Das Glossar der Neurodivergenz

Alexithymie: Das ist die Schwierigkeit, die eigenen Gefuhle zu erkennen und zu benennen. Man kann spuren, dass etwas nicht stimmt, ohne ein Wort dafur zu finden. Das hindert nicht am Lieben oder Fuhlen: es ist nur schwerer zu ubersetzen.
Doppelte Empathie: Das ist die Idee, dass das Missverstandnis zwischen autistischen und nicht-autistischen Menschen gegenseitig ist, kein Defizit auf nur einer Seite. Jeder tut sich schwer, den anderen zu lesen: die Schwierigkeit entsteht zu zweit, in der Begegnung, nicht in einem Kopf. Mehr erfahren : ASS / Autismus →
Echolalie: Das ist das Wiederholen gehorter Worter oder Satze, sofort oder spater. Es kann helfen, Sprache zu verarbeiten, sich zu beruhigen oder anders zu kommunizieren. Es ist eine naturliche Art, sich auszudrucken, kein Zeichen von Nichtzuhoren. Mehr erfahren : ASS / Autismus →
Emotionale Dysregulation: Das ist die Schwierigkeit, die Intensitat der eigenen Gefuhle zu steuern: sie steigen schnell und stark und klingen langsam ab. Das ist kein Ubertreiben zum Vergnugen: es ist ein verstarktes Empfinden, das sanfte Anker zum Beruhigen braucht. Mehr erfahren : Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPS) →
Exekutivfunktionen: Das sind die Gehirnfunktionen, die zum Planen, Organisieren, Starten einer Aufgabe, Zuruckhalten von Impulsen und Verwalten der Zeit dienen. Wenn sie schwacheln, ist das kein Mangel an Willen: der Motor kann da sein und der Anlasser woanders. Mehr erfahren : ADHS →
Hyperfokus: Das ist eine intensive, fesselnde Konzentration auf ein Thema, das begeistert, so sehr, dass man Zeit und alles andere vergisst. Es ist eine echte Starke, auch wenn es schwerfallen kann, im richtigen Moment loszulassen. Mehr erfahren : ADHS →
Inertie: Das ist die Schwierigkeit, eine Tatigkeit zu beginnen, zu beenden oder zu wechseln, selbst wenn man es mochte. Von einer Aufgabe zur nachsten zu wechseln kostet echte Energie: das ist keine Faulheit, eher ein Gehirn, das Schwung zum Umschalten braucht.
Interozeption: Das ist die Wahrnehmung der inneren Signale des Korpers: Hunger, Durst, Mudigkeit, das Bedurfnis zur Toilette, Gefuhle. Wenn sie atypisch ist, kommen diese Signale spat oder verschwommen, und man lernt, sie anders zu erkennen.
Komorbiditat: Das ist das gleichzeitige Vorliegen mehrerer Bedingungen bei ein und derselben Person, zum Beispiel ADHS und Angst. Bei neurodivergenten Menschen ist das sehr haufig, und es hilft, das eigene Funktionieren besser zu verstehen.
Masking: Das bedeutet, seine neurodivergenten Zuge zu verbergen, um sich anzupassen, indem man die erwarteten sozialen Codes nachahmt. Es kann helfen, unauffallig zu bleiben, ist aber oft erschopfend und zehrt mit der Zeit aus. Mehr erfahren : ASS / Autismus →
Meltdown: Das ist ein heftiger Ausbruch, der bei Uberlastung auftritt, wenn sich das Angestaute schliesslich entladt. Das ist keine Trotzreaktion und kein boser Wille: es ist eine Reaktion, die die Person nicht steuern kann und die Mitgefuhl verdient. Mehr erfahren : ASS / Autismus →
Neurodivergenz: Es bedeutet, ein Gehirn zu haben, das anders funktioniert als die statistische Norm. Das ist weder eine Krankheit noch ein Makel: einfach eine andere Art, die Welt wahrzunehmen, zu denken und zu fühlen.
Neurotypisch: Das ist eine Person, deren Gehirn so funktioniert, wie die Gesellschaft es erwartet. Das Wort ist nur ein Bezugspunkt, kein Urteil: neurotypisch ist weder besser noch schlechter.
Propriozeption: Das ist die Wahrnehmung der Lage des eigenen Korpers im Raum, ohne hinschauen zu mussen. Wenn dieser Sinn atypisch ist, stosst man sich vielleicht ofter oder braucht Druck und Bewegung, um sich gut geerdet zu fuhlen.
Reizüberflutung: Das ist ein Zuviel an Reizen: Larm, Licht, Menschenmengen, Geruche, Texturen. Das Gehirn nimmt mehr auf, als es sortieren kann, und das wird schnell erdruckend und ermudend. Ein ruhiger Ort hilft sehr bei der Erholung. Mehr erfahren : Sensorische Verarbeitungsstörung (SVS) →
Rejection Sensitive Dysphoria (RSD): Das ist ein intensiver seelischer Schmerz, ausgelost durch Ablehnung, Kritik oder Versagen, ob real oder nur gefuhlt. Ein kleines Zeichen kann sehr wehtun, und schon zu wissen, dass es einen Namen hat, hilft, sich weniger allein zu fuhlen. Mehr erfahren : ADHS →
Selbstidentifikation: Das ist, sich in einer neurodivergenten Funktionsweise wiederzuerkennen, ohne eine offizielle Diagnose zu haben. Der Weg zu einer Diagnose ist fur viele lang, teuer oder unerreichbar, und dieses Empfinden wird hier mit Respekt aufgenommen.
Shutdown: Das ist ein Ruckzug oder Standby, der bei Uberlastung auftritt. Die Person schaltet ab, spricht weniger oder gar nicht mehr und braucht Ruhe und Zeit, um zuruckzukommen, keinen Druck. Mehr erfahren : ASS / Autismus →
Spatdiagnose: Das ist die Diagnose im Erwachsenenalter, manchmal nach Jahren, in denen man sich selbst nicht verstand. Das ist sehr haufig und vollig legitim: endlich ein Wort fur das Erlebte zu haben, bringt oft eine echte Erleichterung. Mehr erfahren : ADHS →
Spektrum: Das ist die Idee, dass Autismus nicht auf einer Linie von weniger zu mehr liegt, sondern ein Kontinuum sehr unterschiedlicher Profile umfasst. Jede autistische Person ist einzigartig: zwei Menschen im Spektrum konnen sehr verschiedene Bedurfnisse und Starken haben. Mehr erfahren : ASS / Autismus →
Spezialinteressen: Das sind tiefe, intensive und genaue Leidenschaften fur ein Thema, eine echte Quelle von Wissen und Freude. Weit davon entfernt, ein Problem zu sein, nahren sie Expertise und schaffen schone Verbindungen, wenn jemand dasselbe Interesse teilt. Mehr erfahren : ASS / Autismus →
Stimming: Das sind sich wiederholende Bewegungen oder Gerausche, die bei der Selbstregulation helfen: wippen, klopfen, summen, mit einem Gegenstand spielen. Es ist beruhigend und vollig gesund, eine Art, Gefuhle oder Energie zu steuern. Mehr erfahren : ASS / Autismus →

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