Guide til spørgeskemaet
Hvordan skelner man generthed, socialt ubehag og social angst?
Hvordan ved jeg, om jeg har social angst?
Generthed er almindelig og hindrer ikke at leve. Et spor af social angst bliver mere relevant, når frygten for at blive iagttaget eller vurderet er intens, vedvarende, og fører til at undgå vigtige situationer eller holde dem ud med stærk nød. Intet spørgeskema på nettet kan afgøre det. Kun en fagperson kan det, efter en samtale.
Hvilken forskel er der til autistiske træk?
Social angst handler især om frygten for en negativ bedømmelse. Autistiske træk handler snarere om indsatsen for at følge det usagte, rutiner og sanseindtryk. Begge kan eksistere sammen: man kan frygte andres blikke og desuden have svært ved at afkode en samtale. Denne test søger ikke det usagte. Den søger frygten, undgåelsen og prisen.
Hvorfor reagerer kroppen så stærkt i disse situationer?
Hjertet der banker, stemmen der ryster, rødmen eller blackoutet hører til alarmreaktionerne. De kan gå forud for situationen med flere timer. Disse tegn findes også ved andre angster. Spørgeskemaet knytter dem til sociale sammenhænge, uden at gøre dem til et bevis i sig selv.
Hvorfor kopierer denne test ikke LSAS eller SPIN?
Liebowitz Social Anxiety Scale og Social Phobia Inventory er beskyttede redskaber til klinisk eller tilladt forskningsbrug. Spørgsmålene her dækker de samme store områder beskrevet i CIM-11 og anbefalingerne fra NICE og HAS, med hverdagssituationer. Resultatet kan ikke sammenlignes med nogen offentliggjort norm.
Hvad kan man gøre, hvis denne frygt begrænser møder eller arbejde?
Der findes vurderede tilgange, især terapier der arbejder med gradvis eksponering og tanker knyttet til bedømmelse. En læge kan henvise. Imens giver tre undgåede situationer og det, du lykkedes med trods frygten, allerede et konkret grundlag til et første møde.
Ofte stillede spørgsmål
Spørgsmål, du måske har
Kan denne test sige, om jeg har social fobi?
Nej. Den viser kun, om frygten for at blive vurderet, undgåelsen og kroppens tegn træder frem i dine svar. Kun en fagperson kan stille eller udelukke en diagnose efter en samtale.
Er det at være genert det samme som social angst?
Nej. Generthed kan være et træk, uden stor virkning. Social angst diskuteres især når frygten er intens, vedvarende og begrænser arbejde, studier eller relationer.
Kan man være tilpas med nogle nære og utilpas i en gruppe?
Ja. Ubehaget afhænger ofte af typen af situation, antallet af personer og følelsen af at blive iagttaget. Spørgeskemaet udforsker flere sammenhænge uden at gøre det til én regel.
Tæller stressen ved en præsentation som social angst?
En lejlighedsvis sceneskræk er meget almindelig. Et spor bliver mere informativt, når frygten vender tilbage i flere situationer, i lang tid, og fører til at undgå eller lide stærkt.
Hvem kan jeg henvende mig til for at tale om det?
Du kan begynde hos en læge, som søger andre årsager og henviser. Afhængigt af situationen kan en psykolog eller psykiater, der kender angstlidelser, foreslå et tilpasset forløb.