Οδηγός ερωτηματολογίου
Πώς να διακρίνεις συνήθειες, ανάγκη για τάξη και ένδειξη ΙΨΔ;
Πώς να ξέρω αν έχω ΙΨΔ;
Η ΙΨΔ συνδέει συχνά παρεμβατικές σκέψεις, εικόνες ή αμφιβολίες, και κινήσεις ή νοητικές τελετουργίες για να μειωθεί η δυσφορία. Το να σου αρέσει να είναι τα πράγματα τακτοποιημένα δεν αρκεί. Μια ένδειξη γίνεται πιο σχετική όταν αυτά τα φαινόμενα είναι ανεπιθύμητα, δύσκολα να σταματήσουν, χρονοβόρα, και ενοχλούν την καθημερινότητα. Ένα ερωτηματολόγιο δεν θέτει τη διάγνωση.
Ποια είναι η διαφορά με τις αυτιστικές ρουτίνες;
Μια αυτιστική ρουτίνα συχνά φέρνει άνεση και προβλεψιμότητα. Σε μια ένδειξη ΙΨΔ, η κίνηση χρησιμεύει κυρίως για να ηρεμήσει μια αμφιβολία ή μια αγωνία, και βιώνεται ως επιβεβλημένη. Μπορεί να έχεις και τα δύο. Αυτό το ερωτηματολόγιο επιμένει στον ανεπιθύμητο χαρακτήρα, στο «μέχρι να κάτσει σωστά», και στον χαμένο χρόνο, όχι στην ανάγκη για πλαίσιο.
Γιατί ορισμένες σκέψεις επιστρέφουν παρά τη θέλησή μας;
Οι παρεμβατικές σκέψεις υπάρχουν σε πολλούς ανθρώπους. Γίνονται πιο κατακτητικές όταν παλεύεις εναντίον τους, όταν τους δίνεις δύναμη («αν το σκεφτώ, θα γίνει»), ή όταν μια τελετουργία τις ανακουφίζει για μια στιγμή. Το ερωτηματολόγιο παρατηρεί αυτόν τον κύκλο, χωρίς να καταρτίζει λίστα θεμάτων που προστατεύονται από κλινικές κλίμακες.
Γιατί αυτό το τεστ δεν αντιγράφει το Y-BOCS;
Το Y-BOCS και το OCI-R είναι προστατευμένα εργαλεία, προορισμένα για εγκεκριμένη χρήση. Οι ερωτήσεις εδώ καλύπτουν τους τομείς που περιγράφονται στη CIM-11 και στις συστάσεις NICE και HAS: παρεμβατικές σκέψεις, τελετουργίες, χρόνος και ενόχληση. Το αποτέλεσμα δεν είναι συγκρίσιμο με κανένα δημοσιευμένο κλινικό σκορ.
Τι να κάνεις αν αυτές οι σκέψεις ή τελετουργίες πιάνουν υπερβολικό χώρο;
Υπάρχουν αξιολογημένες θεραπείες, ιδίως θεραπείες που δουλεύουν την έκθεση και την πρόληψη της απάντησης, μερικές φορές μαζί με ιατρική παρακολούθηση. Ένας γιατρός μπορεί να κατευθύνει. Στο μεταξύ, το να σημειώσεις τι επαναλαμβάνεις, πόσο χρόνο παίρνει, και τι γίνεται αν σταματήσεις, δίνει μια συγκεκριμένη βάση για ένα πρώτο ραντεβού.
Συχνές ερωτήσεις
Ερωτήσεις που μπορεί να έχεις
Μπορεί αυτό το τεστ να διαγνώσει ΙΨΔ;
Όχι. Δείχνει μόνο αν οι ανεπιθύμητες σκέψεις, οι τελετουργίες και ο χαμένος χρόνος ξεχωρίζουν στις απαντήσεις σου. Μόνο ένας επαγγελματίας μπορεί να θέσει ή να αποκλείσει διάγνωση μετά από συνέντευξη.
Το να σου αρέσει η τάξη ή η καθαριότητα είναι ΙΨΔ;
Όχι. Μια προτίμηση για την τάξη είναι συνηθισμένη. Μια ένδειξη ΙΨΔ συζητιέται κυρίως όταν αμφιβολίες ή ανεπιθύμητες σκέψεις σπρώχνουν να επαναλαμβάνεις, να ελέγχεις ή να εξουδετερώνεις, με πραγματικό κόστος χρόνου ή ταλαιπωρίας.
Μπορείς να έχεις ΙΨΔ χωρίς ορατή κίνηση;
Ναι. Ορισμένες επαναλήψεις γίνονται στο μυαλό: να ξαναμετράς, να καθησυχάζεσαι, να επαναλαμβάνεις μια φράση. Μπορούν να πιάσουν όσο χώρο και μια κίνηση. Αυτό το τεστ τις αναφέρει χωρίς να τις καταγράφει όλες.
Οι περίεργες σκέψεις σημαίνουν ότι θα περάσω στην πράξη;
Στους περισσότερους ανθρώπους, μια παρεμβατική σκέψη δεν είναι επιθυμία ούτε σχέδιο. Αν μια σκέψη σε φοβίζει πολύ ή σε παραλύει, ένας επαγγελματίας μπορεί να σε βοηθήσει να την τοποθετήσεις. Αυτό το ερωτηματολόγιο δεν μπορεί να αξιολογήσει έναν κίνδυνο.
Ποιον να συμβουλευτώ για πιθανή ΙΨΔ;
Μπορείς να ξεκινήσεις από έναν γιατρό, που θα σε κατευθύνει. Ανάλογα με την κατάσταση, ένας ψυχολόγος ή ψυχίατρος εκπαιδευμένος στην ΙΨΔ μπορεί να προτείνει συνοδεία. Ρώτησε από την πρώτη επαφή αν έχει εμπειρία με αυτή τη διαταραχή.