A
- Ableismus
- System von Vorstellungen und Praktiken, das eine Funktionsweise als Norm setzt und alle anderen als mangelhaft liest. Es zeigt sich in alltäglichen Bemerkungen ebenso wie in Zugangsregeln. Ableismus zu benennen verschiebt die Frage: nicht mehr wie anpassen, sondern was hier im Weg steht.Siehe auch : NeurodiversitätAnpassungenUnterstützungsbedarf
- Alexithymie
- Ein Konstrukt, das Schwierigkeiten beschreibt, eigene Gefühle zu erkennen, zu unterscheiden oder zu beschreiben, oft zusammen mit einem stärker nach außen gerichteten Denkstil. Es bedeutet nicht, keine Gefühle, Empathie oder Liebesfähigkeit zu haben. Der Grad der Schwierigkeit kann je nach Person und Situation variieren.Siehe auch : InterozeptionEmotionale DysregulationKo-Regulation
- Ängstliche Bindung
- Ein Bindungsstil, in dem Angst vor Verlassenwerden, Bedarf an Rückversicherung und Wachsamkeit gegenüber Signalen der Bindung ausgeprägt sind. Es ist ein dimensionaler, häufiger Begriff; keine Störung und kein Synonym der Borderline-Persönlichkeit. Bei manchen neurodivergenten Menschen können wiederholte Zurückweisungen ihn verstärken, ohne ihn unvermeidlich zu machen.Siehe auch : Zurückweisungssensible Dysphorie (RSD)RückversicherungGhosting
- Anpassungen
- Konkrete Änderungen, die eine Situation machbar machen: schreiben statt anrufen, das Licht dämpfen, eine Änderung vorher ankündigen, eine Pause einplanen. Sie verschaffen keinen Vorteil, sie räumen ein Hindernis weg. Die nützlichsten kosten oft am wenigsten und werden am besten vor der Erschöpfung vereinbart.Siehe auch : AbleismusUnterstützungsbedarfReizüberflutung
- Atypie
- Sammelbegriff, den Atypiklove für eine Funktionsweise, eine Beeinträchtigung oder eine Besonderheit verwendet, die von der erwarteten Norm abweicht, ohne diese Situationen zu hierarchisieren. Es ist keine medizinische Kategorie, sondern ein Alltagswort, das sehr verschiedene Erfahrungen bündelt, ohne daraus eine Diagnose zu machen.Siehe auch : NeuroatypischNeurodivergenzSpektrum
- AuDHD
- Ein Community-Kofferwort für die Kreuzung von Autismus und ADHS bei derselben Person. Es beschreibt eine häufige Merkmalskombination, keine eigene offizielle Diagnose. Bedürfnisse können sich widersprechen: Bedarf an Routine und Suche nach Neuem etwa, ohne dass das ein Paar oder eine einzige Persönlichkeit definiert. Mehr erfahren : ADHSSiehe auch : Begleitende Zustände (Komorbidität)MaskingHyperfokus
- Aufdringlicher Gedanke
- Ein ungewollter Gedanke, ein Bild oder ein Impuls, der sich aufdrängt, oft gegen die Werte der Person. Bei einer Zwangsstörung nährt er Angst und verlangt manchmal eine Zwangshandlung; anderswo ist ein einzelner unangenehmer Gedanke häufig und kennzeichnet keine Störung. Den Gedanken zu haben ist keine Absicht zu handeln. Mehr erfahren : ZWS (Zwangsstörung)Siehe auch : Obsession (Zwangsstörung)ZwangshandlungGrübeln (Rumination)ROCD (Beziehungs-Zwang)
