Νευροδιαφορετικοί φοιτητές: σχέσεις και διατήρηση ενέργειας
Οδηγός για ενήλικες αυτιστικούς φοιτητές και φοιτητές με ΔΕΠΥ ή μαθησιακές δυσκολίες: φιλίες, ραντεβού, πάρτι και ανάπαυση.
Ενημερώθηκε στις · atypiklove
Κατεβάστε το PDF για να το διαβάσετε, να το μοιραστείτε ή να το εκτυπώσετε.
Η φοιτητική ζωή δεν είναι μόνο πάρτι. Με αυτισμό, ΔΕΠΥ ή μαθησιακές δυσκολίες μπορεί να επιθυμείτε παρέα και ταυτόχρονα προβλεψιμότητα ή χρόνο μόνοι. Προσαρμόστε τις προτάσεις· καμία δραστηριότητα δεν είναι υποχρεωτική.
Ξεκινήστε από κοινό ενδιαφέρον
Δοκιμάστε μικρή ομάδα παιχνιδιών, ανάγνωσης, περιπάτου ή φοιτητικό σύλλογο. Ρωτήστε πριν για αριθμό ατόμων, διάρκεια και θόρυβο. Μια σύντομη πρώτη επίσκεψη επιτρέπει γνωριμία χωρίς υπόσχεση επιστροφής.
Κάντε την επικοινωνία σαφέστερη
Προτείνετε συγκεκριμένο χρόνο και δραστηριότητα. Φανταστικό παράδειγμα: «Θέλεις καφέ μετά το μάθημα την Πέμπτη;». Μπορείτε να διευκρινίσετε αν η πρόσκληση είναι φιλική ή ρομαντική χωρίς απαίτηση άμεσης απάντησης. Το όχι δεν χρειάζεται διαπραγμάτευση. Συμφωνήστε ρεαλιστικό τρόπο και ρυθμό επαφής.
Αφήστε χώρο για ξεκούραση
Υπολογίστε μαθήματα, μετακινήσεις και άλλες απαιτήσεις πριν δεχτείτε. Κρατήστε περιθώριο μετά. Μπορείτε να φύγετε νωρίτερα, να ακυρώσετε ή να προτείνετε άλλη μορφή χωρίς εξήγηση διάγνωσης. Αν η απομόνωση σας βαραίνει, μια ομάδα ομοτίμων ή η υποστήριξη του ιδρύματος μπορεί να βοηθήσει στην αναζήτηση επιλογών.
Λίστα πριν την έξοδο
- Γνωρίζω τον χώρο, την επιστροφή και πιθανά έξοδα.
- Έχω ζητήσει τις αισθητηριακές πληροφορίες που χρειάζομαι.
- Έχω επιλέξει διάρκεια και φράση για διάλειμμα ή αποχώρηση.
- Έχω προβλέψει ξεκούραση και εναλλακτική αν αλλάξει το σχέδιο.
Οι προσαρμογές δεν εγγυώνται ευχάριστη συνάντηση. Μετά σημειώστε τι βοήθησε και αλλάξτε ένα στοιχείο, αν θέλετε.
Πηγές και κατευθύνσεις
Κατεβάστε το PDF για να το διαβάσετε, να το μοιραστείτε ή να το εκτυπώσετε.