Ordlista · Atypiklove

Ordlista för neurodivergens

Viktiga begrepp för att bättre förstå neurodivergens, enkelt förklarade.

A

Alexitymi
Ett begrepp som beskriver svårigheter att identifiera, skilja mellan eller beskriva sina känslor, ofta med ett mer yttre orienterat tankesätt. Det innebär inte avsaknad av känslor, empati eller förmåga att älska. Svårighetsgraden kan variera mellan personer och situationer.Se även : InteroceptionEmotionell dysregleringSamreglering
Anpassningar
Konkreta justeringar som gör en situation genomförbar: skriva i stället för att ringa, dämpa ljuset, förvarna om en ändring, planera in en paus. De ger ingen fördel, de tar bort ett hinder. De mest användbara kostar ofta minst och görs bäst upp innan utmattningen kommer.Se även : Funkofobi (ableism)StödbehovSensorisk överbelastning
Att berätta om en diagnos
Valet att berätta, eller inte berätta, om en diagnos eller ett neurodivergent sätt att fungera, och när. Studier visar blandade erfarenheter: lättnad, avvisande eller likgiltighet beroende på sammanhang. Det är ingen moralisk plikt; personens trygghet och tempo går först. Läs mer : Autism (TSA)Se även : Sen diagnosMaskingSjälvidentifiering
Atypi
Paraplybegrepp som Atypiklove använder för ett sätt att fungera, en diagnos eller en särdrag som avviker från den förväntade normen, utan att rangordna situationerna. Det är ingen medicinsk kategori utan ett vardagsord som samlar mycket olika erfarenheter utan att göra dem till en diagnos.Se även : NeuroatypiskNeurodivergensSpektrum
AuDHD
Ett gemenskapsord för korsningen av autism och ADHD hos samma person. Det beskriver en vanlig kombination av drag, inte en separat officiell diagnos. Behov kan krocka: behov av rutin och sökande efter nyhet, till exempel, utan att det definierar ett par eller en enda personlighet. Läs mer : ADHDSe även : Samtidiga tillstånd (samsjuklighet)MaskingHyperfokus
Autistisk utmattning
Långvarig utmattning som autistiska personer beskriver efter en period av överkrav eller ihållande kamouflering. Den följs ofta av förlorade vanliga färdigheter, ökad sensorisk känslighet och behov av att dra sig undan. Den skiljer sig från utbrändhet på jobbet och löses inte av en enkel semester. Läs mer : Autism (TSA)Se även : MaskingAvmaskering (unmasking)Social trötthet
Avmaskering (unmasking)
Processen där en person gradvis släpper de kamouflagestrategier hon använt för att verka neurotypisk. Den ger ofta lättnad, men också trötthet, sorg eller reaktioner från omgivningen. Avmaskering väljs situation för situation: den är varken obligatorisk eller alltid riskfri.Se även : MaskingAutistisk utmattningSjälvidentifiering
Avvisandekänslig dysfori (RSD)
Ett informellt begrepp för starkt lidande kopplat till verkligt eller upplevt avvisande, kritik eller misslyckande. RSD är ingen erkänd diagnos eller officiell ADHD-kriterium, och liknande reaktioner kan ha flera förklaringar. Benämningen ska beskriva en upplevelse, inte ersätta en bedömning. Läs mer : ADHDSe även : RättvisekänslighetEmotionell dysregleringRuminering

Tillbaka till innehållet

B

Body doubling
Att utföra en uppgift i sällskap med en annan person, på plats eller via video, utan att den personen ingriper. Närvaron räcker ofta för att komma i gång och hålla ut. Det är ingen övervakning: den andres roll är att finnas där, inte att kontrollera eller motivera. Läs mer : ADHDSe även : UppgiftsförlamningExekutiva funktionerSamreglering
Bokstavlig kommunikation
En preferens för ordens explicita betydelse, med mindre vikt åt det underförstådda, ironi eller undertoner. Den kopplas ofta till autism, utan att vara universell eller exklusiv. En tydlig formulering hjälper ofta båda parterna; den säger ingenting om en persons ömhet eller ärlighet. Läs mer : Autism (TSA)Se även : Sociala manusDubbel empatiSmall talk