- Aufgabenblockade
- Blockade vor einer Handlung, die man eigentlich ausführen möchte, ohne sie beginnen zu können. Sie betrifft den Start und die Entscheidungslast, nicht die Motivation oder fehlende Disziplin. Die Handlung in einen sehr kleinen, konkreten ersten Schritt zu zerlegen löst sie öfter als Willenskraft. Mehr erfahren : ADHSSiehe auch : ExekutivfunktionenInertieBody Doubling
- Autistischer Burnout
- Anhaltende Erschöpfung, die autistische Menschen nach einer Zeit der Überforderung oder dauerhaften Tarnung beschreiben. Häufig gehen gewohnte Fähigkeiten verloren, die sensorische Empfindlichkeit steigt und es entsteht ein Rückzugsbedürfnis. Er unterscheidet sich vom beruflichen Burnout und löst sich nicht durch einen bloßen Urlaub. Mehr erfahren : ASS / AutismusSiehe auch : MaskingDemaskierung (Unmasking)Soziale Erschöpfung
B
- Begleitende Zustände (Komorbidität)
- Das Vorliegen von zwei oder mehr Zuständen bei derselben Person, etwa ADHS und einer Angststörung. Viele bevorzugen die neutrale Formulierung gleichzeitig auftretende Zustände. Jeder Zustand braucht dennoch eine angemessene Abklärung, weil eine Diagnose ein anderes Symptom nicht automatisch erklärt.Siehe auch : Diagnostische ÜberschattungSpätdiagnoseSpektrum
- Body Doubling
- Eine Aufgabe in Anwesenheit einer anderen Person erledigen, im selben Raum oder per Video, ohne dass diese eingreift. Diese Anwesenheit reicht oft, um anzufangen und dranzubleiben. Es ist keine Kontrolle: die Rolle der anderen Person ist, da zu sein, nicht zu überwachen oder zu motivieren. Mehr erfahren : ADHSSiehe auch : AufgabenblockadeExekutivfunktionenKo-Regulation
D
- Datingmüdigkeit
- Emotionale und kognitive Abnutzung durch das Wiederholen von Profilen, ersten Nachrichten und Dates, die nirgendwohin führen. Der Begriff, manchmal Dating-Burnout genannt, ist weit verbreitet; er ist keine Diagnose. Bei einem neurodivergenten Menschen kann er sich mit sensorischer Überlastung, Masking und den Kosten von Kontextwechseln verbinden.Siehe auch : Kognitive ÜberlastungMaskingSmalltalkGhosting
- Demaskierung (Unmasking)
- Vorgang, bei dem eine Person die Tarnstrategien nach und nach ablegt, mit denen sie neurotypisch wirken wollte. Oft bringt das Erleichterung, aber auch Erschöpfung, Trauer oder Reaktionen aus dem Umfeld. Demaskierung wird von Situation zu Situation gewählt: sie ist weder Pflicht noch immer ohne Risiko.Siehe auch : MaskingAutistischer BurnoutSelbstidentifikation
- Demisexuell
- Eine Orientierung, bei der sexuelle Anziehung erst nach einer starken emotionalen Bindung entsteht. Sie liegt im asexuellen Spektrum: weder Schamhaftigkeit noch Langsamkeit noch übertriebene Wählerischkeit. Das Wort benennt eine Bedingung der Anziehung, keine Standardwartezeit und keine moralische Regel.
