A
- Adaptações
- Ajustes concretos que tornam uma situação praticável: escrever em vez de telefonar, baixar a luz, anunciar uma mudança com antecedência, prever uma pausa. Não dão vantagem, retiram um obstáculo. As mais úteis são muitas vezes as mais baratas e negoceiam-se melhor antes de a exaustão se instalar.Ver também : CapacitismoNecessidades de apoioSobrecarga sensorial
- Alexitimia
- Conceito que descreve a dificuldade em identificar, distinguir ou descrever as próprias emoções, muitas vezes com um pensamento mais focado no exterior. Não significa ausência de emoções, empatia ou capacidade de amar. O grau de dificuldade pode variar conforme a pessoa e a situação.Ver também : InteroceçãoDesregulação emocionalCorregulação
- Apego ansioso
- Estilo de apego em que o medo do abandono, a necessidade de reasseguramento e a vigilância aos sinais do laço são marcados. É uma noção dimensional e frequente; não é uma perturbação nem um sinónimo da perturbação borderline. Em algumas pessoas neurodivergentes, rejeições repetidas podem acentuá-lo, sem o tornar inevitável.Ver também : Disforia sensível à rejeição (RSD)ReasseguramentoGhosting
- Atipia
- Termo abrangente que a Atypiklove usa para falar de um funcionamento, de uma perturbação ou de uma particularidade que se afasta da norma esperada, sem hierarquizar as situações. Não é uma categoria médica: é uma palavra comum que reúne experiências muito diferentes sem as transformar num diagnóstico.Ver também : NeuroatípicoNeurodivergênciaEspetro
- AuDHD
- Palavra-valise comunitária para o cruzamento de autismo e PHDA na mesma pessoa. Descreve uma combinação frequente de traços, não um diagnóstico oficial separado. As necessidades podem contradizer-se: necessidade de rotina e busca de novidade, por exemplo, sem que isso defina um casal ou uma personalidade única. Saber mais : PHDAVer também : ComorbilidadeMaskingHiperfoco
- Autoidentificação
- A utilização de um rótulo neurodivergente ou relacionado com uma condição sem confirmação clínica formal. A autoidentificação pode apoiar a reflexão e o acesso a uma comunidade quando não há avaliação disponível, mas não equivale a um diagnóstico clínico nem deve ser usada para excluir outras explicações ou necessidades de cuidados.Ver também : Diagnóstico tardioLinguagem da identidade primeiroNeuroatípico
B
- Body doubling
- Fazer uma tarefa na presença de outra pessoa, no mesmo espaço ou por videochamada, sem que ela intervenha. Essa presença chega muitas vezes para começar e para aguentar. Não é vigilância: o papel do outro é estar ali, não controlar nem motivar. Saber mais : PHDAVer também : Paralisia perante a tarefaFunções executivasCorregulação
- Burnout autista
- Estado de exaustão prolongada descrito por pessoas autistas após um período de sobrecarga ou de camuflagem sustentada. Acompanha-se muitas vezes da perda de competências habituais, de maior sensibilidade sensorial e de necessidade de recolhimento. Distingue-se do burnout profissional e não se resolve com umas simples férias. Saber mais : PEA / AutismoVer também : MaskingDesmascaramento (unmasking)Fadiga social
C
- Cansaço dos encontros
- Desgaste emocional e cognitivo ligado à repetição de perfis, primeiras mensagens e encontros que não chegam a lado nenhum. O termo, por vezes chamado dating burnout, circula muito; não é um diagnóstico. Numa pessoa neurodivergente pode combinar-se com a sobrecarga sensorial, o masking e o custo das transições.Ver também : Sobrecarga cognitivaMaskingSmall talkGhosting
- Capacitismo
- Sistema de representações e de práticas que trata um modo de funcionamento como a norma e considera os restantes deficientes. Manifesta-se tanto em comentários do dia a dia como em regras de acesso. Nomear o capacitismo desloca a pergunta: já não é como me adapto, mas o que está a criar o obstáculo.Ver também : NeurodiversidadeAdaptaçõesNecessidades de apoio
- Cegueira temporal