Tillbaka till innehållet

D

Dejtingtrötthet
Emotionellt och kognitivt slitage av att upprepa profiler, första meddelanden och dejt som inte leder någonstans. Begreppet, ibland kallat dating burnout, cirkulerar mycket; det är inte en diagnos. Hos en neurodivergent person kan det kombineras med sensorisk överbelastning, masking och kostnaden för att byta sammanhang.Se även : Kognitiv överbelastningMaskingSmall talkGhosting
Demisexuell
En läggning där sexuell attraktion uppstår först efter ett starkt känslomässigt band. Den ligger på det asexuella spektrumet: varken blygsel, långsamhet eller att vara för kräsen. Ordet namnger ett villkor för attraktionen, inte en schablontid eller en moralregel.
Diagnostisk överskuggning
När ett symtom direkt tillskrivs en redan ställd diagnos, vilket fördröjer sökandet efter en annan orsak. Smärta som skrivs på ångestens konto är det vanliga exemplet. Det är en snedvridning i vården, inte hos personen, och den tynger särskilt långa vårdförlopp.Se även : Sen diagnosSamtidiga tillstånd (samsjuklighet)Funkofobi (ableism)
Dubbel empati
Ett perspektiv där missförstånd mellan autistiska och icke-autistiska personer kan uppstå ur skillnader i erfarenhet och kommunikation på båda sidor, snarare än enbart ur en autistisk brist. Det betyder inte att alla missförstånd är likvärdiga eller att effekterna av sammanhang, makt och individuell förmåga försvinner. Läs mer : Autism (TSA)Se även : Neuroblandad relationMonotropismNeurotypisk

Tillbaka till innehållet

E

Ekolali
Omedelbar eller fördröjd upprepning av ord eller fraser som hörts tidigare. Ekolali kan fylla kommunikativa, språkbehandlande, reglerande eller andra funktioner, och betydelsen beror på personen och sammanhanget. Enbart upprepningen visar inte om någon lyssnar eller förstår. Läs mer : Autism (TSA)Se även : Sociala manusStimmingSpektrum
Emotionell dysreglering
Svårigheter att uppmärksamma, reglera eller reagera ändamålsenligt på känslor i sitt sammanhang. Det kan gälla intensitet, varaktighet, impulsiva handlingar eller svårighet att återgå till vanlig funktion och förekomma vid många tillstånd. Lidandet är verkligt, men skadligt beteende kräver fortfarande ansvar och stöd. Läs mer : Emotionellt instabilt personlighetssyndrom (EIPS)Se även : SamregleringAvvisandekänslig dysfori (RSD)Ruminering
Exekutiva funktioner
En grupp kognitiva processer för att planera, hålla information i minnet, starta och byta uppgift, följa sina handlingar och hämma reaktioner. Svårigheter kan förekomma vid många tillstånd och i många situationer. De är inte i sig bevis på lathet, ADHD eller bristande ansträngning. Läs mer : ADHDSe även : UppgiftsförlamningTidsblindhetTroghet
Extremt kravundvikande
Profil som beskrivits av kliniker och av berörda personer, med ett starkt motstånd mot krav, även de man ställer på sig själv, drivet av ångest snarare än trots. Den finns inte som diagnos i något referensverk och är fortsatt omdiskuterad; att formulera om en fråga ändrar ofta allt. Läs mer : Autism (TSA)Se även : TroghetEmotionell dysregleringUppgiftsförlamning