- Diagnostische Überschattung
- Wenn ein Symptom sofort einer bereits gestellten Diagnose zugeschrieben wird und die Suche nach einer anderen Ursache sich dadurch verzögert. Schmerzen, die der Angst zugerechnet werden, sind das gängige Beispiel. Es ist eine Verzerrung der Versorgung, nicht der Person, und trifft vor allem lange Behandlungswege.Siehe auch : SpätdiagnoseBegleitende Zustände (Komorbidität)Ableismus
- Doppelte Empathie
- Ein Ansatz, nach dem Missverständnisse zwischen autistischen und nicht-autistischen Menschen durch unterschiedliche Erfahrungen und Kommunikation auf beiden Seiten entstehen können, statt nur durch ein autistisches Defizit. Das bedeutet weder, dass jedes Missverständnis gleich verteilt ist, noch dass Kontext, Macht und individuelle Fähigkeiten keine Wirkung mehr haben. Mehr erfahren : ASS / AutismusSiehe auch : Neurogemischte BeziehungMonotropismusNeurotypisch
E
- Echolalie
- Das unmittelbare oder zeitversetzte Wiederholen zuvor gehörter Wörter oder Sätze. Echolalie kann der Kommunikation, Sprachverarbeitung, Regulation oder anderen Zwecken dienen; ihre Bedeutung hängt von der Person und dem Kontext ab. Aus der Wiederholung allein lässt sich nicht schließen, ob jemand zuhört oder versteht. Mehr erfahren : ASS / AutismusSiehe auch : Soziale SkripteStimmingSpektrum
- Emotionale Dysregulation
- Schwierigkeiten, Gefühle im jeweiligen Kontext wahrzunehmen, zu regulieren oder angemessen auf sie zu reagieren. Sie können Intensität, Dauer, impulsives Handeln oder die Rückkehr zum gewohnten Funktionsniveau betreffen und bei vielen Bedingungen auftreten. Die Belastung ist real, schädliches Verhalten erfordert dennoch Verantwortung und Unterstützung. Mehr erfahren : Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPS)Siehe auch : Ko-RegulationZurückweisungssensible Dysphorie (RSD)Grübeln (Rumination)
- Exekutivfunktionen
- Eine Gruppe kognitiver Prozesse für Planung, das Behalten von Informationen, das Beginnen und Wechseln von Aufgaben, die Überwachung von Handlungen und die Hemmung von Reaktionen. Schwierigkeiten können bei vielen Bedingungen und in vielen Situationen auftreten. Für sich allein belegen sie weder Faulheit noch ADHS oder mangelnde Anstrengung. Mehr erfahren : ADHSSiehe auch : AufgabenblockadeZeitblindheitInertie
- Extreme Anforderungsvermeidung
- Von Fachleuten und Betroffenen beschriebenes Profil mit starkem Widerstand gegen Anforderungen, auch gegen selbst gestellte, getragen von Angst statt von Trotz. Es steht in keinem Referenzhandbuch als Diagnose und bleibt umstritten; eine Bitte anders zu formulieren ändert oft alles. Mehr erfahren : ASS / AutismusSiehe auch : InertieEmotionale DysregulationAufgabenblockade
G
- Gerechtigkeitssensibilität
- Heftige und anhaltende Reaktion auf das, was als ungerecht empfunden wird, für sich selbst wie für andere. Sie kann ein beständiges Engagement tragen und manche sozialen Situationen teuer machen. Sie ist weder diagnostisches Kriterium noch Beleg für Neurodivergenz, kehrt in Berichten Betroffener aber oft wieder.Siehe auch : Zurückweisungssensible Dysphorie (RSD)Doppelte EmpathieEmotionale Dysregulation
- Ghosting
- Abbruch des Kontakts ohne Erklärung, oft nachdem bereits ein Austausch begonnen hatte. Das Wort ist informell und im Online-Dating verbreitet; es beschreibt ein Verhalten, keine Diagnose. Schweigen kann auch von einem Shutdown, von Überlastung oder einer aufgegebenen App kommen: Abwesenheit allein verrät den Grund nicht.Siehe auch : DatingmüdigkeitÄngstliche BindungShutdown
