O glossário da neurodivergência

Alexitimia: Conceito que descreve a dificuldade em identificar, distinguir ou descrever as próprias emoções, muitas vezes com um pensamento mais focado no exterior. Não significa ausência de emoções, empatia ou capacidade de amar. O grau de dificuldade pode variar conforme a pessoa e a situação.
Autoidentificação: A utilização de um rótulo neurodivergente ou relacionado com uma condição sem confirmação clínica formal. A autoidentificação pode apoiar a reflexão e o acesso a uma comunidade quando não há avaliação disponível, mas não equivale a um diagnóstico clínico nem deve ser usada para excluir outras explicações ou necessidades de cuidados.
Comorbilidade: Presença de duas ou mais condições na mesma pessoa, como PHDA e uma perturbação de ansiedade. Muitas pessoas preferem a expressão neutra condições coexistentes. Cada condição continua a precisar de avaliação adequada, pois um rótulo não explica automaticamente outro sintoma.
Desregulação emocional: Dificuldade em reconhecer, modular ou responder eficazmente às emoções no seu contexto. Pode envolver intensidade, duração, ações impulsivas ou dificuldade em regressar ao funcionamento habitual, e ocorrer em muitas condições. O sofrimento é real, mas um comportamento prejudicial continua a exigir responsabilidade e apoio. Saber mais : Perturbação de personalidade borderline
Diagnóstico tardio: O reconhecimento de uma condição muito depois do seu início habitual, muitas vezes na adolescência ou na idade adulta. Um diagnóstico mais tardio pode trazer alívio, tristeza, dúvidas ou sentimentos mistos. Pode fornecer um contexto útil sem explicar todas as experiências nem determinar a identidade de alguém. Saber mais : PHDA
Disforia sensível à rejeição (RSD): Termo informal para sofrimento intenso ligado a rejeição, crítica ou fracasso, reais ou percebidos. A RSD não é um diagnóstico reconhecido nem um critério oficial da PHDA, e reações semelhantes podem ter várias explicações. O rótulo deve descrever uma experiência, não substituir uma avaliação. Saber mais : PHDA
Dupla empatia: Um enquadramento segundo o qual os mal-entendidos entre pessoas autistas e não autistas podem resultar de diferenças de experiência e comunicação de ambos os lados, em vez de apenas de um défice autista. Isto não significa que todos os mal-entendidos sejam equivalentes nem elimina os efeitos do contexto, do poder e da capacidade individual. Saber mais : PEA / Autismo
Ecolalia: A repetição imediata ou diferida de palavras ou frases ouvidas anteriormente. A ecolalia pode ter funções comunicativas, de processamento da linguagem, de autorregulação ou outras, e o seu significado depende da pessoa e do contexto. A repetição, por si só, não permite saber se uma pessoa está a ouvir ou a compreender. Saber mais : PEA / Autismo
Espetro: No autismo, espetro refere-se a combinações variadas de características de comunicação social, padrões repetitivos ou restritos, experiências sensoriais e necessidades de apoio. Não é uma linha única de menos a mais autista, e duas pessoas autistas podem diferir muito nestas dimensões. Saber mais : PEA / Autismo
Funções executivas: Conjunto de processos cognitivos envolvidos em planear, manter informação em mente, iniciar ou mudar de tarefa, acompanhar ações e inibir respostas. Podem existir dificuldades em muitas condições e situações. Por si só, não provam preguiça, PHDA ou falta de esforço. Saber mais : PHDA
Hiperfoco: Termo informal para uma atenção muito absorvida que pode tornar menos percetíveis o tempo, outras tarefas ou as necessidades corporais. É frequentemente referido nas comunidades de PHDA, mas não é um critério de diagnóstico. Conforme o contexto, pode ser útil, agradável, perturbador ou várias destas coisas ao mesmo tempo. Saber mais : PHDA
Inércia: Descrição informal da dificuldade em iniciar, parar ou mudar de atividade apesar da intenção de o fazer. O termo é discutido nas comunidades autistas e de PHDA, mas não é um diagnóstico e pode ter muitas causas. Descreve uma barreira, não uma explicação completa.
Interesses específicos: Termo comunitário usado para interesses muito focados associados ao autismo. Podem proporcionar prazer, regulação, conhecimento ou ligação, mas a intensidade e o impacto variam. Um interesse pode ser benéfico e ainda assim interferir, em certas circunstâncias, com o sono, as obrigações ou o tempo partilhado. Saber mais : PEA / Autismo
Interoceção: A perceção e interpretação de sinais corporais internos, como o ritmo cardíaco, a respiração, a fome, a sede, a dor ou a bexiga cheia. Uma pessoa pode notar alguns sinais mais, menos ou de forma diferente. A interoceção pode contribuir para a consciência emocional, mas não é o mesmo que a própria emoção.
Masking: Reduzir, esconder ou compensar certos traços para corresponder às expectativas sociais, por vezes de forma deliberada e outras por hábito. O masking pode ajudar a lidar com uma situação ou a manter a segurança, mas quando é prolongado pode exigir muito esforço e estar associado a sofrimento em algumas pessoas. Saber mais : PEA / Autismo
Meltdown: Termo informal para uma resposta intensa à sobrecarga, que pode envolver choro, gritos, movimento ou perda do controlo comportamental habitual. Não é o mesmo que uma birra deliberada, mas a segurança e o impacto continuam a importar. O apoio deve basear-se no plano da pessoa, não numa resposta presumida como universal. Saber mais : PEA / Autismo
Neurodivergência: Um termo abrangente, amplo e não médico, para formas de pensar, aprender, desenvolver-se ou processar informação que diferem das expectativas dominantes. As definições variam e o termo pode incluir deficiências ou condições de saúde, sem pressupor uma causa, personalidade ou nível de apoio comuns.
Neurotípico: É uma pessoa cujo funcionamento cerebral corresponde à norma que a sociedade espera. A palavra serve apenas de referência, não de juízo: neurotípico não é nem melhor nem pior.
Propriocepção: O sentido da posição e do movimento do corpo, baseado em sinais dos músculos, tendões e articulações. As diferenças podem contribuir para experiências de coordenação ou de procura de movimento, mas esbarrar em objetos ou procurar pressão pode ter várias causas e, por si só, não confirma uma condição sensorial.
Shutdown: Termo informal usado por algumas pessoas autistas quando a sobrecarga reduz a capacidade de se mover, falar, decidir ou responder. As experiências e as respostas úteis variam. Reduzir as exigências e consultar um plano de apoio acordado pode ajudar; sintomas novos ou clinicamente preocupantes precisam de avaliação adequada. Saber mais : PEA / Autismo
Sobrecarga sensorial: Estado em que estímulos sensoriais como som, luz, toque, cheiro ou movimento se tornam avassaladores e interferem com o funcionamento. Os desencadeadores e as respostas úteis variam. Reduzir os estímulos, sair do local ou reservar tempo para recuperar pode ajudar algumas pessoas.
Stimming: Termo informal para movimentos, sons ou usos repetitivos de objetos, como balançar, tamborilar ou cantarolar. O stimming pode apoiar a regulação, a expressão, a atenção ou o prazer, mas a sua função varia. Um comportamento perigoso ou autolesivo requer apoio, sem suprimir stims seguros apenas por parecerem diferentes. Saber mais : PEA / Autismo

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