Guia do questionário
Como distinguir hábitos, necessidade de ordem e uma pista de TOC?
Como saber se tenho um TOC?
O TOC associa muitas vezes pensamentos, imagens ou dúvidas intrusivos, e gestos ou rituais mentais para reduzir o mal-estar. Gostar que as coisas estejam arrumadas não chega. Uma pista torna-se mais pertinente quando estes fenómenos não são desejados, são difíceis de parar, consomem tempo e incomodam no dia a dia. Um questionário não estabelece o diagnóstico.
Qual é a diferença em relação às rotinas autistas?
Uma rotina autista traz muitas vezes conforto e previsibilidade. Numa pista de TOC, o gesto serve sobretudo para acalmar uma dúvida ou uma angústia, e é vivido como imposto. Pode-se ter os dois. Este questionário insiste no caráter não desejado, no «até ficar certo», e no tempo perdido, não na necessidade de enquadramento.
Porque regressam alguns pensamentos apesar de si?
Os pensamentos intrusivos existem em muitas pessoas. Tornam-se mais invasivos quando se luta contra eles, se lhes dá um poder («se eu pensar nisso, vai acontecer»), ou um ritual os alivia por um instante. O questionário observa este ciclo, sem fazer uma lista de temas protegidos por escalas clínicas.
Porque é que este teste não copia o Y-BOCS?
O Y-BOCS e o OCI-R são instrumentos protegidos, reservados a um uso autorizado. As perguntas daqui cobrem os domínios descritos na CIM-11 e nas recomendações NICE e HAS: pensamentos intrusivos, rituais, tempo e incómodo. O resultado não é comparável a nenhuma pontuação clínica publicada.
O que fazer se estes pensamentos ou rituais ocupam demasiado espaço?
Existem tratamentos avaliados, em particular terapias que trabalham a exposição e a prevenção da resposta, por vezes associadas a um acompanhamento médico. Um médico pode orientar. Entretanto, anotar o que repetes, quanto tempo leva, e o que acontece se parares, dá uma base concreta para uma primeira consulta.
Perguntas frequentes
Perguntas que poderás ter
Este teste pode diagnosticar um TOC?
Não. Mostra apenas se os pensamentos indesejados, os rituais e o tempo perdido sobressaem nas tuas respostas. Só um profissional pode estabelecer ou excluir um diagnóstico depois de uma entrevista.
Gostar de ordem ou de limpeza é um TOC?
Não. Uma preferência pela ordem é comum. Uma pista de TOC discute-se sobretudo quando as dúvidas ou os pensamentos não desejados empurram a repetir, verificar ou neutralizar, com um custo real de tempo ou de sofrimento.
Pode-se ter TOC sem um gesto visível?
Sim. Algumas repetições acontecem na cabeça: voltar a contar, tranquilizar-se, repetir uma frase. Podem ocupar tanto espaço como um gesto. Este teste menciona-as sem as inventariar todas.
Os pensamentos estranhos querem dizer que vou passar ao ato?
Na maior parte das pessoas, um pensamento intrusivo não é um desejo nem um plano. Se um pensamento te dá muito medo ou te paralisa, um profissional pode ajudar-te a situá-lo. Este questionário não pode avaliar um risco.
A quem consultar por um possível TOC?
Podes começar por um médico, que te orientará. Consoante a situação, um psicólogo ou um psiquiatra formado no TOC pode propor um acompanhamento. Pergunta desde o primeiro contacto se está habituado a esta perturbação.