- Grübeln (Rumination)
- Gedanken, die um ein vergangenes Ereignis oder eine Sorge kreisen, ohne die Lage voranzubringen. Es unterscheidet sich vom Nachdenken, das zu einem Ende kommt, und von Zwangsgedanken, die sich gegen den Willen aufdrängen. Für sich genommen zeigt es keine Störung an: Dauer und Preis zählen mehr. Mehr erfahren : Depressive StörungSiehe auch : Emotionale DysregulationAufdringlicher GedankeROCD (Beziehungs-Zwang)
H
- Hyperfixation
- Ein Community-Begriff, vor allem im ADHS-Raum, für intensive, vorübergehende Vertiefung in ein Thema, eine Tätigkeit oder eine Person. Sie unterscheidet sich vom Hyperfokus durch ein oft engeres Objekt und einen manchmal relationalen Charakter. Es ist kein Diagnosekriterium; Intensität begründet weder dauerhafte Liebe noch eine Störung. Mehr erfahren : ADHSSiehe auch : HyperfokusSpezialinteressenLimerenz
- Hyperfokus
- Ein informeller Begriff für stark vertiefte Aufmerksamkeit, durch die Zeit, andere Aufgaben oder körperliche Bedürfnisse weniger auffallen können. Hyperfokus wird in ADHS-Communitys häufig besprochen, ist aber kein Diagnosekriterium. Je nach Kontext kann er nützlich, angenehm, störend oder mehreres zugleich sein. Mehr erfahren : ADHSSiehe auch : MonotropismusSpezialinteressenHyperfixation
I
- Identitätsorientierte Sprache
- Von einer autistischen Person zu sprechen statt von einer Person mit Autismus, also das Merkmal als Teil der Identität zu behandeln und nicht als Beigabe. Der umgekehrte Gebrauch, personenzentrierte Sprache genannt, wird von anderen bevorzugt. Es gibt keine allgemeine Regel: die betroffene Person entscheidet.Siehe auch : NeurodivergenzAbleismusSelbstidentifikation
- Inertie
- Eine informelle Beschreibung der Schwierigkeit, eine Tätigkeit trotz entsprechender Absicht zu beginnen, zu beenden oder zu wechseln. Der Begriff wird in autistischen und ADHS-Communitys verwendet, ist aber keine Diagnose und kann viele Ursachen haben. Er beschreibt eine Barriere, nicht deren vollständige Erklärung.Siehe auch : AufgabenblockadeExtreme AnforderungsvermeidungMonotropismus
- Info-Dumping
- Schnelles und ausführliches Teilen von allem, was man über ein Lieblingsthema weiß. Von außen wirkt es oft wie ein Monolog, ist aber häufig eine Zuwendung: man gibt weiter, was einem am wertvollsten ist. Das offen zu sagen verhindert das Missverständnis, beim Date wie in der Beziehung. Mehr erfahren : ASS / AutismusSiehe auch : SpezialinteressenHyperfokusDoppelte Empathie
- Interozeption
- Das Wahrnehmen und Deuten innerer Körpersignale wie Herzschlag, Atmung, Hunger, Durst, Schmerz oder eine volle Blase. Eine Person kann manche Signale stärker, schwächer oder anders wahrnehmen. Interozeption kann zum emotionalen Bewusstsein beitragen, ist aber nicht dasselbe wie die Emotion selbst.Siehe auch : PropriozeptionAlexithymieReizschwellen
K
- Ko-Regulation
- Wieder ruhig werden im Kontakt mit einer anderen Person: das Tempo einer Stimme, eine schweigende Anwesenheit, eine beruhigende Geste. Sie geht der Selbstregulation voraus und stützt sie, statt ihr entgegenzustehen. In einer Beziehung erspart das Wissen, was wirklich beruhigt, einen Trost, der zusätzlich belastet.Siehe auch : Neurogemischte BeziehungEmotionale DysregulationShutdown
- Kognitive Überlastung