- Dificuldade em perceber o tempo a passar, em estimar a duração de uma tarefa ou em sentir um prazo a aproximar-se. O tempo passa a ser vivido como agora ou não agora. Não é desleixo: referências externas, alarmes e temporizadores compensam melhor do que o esforço de vontade. Saber mais : PHDAVer também : Funções executivasParalisia perante a tarefaInércia
- Clivagem
- Termo usado para descrever a dificuldade, sob stresse, de manter juntos os aspetos positivos e negativos de uma pessoa, com oscilação entre idealização e desvalorização. Fala-se muitas vezes à volta da perturbação borderline, mas a palavra não é um diagnóstico distinto e o padrão não é universal. Nomeia uma experiência; não estabelece uma perturbação. Saber mais : Perturbação de personalidade borderlineVer também : Desregulação emocionalApego ansioso
- Comorbilidade
- Presença de duas ou mais condições na mesma pessoa, como PHDA e uma perturbação de ansiedade. Muitas pessoas preferem a expressão neutra condições coexistentes. Cada condição continua a precisar de avaliação adequada, pois um rótulo não explica automaticamente outro sintoma.Ver também : Ofuscamento diagnósticoDiagnóstico tardioEspetro
- Compulsão
- Gesto, verificação, evitamento ou ritual mental destinado a reduzir a angústia de uma obsessão ou a impedir um mal temido. O alívio é temporário e o ciclo pode reforçar-se. Um hábito, um tique ou um interesse específico não é uma compulsão só porque se repete. Saber mais : Perturbação obsessivo-compulsiva (POC)Ver também : Pensamento intrusivoObsessão (TOC)Reasseguramento
- Comunicação literal
- Preferência pelo sentido explícito das palavras, com menos peso dado ao implícito, à ironia ou aos subentendidos. Associa-se muitas vezes ao autismo, sem ser universal nem exclusiva. Uma formulação clara ajuda muitas vezes os dois parceiros; não diz nada da ternura ou da honestidade de uma pessoa. Saber mais : PEA / AutismoVer também : Guiões sociaisDupla empatiaSmall talk
- Corregulação
- Recuperar a calma no contacto com outra pessoa: o ritmo de uma voz, uma presença silenciosa, um gesto que tranquiliza. Antecede a autorregulação e sustenta-a, em vez de se lhe opor. Numa relação, saber o que acalma realmente o outro evita oferecer um conforto que acrescenta carga.Ver também : Relação neuromistaDesregulação emocionalShutdown
D
- Demissexual
- Orientação em que a atração sexual só aparece depois de um vínculo emocional forte. Situa-se no espectro assexual: não é pudor, nem lentidão, nem ser demasiado exigente. A palavra descreve uma condição da atração, não um prazo-tipo nem uma regra moral.
- Desmascaramento (unmasking)
- Processo pelo qual uma pessoa larga progressivamente as estratégias de camuflagem que usava para parecer neurotípica. Traz muitas vezes alívio, mas também cansaço, luto ou reações de quem a rodeia. O desmascaramento escolhe-se contexto a contexto: não é obrigatório nem está sempre isento de risco.Ver também : MaskingBurnout autistaAutoidentificação
- Desregulação emocional
- Dificuldade em reconhecer, modular ou responder eficazmente às emoções no seu contexto. Pode envolver intensidade, duração, ações impulsivas ou dificuldade em regressar ao funcionamento habitual, e ocorrer em muitas condições. O sofrimento é real, mas um comportamento prejudicial continua a exigir responsabilidade e apoio. Saber mais : Perturbação de personalidade borderlineVer também : CorregulaçãoDisforia sensível à rejeição (RSD)Ruminação
- Diagnóstico tardio
- O reconhecimento de uma condição muito depois do seu início habitual, muitas vezes na adolescência ou na idade adulta. Um diagnóstico mais tardio pode trazer alívio, tristeza, dúvidas ou sentimentos mistos. Pode fornecer um contexto útil sem explicar todas as experiências nem determinar a identidade de alguém. Saber mais : PHDAVer também : AutoidentificaçãoOfuscamento diagnósticoDesmascaramento (unmasking)
- Disforia sensível à rejeição (RSD)
- Termo informal para sofrimento intenso ligado a rejeição, crítica ou fracasso, reais ou percebidos. A RSD não é um diagnóstico reconhecido nem um critério oficial da PHDA, e reações semelhantes podem ter várias explicações. O rótulo deve descrever uma experiência, não substituir uma avaliação. Saber mais : PHDAVer também : Sensibilidade à justiçaDesregulação emocionalRuminação
