נוירודיברגנטיות וסימני אזהרה: להבין בלי להצדיק הכול

"הוא מפסיק לענות בזמן עומס. האם זה סימן אזהרה?" "היא שוכחת לעיתים קרובות את התוכניות שלנו. האם זה חוסר כבוד?" "הוא אומר שהאוטיזם מונע ממנו להבין את הלא שלי." הבדלים נוירודיברגנטיים יכולים להקשות על פירוש התנהגות. אפשר גם לעשות באבחנה שימוש לרעה כתירוץ, כשאדם מסרב לקחת אחריות על התנהגות פוגענית.

סימני האזהרה במערכת יחסים נוירודיברגנטית אינם נקראים מתוך אבחנה. הם נמצאים במעשים החוזרים, בכוח, בפחד וביכולת האמיתית להציב גבול.

שוני, קושי ואלימות אינם מילים נרדפות

תקשורת ישירה יכולה לפגוע בלי כוונה להשפיל. שכחה הקשורה בהפרעת קשב וריכוז (ADHD) יכולה להיות בעלת השפעה חמורה בלי להיות ענישה מכוונת. שאטדאון אוטיסטי יכול לקטוע תקשורת בלי להיות טקטיקה מחושבת. עם זאת, כוונה ואבחנה אינן מוחקות השפעה או אחריות.

השאלה הבאה היא אפוא מכרעת: מה קורה כאשר מסבירים את ההשפעה ומציבים גבול ברור? התגובה לגבול הזה מספקת לעיתים קרובות יותר מידע מההסבר הראשוני.

אדם אחראי עשוי להזדקק לזמן, לחזור על טעות או לנסות כלים שאינם מושלמים. עם זאת, הוא מכיר בהשפעה, מכבד את הגבול ולוקח חלק במציאת פתרון בר יישום.

דינמיקה מסוכנת מופיעה כאשר האדם מכחיש באופן שיטתי, הופך את האשמה, לועג לגבול, מפחיד אתכם או משתמש באבחנה שלו כדי לקבל פטור קבוע.

קונפליקט או יחסי כוח?

האתר הממשלתי "נעצור את האלימות" מבחין בין קונפליקטים, שבהם שתי נקודות מבט מתנגשות במערכת יחסים שוויונית וניתן לנהל עליהן משא ומתן, לבין אלימות, שבה אחד מבני הזוג מבסס יחסי שליטה כדי לשלוט בשני.

סימני אזהרה חשובים הם:

מעקב אחרי הטלפון, המיקום או החשבונות שלכם;
בידוד שלכם מהקרובים או מאנשי מקצוע;
שליטה בכסף, בתרופות או בנסיעות שלכם;
איום בפגיעה עצמית כדי למנוע מכם לעזוב;
כפיית מגע מיני או התעלמות מביטול הסכמה;
שבירת חפצים, חסימת יציאה או נהיגה מסוכנת כדי להפחיד;
שימוש בנוירודיברגנטיות שלכם כדי לטעון ש"לא הבנתם נכון" כל מצב;
גרימה לכם להאמין שאף אחד אחר לא יוכל לאהוב אתכם;
השפלות חוזרות שמוצגות אחר כך כישירות אוטיסטית.

ההתנהגויות האלה אינן נעשות מקובלות משום שמי שנוקט בהן אוטיסט, מאובחן בהפרעת קשב וריכוז (ADHD), מאובחן בהפרעת אישיות גבולית, חווה טראומה או נמצא במצוקה.

המגושמות שאפשר לתקן

לא כל התנהגות פוגעת היא אלימות. אדם עשוי לדבר בבוטות רבה מדי, לשכוח הסכמה או להתנתק בלי התראה. כדי להעריך את האפשרות לתיקון, שימו לב:

האם הוא מכיר במה שקרה בלי לדרוש מכם קודם הרגעה?
האם הוא מקבל "לא" בלי ענישה?
האם הוא מציע שינוי קונקרטי?
האם הוא מכבד את הגישה שלכם לקרובים ולאנשי מקצוע?
האם ההתנהגות פוחתת בעזרת הכלים, או שהיא מתעצמת?
האם אתם יכולים להביע מחלוקת בלי לפחד?

התנצלות אמינה אינה מסתכמת ב"סליחה, ככה אני". היא כוללת אחריות ופעולה.