- Punkt, an dem die zu verarbeitende Informationsmenge die verfügbaren Ressourcen übersteigt: die Worte fehlen, Entscheidungen stocken, das Arbeitsgedächtnis gibt nach. Sie unterscheidet sich von der Reizüberflutung, die von Sinnesreizen kommt. Beide summieren sich oft, und eine Situation kann beides zugleich auslösen.Siehe auch : ReizüberflutungExekutivfunktionenShutdown
L
- Limerenz
- Ein intensiver, unwillkürlicher Anziehungszustand, von Dorothy Tennov beschrieben, in dem Gedanken um eine Person kreisen und die Stimmung an einem Zeichen von Gegenseitigkeit hängt. Es ist keine Diagnose und kein Synonym für beginnende Liebe: die reale Person bleibt oft unscharf, während das innere Bild wächst. Das Wort benennt eine Erfahrung; es belegt keine Störung. Mehr erfahren : ADHSSiehe auch : HyperfokusHyperfixationROCD (Beziehungs-Zwang)Grübeln (Rumination)
- Löffeltheorie
- Von Christine Miserandino verbreitetes Bild für einen begrenzten Energievorrat: jede Handlung des Tages kostet einen Löffel, und ihre Zahl ist nicht unbegrenzt. Das ist kein klinisches Maß, sondern eine gemeinsame Sprache dafür, was heute möglich ist, ohne sich rechtfertigen zu müssen.Siehe auch : Soziale ErschöpfungAutistischer BurnoutUnterstützungsbedarf
M
- Masking
- Merkmale zu verringern, zu verbergen oder auszugleichen, um sozialen Erwartungen zu entsprechen, teils bewusst und teils gewohnheitsmäßig. Masking kann helfen, eine Situation zu bewältigen oder sich zu schützen; dauerhaftes Masking kann jedoch viel Kraft kosten und bei manchen Menschen mit Belastung verbunden sein. Mehr erfahren : ASS / AutismusSiehe auch : Demaskierung (Unmasking)Autistischer BurnoutSoziale Tarnung
- Meltdown
- Ein informeller Begriff für eine intensive Reaktion auf Überlastung, die Weinen, Schreien, Bewegung oder den Verlust der üblichen Verhaltenskontrolle umfassen kann. Sie ist nicht dasselbe wie ein absichtlicher Wutanfall, doch Sicherheit und Auswirkungen bleiben wichtig. Unterstützung sollte sich am Plan der Person orientieren statt an einer vermeintlich allgemeingültigen Reaktion. Mehr erfahren : ASS / AutismusSiehe auch : ShutdownReizüberflutungEmotionale Dysregulation
- Monotropismus
- Modell, das eine Aufmerksamkeit beschreibt, die sich jeweils intensiv auf wenige Schwerpunkte richtet, statt sich auf viele zu verteilen. Es bietet eine gemeinsame Lesart für Hyperfokus, Spezialinteressen und Schwierigkeiten bei Übergängen. Es ist eine erklärende, umstrittene Theorie und kein diagnostisches Kriterium. Mehr erfahren : ASS / AutismusSiehe auch : HyperfokusSpezialinteressenInertie
N
- Neuroatypisch
- Gebräuchliches Wort für eine Person, deren Funktionsweise von den vorherrschenden Erwartungen abweicht. Es deckt annähernd dasselbe Feld ab wie neurodivergent, ohne offizielle Definition und ohne feste Grenze. Manche Menschen erkennen sich darin wieder, andere benennen ihre Situation lieber genau.Siehe auch : NeurodivergenzNeurotypischAtypie
- Neurodivergenz
- Ein weiter, nichtmedizinischer Sammelbegriff für Arten des Denkens, Lernens, der Entwicklung oder Informationsverarbeitung, die von vorherrschenden Erwartungen abweichen. Die Definitionen variieren; der Begriff kann Behinderungen oder gesundheitliche Beeinträchtigungen einschließen, ohne eine gemeinsame Ursache, Persönlichkeit oder denselben Unterstützungsbedarf vorauszusetzen.Siehe auch : NeurodiversitätNeurotypischNeuroatypisch
- Neurodiversität
- Die Tatsache, dass Arten zu denken, zu lernen und zu empfinden von Mensch zu Mensch variieren, quer durch die gesamte Menschheit. Das Wort beschreibt eine Vielfalt, keine Einzelperson: niemand ist für sich allein neurodivers. Es bezeichnet auch eine soziale Bewegung, die verlangt, diese Unterschiede aufzunehmen statt sie zu korrigieren.Siehe auch : NeurodivergenzNeurotypischAbleismus