- Divulgação de um diagnóstico
- Escolha de dizer, ou de não dizer, um diagnóstico ou um funcionamento neurodivergente, e em que momento. Os estudos mostram experiências contrastadas: alívio, rejeição ou indiferença conforme o contexto. Não é uma obrigação moral; a segurança e o ritmo da pessoa prevalecem. Saber mais : PEA / AutismoVer também : Diagnóstico tardioMaskingAutoidentificação
- Dupla empatia
- Um enquadramento segundo o qual os mal-entendidos entre pessoas autistas e não autistas podem resultar de diferenças de experiência e comunicação de ambos os lados, em vez de apenas de um défice autista. Isto não significa que todos os mal-entendidos sejam equivalentes nem elimina os efeitos do contexto, do poder e da capacidade individual. Saber mais : PEA / AutismoVer também : Relação neuromistaMonotropismoNeurotípico
E
- Ecolalia
- A repetição imediata ou diferida de palavras ou frases ouvidas anteriormente. A ecolalia pode ter funções comunicativas, de processamento da linguagem, de autorregulação ou outras, e o seu significado depende da pessoa e do contexto. A repetição, por si só, não permite saber se uma pessoa está a ouvir ou a compreender. Saber mais : PEA / AutismoVer também : Guiões sociaisStimmingEspetro
- Espetro
- No autismo, espetro refere-se a combinações variadas de características de comunicação social, padrões repetitivos ou restritos, experiências sensoriais e necessidades de apoio. Não é uma linha única de menos a mais autista, e duas pessoas autistas podem diferir muito nestas dimensões. Saber mais : PEA / AutismoVer também : Necessidades de apoioNeurodiversidadeComorbilidade
- Evitamento extremo de exigências
- Perfil descrito por clínicos e por pessoas visadas, marcado por uma resistência intensa às exigências, incluindo as que a pessoa dirige a si própria, ligada à ansiedade e não à oposição. Não consta como diagnóstico em nenhum manual de referência e continua em debate; reformular um pedido muda muitas vezes tudo. Saber mais : PEA / AutismoVer também : InérciaDesregulação emocionalParalisia perante a tarefa
F
- Funções executivas
- Conjunto de processos cognitivos envolvidos em planear, manter informação em mente, iniciar ou mudar de tarefa, acompanhar ações e inibir respostas. Podem existir dificuldades em muitas condições e situações. Por si só, não provam preguiça, PHDA ou falta de esforço. Saber mais : PHDAVer também : Paralisia perante a tarefaCegueira temporalInércia
G
- Ghosting
- Rutura de contacto sem explicação, muitas vezes depois de trocas já iniciadas. A palavra é informal e comum no dating online; descreve um comportamento, não um diagnóstico. Um silêncio também pode vir de um shutdown, de uma sobrecarga ou de uma aplicação abandonada: a ausência sozinha não diz o motivo.Ver também : Cansaço dos encontrosApego ansiosoShutdown
- Guiões sociais
- Frases e sequências preparadas de antemão para atravessar uma situação social previsível: apresentar-se, pedir alguma coisa, encerrar uma conversa. Reduzem a carga de improvisar e tornam a troca possível. Recorrer a um guião não torna a troca menos sincera, apenas baixa o seu custo.Ver também : MaskingSmall talkComunicação literal
H
- Hiperfixação
- Termo comunitário, sobretudo PHDA, para uma absorção intensa e temporária por um tema, uma atividade ou uma pessoa. Distingue-se do hiperfoco por um objeto muitas vezes mais estreito e um carácter por vezes relacional. Não é um critério de diagnóstico; a intensidade não estabelece nem um amor duradouro nem uma perturbação. Saber mais : PHDAVer também : HiperfocoInteresses específicosLimerência
- Hiperfoco
- Termo informal para uma atenção muito absorvida que pode tornar menos percetíveis o tempo, outras tarefas ou as necessidades corporais. É frequentemente referido nas comunidades de PHDA, mas não é um critério de diagnóstico. Conforme o contexto, pode ser útil, agradável, perturbador ou várias destas coisas ao mesmo tempo. Saber mais : PHDAVer também : MonotropismoInteresses específicosHiperfixação
I
- Inércia
