Anket rehberi
Duygularını tanıma veya söyleme zorluğu nasıl keşfedilir?
Aleksitimi somut olarak nedir?
Sözcük, iç durumlarını tanıma ve bunları sözcüklere dökme zorluğunu belirtir; çoğu zaman hissetmekten çok olgulara dönük bir düşünceyle birlikte gider. Sınıflamalarında böyle listelenen bir bozukluk değildir, duyguların yokluğu da değildir. Pek çok kişi çok güçlü hisseder ama olanı adlandırmakta zorlanır.
Neden hissettiğimizi adlandırmakta zorlanırız?
Beden, bir duygu sözcüğü hazır olmadan önce bir rahatsızlığı işaret edebilir (boğazın sıkışması, midede düğüm, yorgunluk). Stres, somut işleyiş alışkanlığı veya duyguların az adlandırıldığı bir öğrenme bu farkı güçlendirebilir. Anket bu iç tanımayı, bunu başka birine açıklama becerisinden ayırır.
Aleksitimi otizm veya DEHB ile bağlantılı mı?
Birkaç işleyişte, özellikle otizmde sıktır, ama onlara özgü değildir. Otistik bir iz, DEHB veya bir tükenme dönemi, duyguları adlandırma zorluğuyla birlikte olabilir. Bu test bu yüzden birine veya diğerine varılamaz. Bir üslubu betimlemeye yarar, etiket seçmeye değil.
Bu test neden bilinen hiçbir ölçeği kopyalamıyor?
TAS-20 ve diğer araştırma araçları korunur ve yetkili kullanıma ayrılmıştır. Buradaki sorular aynı yayımlanmış alanları (tanımak, betimlemek, dışa yönelim) günlük durumlarla kapsar. Yüksek bir puan klinik bir ölçek sonucuna eşit değildir ve yayımlanmış normlarla karşılaştırılamaz.
Duygularına sözcük koymak zorsa ne yapmalı?
Duygudan çok bedeni anlatarak başlamak (« boğazım sıkışıyor ») çoğu zaman daha erişilebilirdir. Bir uzman bu sözcük dağarcığını genişletmeye yardım edebilir. Bu zorluk ilişkilerini tıkıyorsa, bir izlem anketten daha işe yarar. Sonuç, konuşmak için somut bir örnek olabilir.
Sık sorulan sorular
Aklına gelebilecek sorular
Bu test aleksitimik olduğumu doğrulayabilir mi?
Hayır. Aleksitimi doğrulanan veya dışlanan bir tanı değildir. Sonuç yalnızca üç alanda kendini tanıyıp tanımadığını betimler. Burada hiçbir tıbbi eşik kullanılmaz.
Çok hissedip bunu söylemekte zorlanmak mümkün mü?
Evet. Aleksitimi hissetmemek değildir. Tanımayı ve sözcüklere dökmeyi ilgilendirir. Güçlü bir duygusal hassasiyet ile adlandırma zorluğu bir arada olabilir.
Kendinden bahsetmeyi sevmemekle aynı şey mi?
Zorunlu değil. Bazı kişiler konuyu çekingenlikten veya tercih ederek kaçınır. Burada sorular, anlaşılmak istediğinde bile sözcüğü bulamadığın ana da odaklanır.
Test neden somut düşünceden bahsediyor?
Araştırma çoğu zaman duygusal iklimden çok olgulara, çözümlere ve eyleme dönük bir dikkati betimler. Bu üslup ne bir kusurdur ne bir kanıt. Yalnızca birkaç yüzü ayırmaya yardım eder.
Bu günlük hayatımı zorluyorsa kime başvurayım?
Bir psikologla veya hekimle konuşabilirsin. Somut durumları anlatmak (bir tartışma, bir sessizlik, bir yanlış anlama) bir puandan daha işe yarar. Anket bu konuşmanın yerini tutmaz.