- Neurogemischte Beziehung
- Beziehung zwischen einer neurodivergenten und einer neurotypischen Person oder zwischen zwei Menschen, deren Funktionsweisen sich deutlich unterscheiden. Der Ausdruck beschreibt einen Unterschied, keine Schwierigkeit an sich: Missverständnisse entstehen oft aus verschiedenen unausgesprochenen Codes und nehmen ab, sobald beide ihre Bedürfnisse aussprechen.Siehe auch : Doppelte EmpathieNeurotypischKo-Regulation
- Neurotypisch
- Das ist eine Person, deren Gehirn so funktioniert, wie die Gesellschaft es erwartet. Das Wort ist nur ein Bezugspunkt, kein Urteil: neurotypisch ist weder besser noch schlechter.Siehe auch : NeurodivergenzNeurogemischte BeziehungDoppelte Empathie
O
- Obsession (Zwangsstörung)
- Ein aufdringlicher Gedanke, ein Bild oder ein Zweifel, der sich aufdrängt und Angst erzeugt, unterschieden von einer Grübelei, die sich manchmal lenken lässt. Bei einer Zwangsstörung ist die Obsession kein geheimes Verlangen. Die Alltagssprache von romantischer Obsession meint etwas anderes; hier bleibt das Wort an den Zyklus Obsessionen-Zwänge gebunden. Mehr erfahren : ZWS (Zwangsstörung)Siehe auch : Aufdringlicher GedankeZwangshandlungROCD (Beziehungs-Zwang)
- Offenlegung einer Diagnose
- Die Wahl, eine Diagnose oder eine neurodivergente Funktionsweise zu sagen oder nicht zu sagen, und wann. Studien zeigen gemischte Erfahrungen: Erleichterung, Zurückweisung oder Gleichgültigkeit je nach Kontext. Es ist keine moralische Pflicht; Sicherheit und Tempo der Person haben Vorrang. Mehr erfahren : ASS / AutismusSiehe auch : SpätdiagnoseMaskingSelbstidentifikation
P
- Propriozeption
- Der Sinn für die Position und Bewegung des Körpers, der auf Signalen aus Muskeln, Sehnen und Gelenken beruht. Unterschiede können die Koordination oder das Bedürfnis nach Bewegung beeinflussen. Das Anstoßen an Gegenstände oder das Suchen nach Druck kann jedoch viele Ursachen haben und weist allein keine sensorische Beeinträchtigung nach.Siehe auch : InterozeptionReizschwellenStimming
R
- Reizschwellen
- Ab welchem Punkt ein Reiz wahrnehmbar und dann unangenehm wird. Das variiert je nach Sinn, Person und Moment: man kann hörempfindlich und gleichzeitig berührungsunempfindlich sein, manche Empfindungen suchen und andere meiden. Eine niedrige Schwelle ist keine Empfindlichkeit aus Laune, sondern eine Einstellung. Mehr erfahren : Sensorische ÜberempfindlichkeitSiehe auch : ReizüberflutungPropriozeptionInterozeption
- Reizüberflutung
- Ein Zustand, in dem Sinnesreize wie Geräusche, Licht, Berührung, Geruch oder Bewegung überwältigend werden und die Funktionsfähigkeit beeinträchtigen. Auslöser und hilfreiche Reaktionen unterscheiden sich. Reize zu verringern, die Umgebung zu verlassen oder Erholungszeit einzuplanen kann manchen Menschen helfen. Mehr erfahren : Sensorische ÜberempfindlichkeitSiehe auch : ReizschwellenKognitive ÜberlastungMeltdown
- ROCD (Beziehungs-Zwang)
- Eine Form der Zwangsstörung, die auf die romantische Bindung zielt: aufdringliche Zweifel, den richtigen Partner gewählt zu haben, an den eigenen Gefühlen oder an einem Detail der Beziehung, oft gefolgt von Kontrollen und Rückversicherung. Die Zweifel beweisen echte Gefühle weder noch widerlegen sie sie. Der Begriff ist klinisch; ein Online-Fragebogen stellt die Diagnose nicht. Mehr erfahren : ZWS (Zwangsstörung)Siehe auch : Aufdringlicher GedankeZwangshandlungRückversicherungLimerenz