- Descrição informal da dificuldade em iniciar, parar ou mudar de atividade apesar da intenção de o fazer. O termo é discutido nas comunidades autistas e de PHDA, mas não é um diagnóstico e pode ter muitas causas. Descreve uma barreira, não uma explicação completa.Ver também : Paralisia perante a tarefaEvitamento extremo de exigênciasMonotropismo
- Info-dumping
- Partilha rápida e detalhada de tudo o que se sabe sobre um assunto que apaixona. Visto de fora parece um monólogo, mas é frequentemente um gesto de afeto: oferece-se aquilo que se tem de mais precioso. Dizê-lo abertamente evita o mal-entendido, num encontro como numa relação. Saber mais : PEA / AutismoVer também : Interesses específicosHiperfocoDupla empatia
- Interesses específicos
- Termo comunitário usado para interesses muito focados associados ao autismo. Podem proporcionar prazer, regulação, conhecimento ou ligação, mas a intensidade e o impacto variam. Um interesse pode ser benéfico e ainda assim interferir, em certas circunstâncias, com o sono, as obrigações ou o tempo partilhado. Saber mais : PEA / AutismoVer também : MonotropismoInfo-dumpingHiperfoco
- Interoceção
- A perceção e interpretação de sinais corporais internos, como o ritmo cardíaco, a respiração, a fome, a sede, a dor ou a bexiga cheia. Uma pessoa pode notar alguns sinais mais, menos ou de forma diferente. A interoceção pode contribuir para a consciência emocional, mas não é o mesmo que a própria emoção.Ver também : PropriocepçãoAlexitimiaLimiares sensoriais
L
- Limerência
- Estado de atração intensa e involuntária, descrito por Dorothy Tennov, em que o pensamento regressa sem parar a uma pessoa e o humor depende de um sinal de reciprocidade. Não é um diagnóstico nem um sinónimo do amor que começa: a pessoa real fica muitas vezes indefinida, enquanto a imagem interior cresce. A palavra nomeia uma experiência; não estabelece uma perturbação. Saber mais : PHDAVer também : HiperfocoHiperfixaçãoROCD (TOC do casal)Ruminação
- Limiares sensoriais
- Nível a partir do qual um estímulo se torna percetível e depois incómodo. Varia consoante o sentido, a pessoa e o momento: pode-se ser hipersensível ao som e hipossensível ao toque, procurar certas sensações e fugir de outras. Um limiar baixo não é um capricho, é uma regulação. Saber mais : Hiperreatividade sensorialVer também : Sobrecarga sensorialPropriocepçãoInteroceção
- Linguagem da identidade primeiro
- Maneira de dizer uma pessoa autista em vez de uma pessoa com autismo, tratando a característica como parte da identidade e não como um acessório. O uso inverso, chamado linguagem centrada na pessoa, é o preferido por outras. Não há regra universal: decide a pessoa visada.Ver também : NeurodivergênciaCapacitismoAutoidentificação
M
- Masking
- Reduzir, esconder ou compensar certos traços para corresponder às expectativas sociais, por vezes de forma deliberada e outras por hábito. O masking pode ajudar a lidar com uma situação ou a manter a segurança, mas quando é prolongado pode exigir muito esforço e estar associado a sofrimento em algumas pessoas. Saber mais : PEA / AutismoVer também : Desmascaramento (unmasking)Burnout autistaCamuflagem social
- Meltdown
- Termo informal para uma resposta intensa à sobrecarga, que pode envolver choro, gritos, movimento ou perda do controlo comportamental habitual. Não é o mesmo que uma birra deliberada, mas a segurança e o impacto continuam a importar. O apoio deve basear-se no plano da pessoa, não numa resposta presumida como universal. Saber mais : PEA / AutismoVer também : ShutdownSobrecarga sensorialDesregulação emocional
- Monotropismo
- Modelo que descreve uma atenção que se fixa intensamente em poucos focos de cada vez, em vez de se repartir por muitos. Propõe uma leitura unificada do hiperfoco, dos interesses específicos e da dificuldade com as transições. É uma teoria explicativa, discutida, não um critério de diagnóstico. Saber mais : PEA / AutismoVer também : HiperfocoInteresses específicosInércia
N
- Necessidades de apoio
