Guide till frågeformuläret
Hur skiljer man blyghet, socialt obehag och social ångest?
Hur vet jag om jag har social ångest?
Blyghet är vanlig och hindrar inte att leva. Ett spår av social ångest blir mer relevant när rädslan för att bli iakttagen eller bedömd är intensiv, varaktig, och leder till att undvika viktiga situationer eller uthärda dem med stark nöd. Inget frågeformulär på nätet kan avgöra det. Endast en yrkesperson kan det, efter ett samtal.
Vilken skillnad mot autistiska drag?
Social ångest gäller främst rädslan för ett negativt omdöme. Autistiska drag gäller snarare ansträngningen att följa det outsagda, rutiner och sinnesintryck. Båda kan samexistera: man kan frukta andras blickar och dessutom ha svårt att avkoda ett samtal. Det här testet söker inte det outsagda. Det söker rädslan, undvikandet och kostnaden.
Varför reagerar kroppen så starkt i de här situationerna?
Hjärtat som rusar, rösten som darrar, rodnaden eller minnesluckan hör till larmreaktionerna. De kan föregå situationen med flera timmar. De här tecknen finns också vid andra ångestformer. Frågeformuläret knyter dem till sociala sammanhang, utan att göra dem till ett bevis i sig.
Varför kopierar det här testet inte LSAS eller SPIN?
Liebowitz Social Anxiety Scale och Social Phobia Inventory är skyddade verktyg för klinisk eller auktoriserad forskningsanvändning. Frågorna här täcker samma stora områden som beskrivs i CIM-11 och rekommendationerna från NICE och HAS, med vardagssituationer. Resultatet är inte jämförbart med någon publicerad norm.
Vad göra om den här rädslan begränsar möten eller arbetet?
Utvärderade förhållningssätt finns, särskilt terapier som arbetar med gradvis exponering och tankar kopplade till omdöme. En läkare kan hänvisa. Under tiden ger tre undvikna situationer och det du lyckades göra trots rädslan redan en konkret bas för ett första besök.
Vanliga frågor
Frågor du kanske har
Kan det här testet säga om jag har social fobi?
Nej. Det visar bara om rädslan för att bli bedömd, undvikandet och kroppens tecken framträder i dina svar. Endast en yrkesperson kan ställa eller utesluta en diagnos efter ett samtal.
Är att vara blyg samma sak som social ångest?
Nej. Blyghet kan vara ett drag, utan stor inverkan. Social ångest diskuteras särskilt när rädslan är intensiv, varaktig och begränsar arbete, studier eller relationer.
Kan man vara bekväm med några närstående och obekväm i grupp?
Ja. Obehaget beror ofta på typen av situation, antalet personer och känslan av att bli iakttagen. Frågeformuläret utforskar flera sammanhang utan att göra en enda regel av det.
Räknas stressen inför en presentation som social ångest?
En tillfällig scenskräck är mycket vanlig. Ett spår blir mer informativt när rädslan återkommer i flera situationer, sedan länge, och leder till att undvika eller lida starkt.
Vem kan jag vända mig till för att tala om det?
Du kan börja hos en läkare, som söker andra orsaker och hänvisar vidare. Beroende på läget kan en psykolog eller psykiater som känner ångesttillstånd föreslå ett anpassat stöd.