Veiledning til spørreskjemaet
Hvordan skille vaner, behov for orden og et spor av OCD?
Hvordan vet jeg om jeg har OCD?
OCD knytter ofte påtrengende tanker, bilder eller tvil til gester eller mentale ritualer for å redusere ubehaget. Å like at ting er ryddet, holder ikke. Et spor blir mer relevant når disse fenomenene er uønsket, vanskelige å stoppe, tidkrevende og plager hverdagen. Et spørreskjema stiller ikke diagnosen.
Hva er forskjellen mot autistiske rutiner?
En autistisk rutine gir ofte komfort og forutsigbarhet. Ved et spor av OCD tjener gesten særlig til å roe en tvil eller en angst, og den oppleves som påtvunget. Man kan ha begge. Dette spørreskjemaet legger vekt på det uønskede, « til det føles riktig », og den tapte tiden, ikke på behovet for ramme.
Hvorfor kommer visse tanker tilbake mot ens vilje?
Påtrengende tanker finnes hos mange. De blir mer påtrengende når man kjemper mot dem, gir dem makt (« hvis jeg tenker på det, skjer det ») eller et ritual letter dem et øyeblikk. Spørreskjemaet observerer den løkken uten å sette opp en liste over temaer som kliniske skalaer beskytter.
Hvorfor kopierer denne testen ikke Y-BOCS?
Y-BOCS og OCI-R er beskyttede instrumenter, forbeholdt tillatt bruk. Spørsmålene her dekker områdene beskrevet i CIM-11 og anbefalingene fra NICE og HAS: påtrengende tanker, ritualer, tid og ubehag. Resultatet kan ikke sammenlignes med noen offentliggjort klinisk skår.
Hva gjøre hvis disse tankene eller ritualene tar for stor plass?
Det finnes vurderte behandlinger, særlig terapier som jobber med eksponering og responsprevensjon, noen ganger med medisinsk oppfølging. En lege kan henvise. I mellomtiden gir det å notere hva du gjentar, hvor lang tid det tar, og hva som skjer hvis du stopper, et konkret grunnlag til en første time.
Ofte stilte spørsmål
Spørsmål du kanskje har
Kan denne testen diagnostisere OCD?
Nei. Den viser bare om uønskede tanker, ritualer og tapt tid trer fram i svarene dine. Bare en fagperson kan stille eller utelukke en diagnose etter en samtale.
Er det å like orden eller renhold OCD?
Nei. En preferanse for orden er vanlig. Et spor av OCD diskuteres særlig når tvil eller uønskede tanker driver til å gjenta, sjekke eller nøytralisere, med en reell kostnad i tid eller lidelse.
Kan man ha tvang uten synlig gest?
Ja. Noen gjentakelser skjer i hodet: telle om, berolige seg, gjenta en setning. De kan ta like stor plass som en gest. Denne testen nevner dem uten å liste dem alle.
Betyr rare tanker at jeg går til handling?
Hos de fleste er en påtrengende tanke verken et ønske eller en plan. Hvis en tanke gjør deg svært redd eller lammer deg, kan en fagperson hjelpe å plassere den. Dette spørreskjemaet kan ikke vurdere en risiko.
Hvem kan jeg oppsøke ved en mulig OCD?
Du kan starte hos en lege, som henviser. Avhengig av situasjonen kan en psykolog eller psykiater vant til OCD foreslå et løp. Spør allerede ved første kontakt om hen har vane med denne lidelsen.