- Forma de descrever a ajuda realmente necessária, situação a situação, em vez de arrumar uma pessoa em alto ou baixo funcionamento. Estas necessidades variam ao longo do tempo e conforme o contexto. Alguém muito autónomo num domínio pode precisar de apoio importante noutro.Ver também : AdaptaçõesCapacitismoEspetro
- Neuroatípico
- Palavra corrente para designar uma pessoa cujo funcionamento se afasta das expectativas dominantes. Cobre praticamente o mesmo terreno que neurodivergente, sem definição oficial nem fronteira estável. Algumas pessoas reconhecem-se nela, outras preferem nomear a sua situação com precisão.Ver também : NeurodivergênciaNeurotípicoAtipia
- Neurodivergência
- Um termo abrangente, amplo e não médico, para formas de pensar, aprender, desenvolver-se ou processar informação que diferem das expectativas dominantes. As definições variam e o termo pode incluir deficiências ou condições de saúde, sem pressupor uma causa, personalidade ou nível de apoio comuns.Ver também : NeurodiversidadeNeurotípicoNeuroatípico
- Neurodiversidade
- O facto de as formas de pensar, aprender e sentir variarem de pessoa para pessoa, à escala de toda a espécie humana. A palavra descreve uma diversidade, não um indivíduo: ninguém é neurodiverso sozinho. Designa também um movimento social que pede que essas diferenças sejam acolhidas em vez de corrigidas.Ver também : NeurodivergênciaNeurotípicoCapacitismo
- Neurotípico
- É uma pessoa cujo funcionamento cerebral corresponde à norma que a sociedade espera. A palavra serve apenas de referência, não de juízo: neurotípico não é nem melhor nem pior.Ver também : NeurodivergênciaRelação neuromistaDupla empatia
O
- Obsessão (TOC)
- Pensamento, imagem ou dúvida intrusivos que se impõem e geram angústia, distintos de uma ruminação que por vezes se pode orientar. Num TOC, a obsessão não é um desejo secreto. A fala corrente de obsessão amorosa designa outra coisa; aqui, a palavra permanece ligada ao ciclo obsessões-compulsões. Saber mais : Perturbação obsessivo-compulsiva (POC)Ver também : Pensamento intrusivoCompulsãoROCD (TOC do casal)
- Ofuscamento diagnóstico
- Situação em que um sintoma é atribuído de imediato a um diagnóstico já feito, atrasando a procura de outra causa. Uma dor imputada à ansiedade é o exemplo corrente. É um enviesamento dos cuidados, não da pessoa, e pesa sobretudo nos percursos longos.Ver também : Diagnóstico tardioComorbilidadeCapacitismo
P
- Paralisia perante a tarefa
- Bloqueio diante de uma ação que se deseja fazer, sem se conseguir começá-la. Prende-se com o arranque e com a carga de decisão, não com a motivação nem com falta de disciplina. Partir a ação num primeiro gesto muito pequeno e concreto desbloqueia mais vezes do que o esforço de vontade. Saber mais : PHDAVer também : Funções executivasInérciaBody doubling
- Pensamento intrusivo
- Pensamento, imagem ou impulso indesejado que se impõe, muitas vezes contra os valores da pessoa. Num TOC alimenta a ansiedade e por vezes pede uma compulsão; noutros contextos, um pensamento incómodo isolado é frequente e não assinala nenhum distúrbio. Ter o pensamento não é uma intenção de agir. Saber mais : Perturbação obsessivo-compulsiva (POC)Ver também : Obsessão (TOC)CompulsãoRuminaçãoROCD (TOC do casal)
- Propriocepção
- O sentido da posição e do movimento do corpo, baseado em sinais dos músculos, tendões e articulações. As diferenças podem contribuir para experiências de coordenação ou de procura de movimento, mas esbarrar em objetos ou procurar pressão pode ter várias causas e, por si só, não confirma uma condição sensorial.Ver também : InteroceçãoLimiares sensoriaisStimming
R
- Reasseguramento
- Pedir repetidamente a outrem que confirme que um perigo, uma dúvida ou um abandono não é real. Num TOC pode tornar-se uma compulsão relacional; noutros contextos pode ligar-se à ansiedade ou a um apego ansioso. Responder uma vez pode ajudar; torná-lo a única ferramenta alimenta muitas vezes o ciclo. Saber mais : Perturbação obsessivo-compulsiva (POC)Ver também : Apego ansiosoROCD (TOC do casal)Pensamento intrusivo
- Relação neuromista