Tillbaka till innehållet

F

Funkofobi (ableism)
System av föreställningar och praktiker som gör ett sätt att fungera till normen och läser alla andra som bristfälliga. Det syns lika mycket i vardagliga kommentarer som i regler för tillträde. Att namnge funkofobin flyttar frågan: inte längre hur man anpassar sig, utan vad som står i vägen.Se även : NeurodiversitetAnpassningarStödbehov
Försäkran
Att upprepade gånger be någon annan bekräfta att en fara, ett tvivel eller ett övergivande inte är verkligt. Vid tvångssyndrom kan det bli en relationell tvångshandling; annars kan det höra till ångest eller ängslig anknytning. Att svara en gång kan hjälpa; att göra det till det enda verktyget vidmakthåller ofta cykeln. Läs mer : Tvångssyndrom (OCD)Se även : Ängslig anknytningROCD (relations-OCD)Påträngande tanke

Tillbaka till innehållet

G

Ghosting
Avbrutet kontakt utan förklaring, ofta efter att utbyten redan hade börjat. Ordet är informellt och vanligt i dejting online; det beskriver ett beteende, inte en diagnos. Tystnad kan också komma från shutdown, överbelastning eller en övergiven app: frånvaron ensam avslöjar inte skälet.Se även : DejtingtrötthetÄngslig anknytningShutdown

Tillbaka till innehållet

H

Hyperfixation
Ett gemenskapsbegrepp, särskilt i ADHD-sammanhang, för intensiv, tillfällig uppslukning av ett ämne, en aktivitet eller en person. Det skiljs från hyperfokus genom ett ofta smalare objekt och en ibland relationell karaktär. Det är inget diagnoskriterium; intensitet fastställer varken varaktig kärlek eller en störning. Läs mer : ADHDSe även : HyperfokusSpecialintressenLimerens
Hyperfokus
Ett informellt begrepp för starkt uppslukad uppmärksamhet som kan göra tid, andra uppgifter eller kroppsliga behov mindre märkbara. Hyperfokus diskuteras ofta i ADHD-gemenskaper men är inget diagnoskriterium. Beroende på sammanhanget kan fokuset vara användbart, njutbart, störande eller flera av dessa samtidigt. Läs mer : ADHDSe även : MonotropismSpecialintressenHyperfixation

Tillbaka till innehållet

I

Identitetsförst-språk
Att säga en autistisk person i stället för en person med autism, alltså behandla egenskapen som en del av identiteten och inte som ett tillbehör. Det omvända bruket, kallat personförst-språk, föredras av andra. Det finns ingen allmän regel: den berörda personen avgör.Se även : NeurodivergensFunkofobi (ableism)Självidentifiering
Info-dumping
Att snabbt och i detalj dela allt man vet om ett ämne man brinner för. Utifrån låter det ofta som en monolog, men det är ofta en kärleksfull gest: man ger det man har som är mest värdefullt. Att säga det högt undviker missförståndet, både på dejt och i en relation. Läs mer : Autism (TSA)Se även : SpecialintressenHyperfokusDubbel empati
Interoception
Att känna av och tolka kroppens inre signaler, som hjärtslag, andning, hunger, törst, smärta eller en full urinblåsa. En person kan märka vissa signaler mer, mindre eller på ett annat sätt. Interoception kan bidra till känslomässig medvetenhet men är inte samma sak som känslan i sig.Se även : ProprioceptionAlexitymiSinneströsklar

Tillbaka till innehållet

K

Kognitiv överbelastning
Punkten där mängden information att bearbeta överstiger de tillgängliga resurserna: orden tar slut, besluten låser sig, arbetsminnet ger vika. Den skiljer sig från sensorisk överbelastning, som kommer från intryck. De två lägger sig ofta ovanpå varandra, och samma situation kan ge båda samtidigt.Se även : Sensorisk överbelastningExekutiva funktionerShutdown