- Rückversicherung
- Wiederholtes Bitten einer anderen Person, zu bestätigen, dass eine Gefahr, ein Zweifel oder ein Verlassenwerden nicht real ist. Bei einer Zwangsstörung kann sie zur relationalen Zwangshandlung werden; anderswo kann sie zur Angst oder zu ängstlicher Bindung gehören. Einmal antworten kann helfen; sie zum einzigen Werkzeug zu machen, hält den Zyklus oft am Leben. Mehr erfahren : ZWS (Zwangsstörung)Siehe auch : Ängstliche BindungROCD (Beziehungs-Zwang)Aufdringlicher Gedanke
S
- Selbstidentifikation
- Die Verwendung einer neurodivergenten oder auf einen Zustand bezogenen Bezeichnung ohne formelle klinische Bestätigung. Selbstidentifikation kann Selbstreflexion und den Zugang zu einer Gemeinschaft unterstützen, wenn eine Abklärung nicht verfügbar ist. Sie ist aber nicht mit einer klinischen Diagnose gleichzusetzen und sollte nicht dazu dienen, andere Erklärungen oder Versorgungsbedarfe auszuschließen.Siehe auch : SpätdiagnoseIdentitätsorientierte SpracheNeuroatypisch
- Shutdown
- Ein informeller Begriff, den manche autistische Menschen verwenden, wenn sie sich bei Überlastung weniger bewegen, sprechen, entscheiden oder reagieren können. Erleben und hilfreiche Reaktionen unterscheiden sich. Anforderungen zu senken und einen vereinbarten Unterstützungsplan heranzuziehen kann helfen; neue oder medizinisch bedenkliche Symptome brauchen eine angemessene Abklärung. Mehr erfahren : ASS / AutismusSiehe auch : MeltdownKognitive ÜberlastungKo-Regulation
- Smalltalk
- Austausch mit bewusst dünnem Inhalt: er signalisiert vor allem Verfügbarkeit und fehlende Feindseligkeit, bevor ein gehaltvolleres Gespräch beginnen kann. Viele autistische Menschen empfinden ihn als anstrengend, weil er Signale improvisieren lässt statt Informationen auszutauschen. Das ist kein Mangel an sozialer Intelligenz; es ist ein anderes Format. Mehr erfahren : ASS / AutismusSiehe auch : Soziale SkripteWörtliche KommunikationSoziale Erschöpfung
- Soziale Skripte
- Vorab zurechtgelegte Sätze und Abläufe für eine vorhersehbare soziale Situation: sich vorstellen, etwas bestellen, ein Gespräch beenden. Sie senken die Last des Improvisierens und machen den Austausch möglich. Ein Skript zu benutzen macht den Austausch nicht weniger aufrichtig, es senkt nur seinen Preis.Siehe auch : MaskingSmalltalkWörtliche Kommunikation
- Spaltung
- Ein Begriff für die Schwierigkeit, unter Stress die positiven und negativen Seiten einer Person zusammenzuhalten, mit einem Pendeln zwischen Idealisierung und Abwertung. Man spricht oft im Zusammenhang mit Borderline davon, aber das Wort ist keine eigene Diagnose und das Muster ist nicht universell. Es benennt eine Erfahrung; es belegt keine Störung. Mehr erfahren : Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPS)Siehe auch : Emotionale DysregulationÄngstliche Bindung
- Spätdiagnose
- Die Anerkennung eines Zustands lange nach seinem üblichen Beginn, häufig im Jugend- oder Erwachsenenalter. Eine späte Diagnose kann Erleichterung, Trauer, Fragen oder gemischte Gefühle auslösen. Sie kann hilfreichen Kontext bieten, ohne jede Erfahrung zu erklären oder die Identität einer Person festzulegen. Mehr erfahren : ADHSSiehe auch : SelbstidentifikationDiagnostische ÜberschattungDemaskierung (Unmasking)
- Spektrum
