Highly Sensitive Person (HSP) ist eine nicht klinische Bezeichnung, die mit der Forschung zur sensorischen Verarbeitungssensitivität verbunden ist. Menschen verwenden sie für unterschiedliche Kombinationen sensorischer oder emotionaler Reaktionsbereitschaft. Sie belegt keine außergewöhnliche Wahrnehmung, Empathie oder Beziehungstiefe.
Auf Atypiklove kannst du Hochsensibilität angeben und konkrete Bedürfnisse beschreiben, etwa Erholungszeit, Beleuchtung, Lärm, Berührung oder ein langsameres Gespräch. Ein anderes Mitglied mit derselben Bezeichnung kann andere Bedürfnisse haben.
Das Ziel sind Gespräche ohne Spott oder Druck, sich abzuhärten. Es ist kein Versprechen, dass Mitglieder einander automatisch verstehen oder dieselbe besonders fein abgestimmte Persönlichkeit haben.
Hochsensibilität: eine tiefgehende Art, die Welt zu erleben
Die Forschung betrachtet sensorische Verarbeitungssensitivität meist als Kontinuum und nicht als zwei feste Gruppen. HSP ist weder im DSM-5-TR noch in der ICD-11 als Diagnose aufgeführt, und Schätzungen zum Bevölkerungsanteil variieren je nach Skala, Schwellenwert und Studie. Die Bezeichnung kann persönlich bedeutsam sein, ohne eine neurologische Störung oder ein unveränderliches Profil festzustellen.
Emotionale Intensität ist nicht dasselbe wie genau zu wissen, was ein anderer Mensch fühlt. In Beziehungen ist es sicherer, nach Ton, Bedeutung und gewünschter Unterstützung zu fragen, als Annahmen zu treffen. Sensibilität macht einen Menschen auch nicht dafür verantwortlich, die Gefühle des Partners oder der Partnerin aufzunehmen oder zu steuern.
Manche Menschen sind nach belebten sozialen Situationen erschöpft und bevorzugen langsamere oder ruhigere Kontakte. Andere verbinden HSP vor allem mit emotionaler Reaktionsbereitschaft oder genießen viel Stimulation. Schlaf, Stress, Schmerzen und Gesundheit können die Toleranz ebenfalls verändern. Deshalb sollten Vorlieben erfragt und nicht abgeleitet werden.
Wenn du mehr erfahren möchtest, hilft der HSP-Dating-Bereich, Profile mit dieser Bezeichnung zu finden. Du kannst auch die Community für Hochbegabte besuchen, wobei Hochbegabung und HSP als getrennte Konzepte behandelt und nicht automatisch miteinander verknüpft werden sollten.
Einen genaueren Blick auf individuelle Bedürfnisse und Grenzen bietet unser Artikel über Liebe als hochsensibler Mensch.