Tillbaka till innehållet

L

Limerens
Ett intensivt, ofrivilligt attraktionstillstånd, beskrivet av Dorothy Tennov, där tankarna kretsar kring en person och humöret hänger på ett tecken på gensvar. Det är varken en diagnos eller detsamma som gryende kärlek: den verkliga personen förblir ofta suddig medan den inre bilden växer. Ordet namnger en upplevelse; det fastställer ingen störning. Läs mer : ADHDSe även : HyperfokusHyperfixationROCD (relations-OCD)Ruminering

Tillbaka till innehållet

M

Masking
Att minska, dölja eller kompensera för vissa drag för att motsvara sociala förväntningar, ibland medvetet och ibland av vana. Masking kan hjälpa någon att hantera en situation eller skydda sig, men långvarig masking kan kräva stor ansträngning och förknippas med lidande för vissa personer. Läs mer : Autism (TSA)Se även : Avmaskering (unmasking)Autistisk utmattningSocialt kamouflage
Meltdown
Ett informellt begrepp för en intensiv reaktion på överbelastning som kan innebära gråt, skrik, rörelser eller förlust av den vanliga beteendekontrollen. Det är inte samma sak som ett avsiktligt utbrott, men säkerhet och påverkan är fortfarande viktiga. Stödet bör utgå från personens plan, inte från en förmodad standardreaktion. Läs mer : Autism (TSA)Se även : ShutdownSensorisk överbelastningEmotionell dysreglering
Monotropism
Modell som beskriver en uppmärksamhet som lägger sig intensivt på ett fåtal intressen i taget i stället för att fördelas på många. Den ger en samlad läsning av hyperfokus, specialintressen och svårigheter vid övergångar. Det är en förklarande, omdiskuterad teori, inte ett diagnoskriterium. Läs mer : Autism (TSA)Se även : HyperfokusSpecialintressenTroghet

Tillbaka till innehållet

N

Neuroatypisk
Vanligt ord för en person vars sätt att fungera avviker från de dominerande förväntningarna. Det täcker ungefär samma mark som neurodivergent, utan officiell definition och utan fast gräns. Vissa känner igen sig i ordet, andra föredrar att beskriva sin situation exakt.Se även : NeurodivergensNeurotypiskAtypi
Neuroblandad relation
Relation mellan en neurodivergent och en neurotypisk person, eller mellan två personer vars sätt att fungera tydligt skiljer sig åt. Uttrycket beskriver en skillnad, inte en svårighet i sig: missförstånd beror ofta på olika outtalade koder och minskar när båda sätter ord på sina behov.Se även : Dubbel empatiNeurotypiskSamreglering
Neurodivergens
Ett brett, icke-medicinskt samlingsbegrepp för sätt att tänka, lära, utvecklas eller bearbeta information som skiljer sig från dominerande förväntningar. Definitionerna varierar, och begreppet kan omfatta funktionsnedsättningar eller hälsotillstånd utan att antyda en gemensam orsak, personlighet eller nivå av stödbehov.Se även : NeurodiversitetNeurotypiskNeuroatypisk
Neurodiversitet
Att sätt att tänka, lära och känna varierar från person till person i hela mänskligheten. Ordet beskriver en mångfald, inte en enskild individ: ingen är neurodivers på egen hand. Det betecknar också en social rörelse som kräver att dessa skillnader tas emot i stället för att rättas till.Se även : NeurodivergensNeurotypiskFunkofobi (ableism)
Neurotypisk
Det är en person vars hjärna fungerar på det sätt som samhället förväntar sig. Ordet är bara en referenspunkt, inte ett omdöme: neurotypisk är varken bättre eller sämre.Se även : NeurodivergensNeuroblandad relationDubbel empati

Tillbaka till innehållet

O

Obsession (OCD)
En påträngande tanke, bild eller ett tvivel som tränger sig på och alstrar ångest, skilt från grubbel som ibland kan styras. Vid tvångssyndrom är obsessionen inte en hemlig önskan. Vardagligt tal om romantisk obsession betyder något annat; här förblir ordet knutet till cykeln obsessioner-tvångshandlingar. Läs mer : Tvångssyndrom (OCD)Se även : Påträngande tankeTvångshandlingROCD (relations-OCD)