כשהנוירודיברגנטיות שלכם משמשת נגדכם

מחקר איכותני על היפגעות של מבוגרים אוטיסטים מדווח על מצבים שבהם הפוגע ניצל סטריאוטיפים על אוטיזם כדי לשכנע את הנפגעת או את סביבתה שהיא פירשה את העובדות לא נכון. החוקרים מדגישים פגיעות שנוצרה בידי המצב ובידי הפוגע, ולא אשם של האדם האוטיסטי.

שמרו תיעוד אם אפשר לעשות זאת בבטחה: הודעות, תאריכים, החלטות כספיות, תמונות של נזק. דברו עם אדם חיצוני שאינו תלוי בבן או בבת הזוג. איש מקצוע שמכיר נוירודיברגנטיות יכול לעזור לכם לאמת את העובדות בלי להתייחס אליכם כאל ילדים.

הבנה של הסיבה לסבלו של אדם לעולם אינה מחייבת אתכם לקבל שהוא מפחיד אתכם.

הסכמה: שום עמימות אינה מחליפה "כן" חופשי

הסכמה חייבת להינתן מרצון חופשי, להיות מיודעת, ספציפית, מתמשכת וניתנת לביטול. שתיקה, קיפאון, שאטדאון, שכרות או פחד אינם מהווים הסכמה.

קושי בקריאת אותות חברתיים מחייב שאלות ברורות יותר והסכמה מפורשת, לא עוד הנחות. אי הבנה של רמז לעולם אינה מצדיקה המשך אחרי סירוב או התעלמות מגבול מוסכם.

כדי לבנות אינטימיות נגישה יותר, המאמר שלנו על עומס חושי והסכמה מציע ניסוחים ואותות שאפשר לסכם עליהם בזמן שכולם רגועים ובטוחים.

להציב גבול בדרך שאפשר לבחון

גבול בטיחות מתאר מה אתם תעשו כדי להגן על עצמכם:

"אם תצעק עליי, אפסיק את השיחה ואצא מהחדר";
"אני לא משתף את הסיסמאות שלי";
"אם תחסום את הדלת, אתקשר לשירותי החירום";
"אני לא ממשיך במגע אינטימי אחרי סירוב או קיפאון".

אינכם זקוקים לכך שהאדם האחר יכיר בלגיטימיות של הגבול כדי ליישם אותו. אם הכרזה על גבול מגבירה את הסכנה, היערכו לבטיחותכם עם ארגון סיוע או עם איש מקצוע לפני העימות מולו.

לבקש עזרה בלי לחכות להוכחה מושלמת

בצרפת, במקרה של סכנה מיידית, התקשרו ל-17 או ל-112. קו המידע 3919 תומך בנשים שנפגעו מאלימות. שירות הסיוע לנפגעים 116 006 פתוח לנפגעים באופן כללי. אפשר גם להשתמש בשירות הדיווח המקוון הרשמי של צרפת כדי ליצור קשר עם שוטרים או ז'נדרמים.

אלימות יכולה להיות נפשית, מילולית, פיזית, מינית, כלכלית, מנהלית או דיגיטלית. היעדר פציעה גלויה אינו מעיד על היעדר אלימות.

אם אתם חוששים שעוקבים אחרי היסטוריית הגלישה שלכם, השתמשו במכשיר בטוח ועיינו בהנחיות הרשמיות למחיקת עקבות. אל תסכנו את בטיחותכם כדי לתעד את המצב.

לבנות מערכת יחסים שבה הסבר מוביל לפעולה

במערכת יחסים בריאה, אבחנות משמשות כדי להתאים טוב יותר את התקשורת, לא כדי לבטל אחריות. המאמר על הפרעת קשב וריכוז (ADHD) בחיי היום יום של בני הזוג מראה כיצד להסביר שכחה ובד בבד לתקן את השפעתה. המאמר על מלטדאון ושאטדאון מבחין בין עומס לבין שימוש בפחד כאמצעי שליטה.

אדם מתאים מכבד את הגבולות שלכם גם כשהוא אינו חווה אותם מבפנים. מגיעה לכם מערכת יחסים שבה הבנה ובטיחות הולכות יד ביד.

מקורות וגורמי סיוע

הצטרפות ל-Atypiklove

Atypiklove מעריכה תקשורת ברורה וכיבוד גבולות. הפלטפורמה אינה מחליפה שירותים ייעודיים כאשר במערכת היחסים מעורבים פחד או אלימות.

יצירת פרופיל בחינם