O diário
Artigos e recursos sobre neurodivergência em casal
Conselhos, experiências vividas e guias práticos para amar e conhecer-se quando se pensa, sente ou funciona de forma diferente.
- Encontros neurodivergentes6 min
Ansiedade social e encontros: avançar sem se forçar
A primeira mensagem, o medo do julgamento e a vontade de cancelar podem tornar os encontros esgotantes com ansiedade social. Estas estratégias concretas ajudam a avançar ao seu ritmo.
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- Encontros neurodivergentes6 min
Depois do primeiro encontro: mensagens e ruminação
Depois do primeiro encontro: descomprimir, enviar uma mensagem clara, interpretar o silêncio e decidir sobre um segundo encontro sem se perder na análise.
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- Encontros neurodivergentes7 min
Perfil de encontros neurodivergente: 15 exemplos de biografia
Como escrever um perfil de encontros sendo uma pessoa autista, com TDAH, sobredotada, hipersensível ou disléxica? Um método simples e 15 exemplos para uma bio sincera sem masking.
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- Encontros neurodivergentes6 min
Casal autista e TDAH: equilibrar rotina e necessidade de estímulo
Num casal com autismo e TDAH, a rotina pode tranquilizar uma pessoa e sufocar a outra. Comunicação explícita, gestão da energia e necessidades sensoriais ajudam a respeitar ambas.
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- Encontros neurodivergentes5 min
Fadiga dos encontros e neurodivergência: quando conhecer pessoas esgota
Swipes, conversas repetidas, ghosting e sobrecarga podem intensificar o cansaço dos encontros em pessoas neurodivergentes. Aprenda a reconhecer os sinais e a encontrar um ritmo sustentável.
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- Encontros autismo5 min
Meltdown e shutdown no casal: compreender sem agravar a crise
Um meltdown não é uma birra e um shutdown não significa necessariamente desprezo. Sinais precoces, segurança, redução de estímulos e retoma do diálogo: referências para o casal.
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- Encontros hipersensíveis5 min
Misofonia no casal: viver juntos quando certos sons são insuportáveis
Mastigação, respiração, teclado ou sons repetidos podem provocar uma reação intensa na misofonia. Compreenda os gatilhos e crie adaptações em conjunto, sem culpabilizar.
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- Encontros neurodivergentes6 min
Neurodivergência e sinais de alerta: compreender sem desculpar tudo
Comunicação direta, esquecimento, sobrecarga ou controlo? A neurodivergência explica diferenças, nunca violência. Referências para proteger os seus limites.
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