專欄
神經多樣性約會相關文章與資源
當你的思考、感受或行動方式與眾不同時，這裡有關於愛情和相遇的建議、真實經驗與實用指南。
- 神經多樣性交友10 分鐘
社交焦慮與約會：用可以承受的步調前進
第一則訊息、害怕被評價，以及想取消的衝動，都可能讓有社交焦慮的人覺得約會很耗神。這些實用策略幫助你按自己的步調前進。
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- 神經多樣性交友11 分鐘
第一次約會之後：訊息、過度思考與神經多樣者的減壓
第一次約會之後，腦中可能不斷重播每個細節。學習如何減壓、傳出清楚的訊息、理解沉默，並在不迷失自己的情況下決定要不要第二次約會。
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- 神經多樣性交友13 分鐘
神經多樣者的交友檔案：15 個自我介紹範例
當你是自閉症者、有注意力不足過動症（ADHD）、有閱讀障礙，或使用其他神經多樣性或社群標籤時，交友檔案該怎麼寫？把這 15 個範例改寫成你自己的樣子，而不是把自己寫成刻板印象。
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- 神經多樣性交友12 分鐘
自閉症與 ADHD 的伴侶：在規律與刺激之間取得平衡
在一對自閉症與注意力不足過動症（ADHD）的伴侶之間，對規律、新鮮感、溝通與感官負荷的需求可能很不一樣。學著協商這些需求，而不是依診斷分配角色。
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- 神經多樣性交友10 分鐘
交友疲勞與神經多樣性：當認識新對象變成一件很累的事
滑動配對、一再重複的對話、不確定感和超載，都可能讓交友變得很耗神。學著辨認自己的耗損、安全地暫停，並選擇一個更能持續的節奏。
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- 自閉症交友10 分鐘
伴侶關係中的情緒崩潰與停擺：如何不讓危機惡化
情緒崩潰不是耍脾氣，停擺也不一定是輕蔑。認識早期徵兆、安全措施、降低刺激的方式，以及事後如何重新連結。
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- 高敏感交友10 分鐘
伴侶關係中的恐音症：當某些聲音變得難以忍受時如何共處
咀嚼、呼吸、打字或重複出現的聲音，都可能引發強烈的恐音症反應。認識常見的觸發源，並在不責備彼此的前提下建立實際可行的調整。
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- 神經多樣性交友11 分鐘
神經多樣性與警訊：理解，但不是什麼都可以原諒
是直接的溝通、健忘、超載，還是控制行為？神經多樣性可以解釋差異，卻絕不能解釋暴力。用這些訊號守住自己的界線。
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