Kérdőív-útmutató
Hogyan különböztessük el a félénkséget, a társas kényelmetlenséget és a szociális szorongást?
Honnan tudom, van-e szociális szorongásom?
A félénkség gyakori, és nem akadályoz az életben. A szociális szorongás nyoma akkor relevánsabb, ha a megfigyeléstől vagy megítéléstől való félelem intenzív, tartós, és fontos helyzetek elkerülésére vagy erős szenvedéssel való elviselésére késztet. Egyetlen online kérdőív sem döntheti el. Csak szakember teheti, beszélgetés után.
Mi a különbség az autisztikus jellemzőkhöz képest?
A szociális szorongás elsősorban a negatív ítélettől való félelemről szól. Az autisztikus jellemzők inkább a kimondatlanok, a rutinok és az érzékszerviség követésének erőfeszítéséről. A kettő együtt létezhet: félhetünk mások tekintetétől, és emellett nehezünkre eshet egy beszélgetés dekódolása. Ez a teszt nem a kimondatlanokat keresi. A félelmet, az elkerülést és az árat keresi.
Miért reagál a test ilyen erősen ezekben a helyzetekben?
A felgyorsuló szív, a reszkető hang, a pirulás vagy a memóriakiesés a riasztási válaszokhoz tartozik. Órákkal megelőzhetik a helyzetet. Ezek a jelek más szorongásokban is megvannak. A kérdőív társas kontextusokhoz köti őket, anélkül hogy önmagukban bizonyítékká tenné őket.
Miért nem másolja ez a teszt a LSAS-t vagy a SPIN-t?
A Liebowitz Social Anxiety Scale és a Social Phobia Inventory védett eszközök klinikai vagy engedélyezett kutatási használatra. Az itteni kérdések ugyanazokat a nagy területeket fedik, amelyeket a CIM-11 és a NICE és HAS ajánlásai írnak le, a mindennapi helyzetekkel. Az eredmény egyetlen közzétett normával sem hasonlítható.
Mit tegyél, ha ez a félelem korlátozza a találkozásokat vagy a munkát?
Értékelt megközelítések léteznek, különösen terápiák, amelyek a fokozatos kitettséget és az ítélethez kapcsolódó gondolatokat dolgozzák. Orvos irányíthat. Addig három elkerült helyzet és az, amit a félelem ellenére sikerült, már konkrét alapot ad az első időponthoz.
Gyakran ismételt kérdések
Kérdések, amelyek felmerülhetnek benned
Megmondhatja ez a teszt, hogy szociális fóbiám van?
Nem. Csak azt mutatja, kiemelkedik-e a megítéléstől való félelem, az elkerülés és a testi jelek a válaszaidban. Diagnózist csak szakember állíthat vagy zárhat ki beszélgetés után.
A félénkség ugyanaz, mint a szociális szorongás?
Nem. A félénkség lehet vonás, nagyobb hatás nélkül. Szociális szorongásról akkor beszélünk inkább, ha a félelem intenzív, tartós, és korlátozza a munkát, a tanulmányokat vagy a kapcsolatokat.
Lehet néhány közeli emberrel kényelmesen és csoportban rosszul lenni?
Igen. A kényelmetlenség gyakran a helyzet típusától, a létszámtól és a megfigyeltség érzésétől függ. A kérdőív több kontextust tár fel anélkül, hogy egyetlen szabállyá tenné.
Beszámít a prezentáció stressze szociális szorongásként?
Az egyszeri lámpaláz nagyon gyakori. Egy nyom akkor informatívabb, ha a félelem több helyzetben tér vissza, régóta, és elkerülésre vagy erős szenvedésre késztet.
Kihez forduljak, hogy beszéljek róla?
Kezdheted orvosnál, aki más okokat keres és irányít. A helyzettől függően pszichológus vagy pszichiáter, aki ismeri a szorongásos zavarokat, megfelelő kísérést javasolhat.