- Relação entre uma pessoa neurodivergente e uma pessoa neurotípica, ou entre duas pessoas cujos funcionamentos diferem claramente. A expressão descreve uma diferença de funcionamento, não uma dificuldade em si: os mal-entendidos vêm muitas vezes de códigos implícitos distintos e diminuem quando cada um explicita aquilo de que precisa.Ver também : Dupla empatiaNeurotípicoCorregulação
- ROCD (TOC do casal)
- Forma de TOC centrada no laço amoroso: dúvidas intrusivas sobre ter escolhido o parceiro certo, sobre os próprios sentimentos ou sobre um pormenor da relação, muitas vezes seguidas de verificações e reasseguramento. As dúvidas não provam nem infirmam sentimentos reais. O termo é clínico; um questionário em linha não estabelece o diagnóstico. Saber mais : Perturbação obsessivo-compulsiva (POC)Ver também : Pensamento intrusivoCompulsãoReasseguramentoLimerência
- Ruminação
- Pensamentos que voltam em ciclo sobre um acontecimento passado ou uma preocupação, sem fazer avançar a situação. Distingue-se da reflexão, que chega a algum lado, e das obsessões do TOC, que se impõem contra a vontade da pessoa. Isolada, não indica qualquer perturbação: contam mais a sua duração e o seu custo. Saber mais : Perturbação depressiva majorVer também : Desregulação emocionalPensamento intrusivoROCD (TOC do casal)
S
- Sensibilidade à justiça
- Reação viva e duradoura perante aquilo que é sentido como injusto, para si e para os outros. Pode alimentar um compromisso sólido e tornar certas situações sociais caras. Não é um critério de diagnóstico nem uma prova de neurodivergência, mas surge com frequência nos relatos das pessoas visadas.Ver também : Disforia sensível à rejeição (RSD)Dupla empatiaDesregulação emocional
- Shutdown
- Termo informal usado por algumas pessoas autistas quando a sobrecarga reduz a capacidade de se mover, falar, decidir ou responder. As experiências e as respostas úteis variam. Reduzir as exigências e consultar um plano de apoio acordado pode ajudar; sintomas novos ou clinicamente preocupantes precisam de avaliação adequada. Saber mais : PEA / AutismoVer também : MeltdownSobrecarga cognitivaCorregulação
- Small talk
- Troca cujo conteúdo é deliberadamente pobre: assinala sobretudo disponibilidade e ausência de hostilidade, antes de uma conversa mais substantiva poder começar. Muitas pessoas autistas acham-na custosa, porque pede improvisar sinais em vez de trocar informação. Não é falta de inteligência social; é um formato diferente. Saber mais : PEA / AutismoVer também : Guiões sociaisComunicação literalFadiga social
- Sobrecarga cognitiva
- Momento em que a quantidade de informação a tratar excede os recursos disponíveis: faltam as palavras, as decisões encravam, a memória imediata cede. Distingue-se da sobrecarga sensorial, que vem dos estímulos. As duas somam-se muitas vezes, e uma mesma situação pode produzir ambas ao mesmo tempo.Ver também : Sobrecarga sensorialFunções executivasShutdown
- Sobrecarga sensorial
- Estado em que estímulos sensoriais como som, luz, toque, cheiro ou movimento se tornam avassaladores e interferem com o funcionamento. Os desencadeadores e as respostas úteis variam. Reduzir os estímulos, sair do local ou reservar tempo para recuperar pode ajudar algumas pessoas. Saber mais : Hiperreatividade sensorialVer também : Limiares sensoriaisSobrecarga cognitivaMeltdown
- Stimming
- Termo informal para movimentos, sons ou usos repetitivos de objetos, como balançar, tamborilar ou cantarolar. O stimming pode apoiar a regulação, a expressão, a atenção ou o prazer, mas a sua função varia. Um comportamento perigoso ou autolesivo requer apoio, sem suprimir stims seguros apenas por parecerem diferentes. Saber mais : PEA / AutismoVer também : Limiares sensoriaisSobrecarga sensorialCorregulação
T
- Teoria das colheres
- Imagem divulgada por Christine Miserandino para explicar uma reserva de energia limitada: cada ação do dia custa uma colher, e o número delas não é ilimitado. Não é uma medida clínica, mas uma linguagem partilhada para dizer o que é possível hoje sem ter de se justificar.Ver também : Fadiga socialBurnout autistaNecessidades de apoio