Tillbaka till innehållet

P

Proprioception
Sinnet för kroppens position och rörelse, som bygger på signaler från muskler, senor och leder. Skillnader kan påverka koordinationen eller bidra till ett sökande efter rörelse, men att stöta i saker eller söka tryck kan ha flera orsaker och utgör inte i sig belägg för ett sensoriskt tillstånd.Se även : InteroceptionSinneströsklarStimming
Påträngande tanke
En oönskad tanke, bild eller impuls som tränger sig på, ofta mot personens värderingar. Vid tvångssyndrom föder den ångest och kallar ibland på en tvångshandling; annars är en enstaka obehaglig tanke vanlig och tecknar ingen störning. Att ha tanken är inte en avsikt att handla. Läs mer : Tvångssyndrom (OCD)Se även : Obsession (OCD)TvångshandlingRumineringROCD (relations-OCD)

Tillbaka till innehållet

R

ROCD (relations-OCD)
En form av tvångssyndrom inriktad på det romantiska bandet: påträngande tvivel om att ha valt rätt partner, om de egna känslorna eller om en detalj i relationen, ofta följda av kontroller och försäkran. Tvivlen bevisar varken eller motbevisar verkliga känslor. Begreppet är kliniskt; ett frågeformulär online ställer inte diagnosen. Läs mer : Tvångssyndrom (OCD)Se även : Påträngande tankeTvångshandlingFörsäkranLimerens
Ruminering
Tankar som går i cirklar kring en tidigare händelse eller en oro utan att föra situationen framåt. Den skiljer sig från eftertanke, som når fram, och från tvångstankar, som tränger sig på mot personens vilja. Ensam säger den inget om någon diagnos: längden och priset väger tyngre. Läs mer : Egentlig depressionSe även : Emotionell dysregleringPåträngande tankeROCD (relations-OCD)
Rättvisekänslighet
Stark och långvarig reaktion på det som upplevs som orättvist, för egen del likaväl som för andras. Den kan bära ett uthålligt engagemang och göra vissa sociala situationer dyra. Den är varken ett diagnoskriterium eller ett bevis på neurodivergens, men återkommer ofta i berördas berättelser.Se även : Avvisandekänslig dysfori (RSD)Dubbel empatiEmotionell dysreglering