- Bei Autismus bezeichnet Spektrum unterschiedliche Kombinationen sozial-kommunikativer Merkmale, wiederholter oder eingeschränkter Muster, sensorischer Erfahrungen und Unterstützungsbedarfe. Es ist keine einzelne Linie von weniger zu mehr autistisch; zwei autistische Menschen können sich in diesen Dimensionen deutlich unterscheiden. Mehr erfahren : ASS / AutismusSiehe auch : UnterstützungsbedarfNeurodiversitätBegleitende Zustände (Komorbidität)
- Spezialinteressen
- Ein Community-Begriff für stark fokussierte Interessen, die häufig mit Autismus verbunden werden. Sie können Freude, Regulation, Wissen oder Verbindung ermöglichen, doch Intensität und Auswirkungen unterscheiden sich. Ein Interesse kann hilfreich sein und unter Umständen dennoch Schlaf, Pflichten oder gemeinsame Zeit beeinträchtigen. Mehr erfahren : ASS / AutismusSiehe auch : MonotropismusInfo-DumpingHyperfokus
- Stimming
- Ein informeller Begriff für wiederholte Bewegungen, Laute oder die wiederholte Nutzung von Gegenständen, etwa Wippen, Klopfen oder Summen. Stimming kann Regulation, Ausdruck, Aufmerksamkeit oder Freude unterstützen, seine Funktion ist jedoch unterschiedlich. Gefährliches oder selbstverletzendes Verhalten braucht Unterstützung, ohne sichere Stims nur wegen ihres ungewohnten Aussehens zu unterdrücken. Mehr erfahren : ASS / AutismusSiehe auch : ReizschwellenReizüberflutungKo-Regulation
U
- Unterstützungsbedarf
- Art, die tatsächlich nötige Hilfe Situation für Situation zu beschreiben, statt eine Person als hoch- oder niedrigfunktional einzuordnen. Dieser Bedarf ändert sich über die Zeit und mit dem Kontext. Wer in einem Bereich sehr selbstständig ist, kann in einem anderen viel Unterstützung brauchen.Siehe auch : AnpassungenAbleismusSpektrum
W
- Wörtliche Kommunikation
- Eine Vorliebe für die ausdrückliche Bedeutung der Wörter, mit weniger Gewicht auf Implizites, Ironie oder Untertöne. Sie wird oft mit Autismus in Verbindung gebracht, ohne universell oder ausschließlich zu sein. Eine klare Formulierung hilft oft beiden Partnern; sie sagt nichts über Zärtlichkeit oder Ehrlichkeit einer Person. Mehr erfahren : ASS / AutismusSiehe auch : Soziale SkripteDoppelte EmpathieSmalltalk
Z
- Zeitblindheit
- Schwierigkeit, das Vergehen der Zeit wahrzunehmen, die Dauer einer Aufgabe einzuschätzen oder eine näher rückende Frist zu spüren. Zeit wird dann als Jetzt oder Nicht-jetzt erlebt. Das ist keine Nachlässigkeit: äußere Anhaltspunkte, Wecker und Timer gleichen das meist besser aus als Willenskraft. Mehr erfahren : ADHSSiehe auch : ExekutivfunktionenAufgabenblockadeInertie
- Zurückweisungssensible Dysphorie (RSD)
- Ein informeller Begriff für starke Belastung durch tatsächliche oder wahrgenommene Zurückweisung, Kritik oder Misserfolg. RSD ist weder eine anerkannte Diagnose noch ein offizielles ADHS-Kriterium; ähnliche Reaktionen können verschiedene Erklärungen haben. Die Bezeichnung soll eine Erfahrung beschreiben, nicht eine Abklärung ersetzen. Mehr erfahren : ADHSSiehe auch : GerechtigkeitssensibilitätEmotionale DysregulationGrübeln (Rumination)
- Zwangshandlung
- Eine Handlung, Kontrolle, Vermeidung oder ein mentales Ritual, um die Angst einer Obsession zu senken oder ein gefürchtetes Übel zu verhindern. Die Erleichterung ist vorübergehend und der Zyklus kann sich verstärken. Eine Gewohnheit, ein Tic oder ein Sonderinteresse ist nicht schon deshalb eine Zwangshandlung, weil sie sich wiederholt. Mehr erfahren : ZWS (Zwangsstörung)Siehe auch : Aufdringlicher GedankeObsession (Zwangsstörung)Rückversicherung