózou i bez ní. Popisuje současné preference, neměří neurodivergenci.

Vyplňte jen to, co pomáhá

Napište preferenci a konkrétní úpravu. Smyšlený příklad: „Lépe rozumím na klidném místě; můžeme se vyhnout hudbě v pozadí?“ Můžete také uvést, že svou preferenci ještě neznáte.

Odpovědi zůstávají na této stránce: neposílají se Atypiklove a po obnovení se neuchovají. Před odchodem list vytiskněte a vyberte, s kým jej sdílíte.

Jak raději komunikuji

 

Moje tempo a doba odpovědi

 

Hluk, světlo a okolí

 

Dotyk a osobní prostor

 

Přestávky a změny plánu

 

Co chci sdílet a co zachovat soukromé

 

Nepovinné. Stačí příklad nebo preference.

Smazat mé odpovědi

Vyberte, co sdílíte

List si nechte, přečtěte jednu odpověď nebo sdílejte výtisk. Diagnóza, jméno ani zdravotní údaje nejsou potřeba. Zeptejte se i na potřeby druhého: list otevírá rozhovor, neurčuje pravidla za druhé.

Dohody znovu posuzujte

Potřeby se mohou měnit s únavou, prostředím a člověkem. Dnešní preference není trvalý souhlas s dotykem či aktivitou. Domluvte se, jak požádat o přestávku a upravit plán.

Zdroje a doporučení

• National Autistic Society

Neurodivergentní zdroje