Tillbaka till innehållet

S

Samreglering
Att återfå lugnet i kontakt med en annan person: rösten som saktar ner, en tyst närvaro, en lugnande gest. Den kommer före självregleringen och bär upp den i stället för att stå emot den. I en relation sparar kunskapen om vad som verkligen lugnar in på tröst som tynger.Se även : Neuroblandad relationEmotionell dysregleringShutdown
Samtidiga tillstånd (samsjuklighet)
Att två eller flera tillstånd finns hos samma person, till exempel ADHD och ett ångestsyndrom. Många föredrar den neutrala formuleringen samtidiga tillstånd. Varje tillstånd behöver ändå bedömas på lämpligt sätt, eftersom en diagnos inte automatiskt förklarar ett annat symtom.Se även : Diagnostisk överskuggningSen diagnosSpektrum
Sen diagnos
Att få ett tillstånd uppmärksammat långt efter dess vanliga debut, ofta i tonåren eller vuxen ålder. En senare diagnos kan väcka lättnad, sorg, frågor eller blandade känslor. Den kan ge ett användbart sammanhang utan att förklara varje erfarenhet eller avgöra någons identitet. Läs mer : ADHDSe även : SjälvidentifieringDiagnostisk överskuggningAvmaskering (unmasking)
Sensorisk överbelastning
Ett tillstånd där sinnesintryck som ljud, ljus, beröring, lukt eller rörelse blir överväldigande och stör funktionsförmågan. Utlösande faktorer och hjälpsamma åtgärder varierar. Att minska intrycken, lämna miljön eller ta återhämtningstid kan hjälpa vissa personer. Läs mer : Sensorisk överkänslighetSe även : SinneströsklarKognitiv överbelastningMeltdown
Shutdown
Ett informellt begrepp som vissa autistiska personer använder när överbelastning minskar förmågan att röra sig, tala, fatta beslut eller svara. Upplevelser och hjälpsamma insatser varierar. Minskade krav och en överenskommen stödplan kan hjälpa, medan nya eller medicinskt oroande symtom behöver bedömas på lämpligt sätt. Läs mer : Autism (TSA)Se även : MeltdownKognitiv överbelastningSamreglering
Sinneströsklar
Den nivå där ett intryck blir märkbart och sedan obehagligt. Den varierar med sinne, person och stund: man kan vara ljudkänslig och samtidigt okänslig för beröring, söka vissa förnimmelser och undvika andra. En låg tröskel är ingen nyck, det är en inställning. Läs mer : Sensorisk överkänslighetSe även : Sensorisk överbelastningProprioceptionInteroception
Självidentifiering
Att använda en neurodivergent eller tillståndsrelaterad benämning utan formell klinisk bekräftelse. Självidentifiering kan stödja reflektion och tillgång till gemenskap när en utredning inte finns tillgänglig, men är inte samma sak som en klinisk diagnos och bör inte användas för att utesluta andra förklaringar eller vårdbehov.Se även : Sen diagnosIdentitetsförst-språkNeuroatypisk
Skedteorin
Bild som spreds av Christine Miserandino för att förklara ett begränsat energiförråd: varje handling under dagen kostar en sked, och de är inte oändligt många. Det är inget kliniskt mått utan ett gemensamt språk för att säga vad som går i dag utan att behöva försvara sig.Se även : Social trötthetAutistisk utmattningStödbehov
Small talk
Ett utbyte vars innehåll medvetet är tunt: det signalerar främst tillgänglighet och avsaknad av fientlighet, innan ett mer substantiellt samtal kan börja. Många autistiska personer upplever det som kostsamt, eftersom det kräver att improvisera signaler hellre än att utbyta information. Det är inte brist på social intelligens; det är ett annat format. Läs mer : Autism (TSA)Se även : Sociala manusBokstavlig kommunikationSocial trötthet
Social trötthet
Utmattning efter ett socialt möte, ibland fördröjd med flera timmar eller ett dygn. Den mäter inte intresset för de personer man träffat: en trevlig stund kan kosta väldigt mycket. Att planera återhämtningen i förväg, i stället för att drabbas av den efteråt, förändrar ofta läget.Se även : MaskingAutistisk utmattningSkedteorin
Sociala manus
Fraser och förlopp som förberetts i förväg för en förutsägbar social situation: presentera sig, beställa, avsluta ett samtal. De minskar bördan av att improvisera och gör utbytet möjligt. Att använda ett manus gör inte utbytet mindre uppriktigt, det sänker bara priset.Se även : MaskingSmall talkBokstavlig kommunikation
Socialt kamouflage
Ansträngning att dölja eller kompensera neurodivergenta drag för att verka motsvara sociala förväntningar. Begreppet överlappar delvis masking och används ofta om kvinnor och personer som diagnosticerats sent. Det är inte en diagnos; varaktigt kamouflage kan kosta mycket i energi och i att känna igen sig själv. Läs mer : Autism (TSA)Se även : MaskingAutistisk utmattningAvmaskering (unmasking)
Specialintressen
Ett communitybegrepp som ofta används för starkt fokuserade intressen kopplade till autism. De kan ge glädje, reglering, kunskap eller gemenskap, men intensitet och påverkan varierar. Ett intresse kan vara stödjande och ändå ibland störa sömn, skyldigheter eller gemensam tid. Läs mer : Autism (TSA)Se även : MonotropismInfo-dumpingHyperfokus
Spektrum
Inom autism avser spektrum varierande kombinationer av socialkommunikativa drag, repetitiva eller begränsade mönster, sinnesupplevelser och stödbehov. Det är inte en enda linje från mindre till mer autistisk, och två autistiska personer kan skilja sig avsevärt längs dessa dimensioner. Läs mer : Autism (TSA)Se även : StödbehovNeurodiversitetSamtidiga tillstånd (samsjuklighet)
Splitting
Ett begrepp för svårigheten, under stress, att hålla samman en persons positiva och negativa sidor, med svängning mellan idealisering och nedvärdering. Det talas ofta kring borderline, men ordet är inte en egen diagnos och mönstret är inte universellt. Det namnger en upplevelse; det fastställer ingen störning. Läs mer : Emotionellt instabilt personlighetssyndrom (EIPS)Se även : Emotionell dysregleringÄngslig anknytning
Stimming
Ett informellt begrepp för upprepade rörelser, ljud eller användning av föremål, som att gunga, knacka eller nynna. Stimming kan stödja reglering, uttryck, uppmärksamhet eller glädje, men funktionen varierar. Skadligt eller självskadande beteende behöver stöd, utan att säkra stims stoppas enbart för att de ser annorlunda ut. Läs mer : Autism (TSA)Se även : SinneströsklarSensorisk överbelastningSamreglering
Stödbehov
Sätt att beskriva det stöd som faktiskt behövs, situation för situation, i stället för att sortera en person som hög- eller lågfungerande. Behoven varierar över tid och med sammanhanget. Den som är mycket självständig på ett område kan behöva omfattande stöd på ett annat.Se även : AnpassningarFunkofobi (ableism)Spektrum

Tillbaka till innehållet

T

Tidsblindhet
Svårighet att märka att tiden går, att uppskatta hur lång tid en uppgift tar eller att känna en deadline närma sig. Tiden upplevs då som nu eller inte nu. Det är inte slarv: yttre hållpunkter, alarm och timers kompenserar oftast bättre än viljestyrka. Läs mer : ADHDSe även : Exekutiva funktionerUppgiftsförlamningTroghet
Troghet
En informell beskrivning av svårigheter att börja, sluta eller byta aktivitet trots avsikt att göra det. Begreppet används i autistiska och ADHD-gemenskaper men är ingen diagnos och kan ha många orsaker. Det beskriver ett hinder, inte en fullständig förklaring till det.Se även : UppgiftsförlamningExtremt kravundvikandeMonotropism
Tvångshandling
En handling, kontroll, undvikande eller mental ritual som syftar till att minska ångesten från en obsession eller förhindra ett fruktat ont. Lättnaden är tillfällig och cykeln kan förstärkas. En vana, en tic eller ett särintresse är inte en tvångshandling bara för att den upprepas. Läs mer : Tvångssyndrom (OCD)Se även : Påträngande tankeObsession (OCD)Försäkran

Tillbaka till innehållet

U

Uppgiftsförlamning
Låsning inför något man faktiskt vill göra, utan att komma i gång. Det handlar om igångsättning och beslutsbörda, inte om motivation eller bristande disciplin. Att dela upp uppgiften i ett mycket litet och konkret första steg löser låsningen oftare än viljestyrka gör. Läs mer : ADHDSe även : Exekutiva funktionerTroghetBody doubling

Tillbaka till innehållet

Ä

Ängslig anknytning
En anknytningsstil där rädsla för övergivenhet, behov av försäkran och vaksamhet mot signaler om bandet är tydliga. Det är ett dimensionellt, vanligt begrepp; det är varken en störning eller en synonym till borderline. Hos vissa neurodivergenta personer kan upprepade avvisanden förstärka det, utan att göra det oundvikligt.Se även : Avvisandekänslig dysfori (RSD)FörsäkranGhosting

Tillbaka till innehållet

Redo att träffa människor som förstår dig?

Gratis registrering på 2 minuter. Inget kreditkort behövs.