A
- Adaptaciones
- Ajustes concretos que hacen viable una situación: escribir en vez de llamar, bajar la luz, avisar de un cambio con antelación, prever una pausa. No dan ventaja, retiran un obstáculo. Los más útiles suelen ser los más baratos y conviene acordarlos antes de que aparezca el agotamiento.Ver también : CapacitismoNecesidades de apoyoSobrecarga sensorial
- Alexitimia
- Concepto que describe la dificultad para identificar, diferenciar o describir las propias emociones, a menudo con un pensamiento más centrado en lo externo. No significa carecer de emociones, empatía o capacidad para amar. El grado de dificultad puede variar según la persona y la situación.Ver también : InterocepciónDesregulación emocionalCorregulación
- Apego ansioso
- Estilo de apego en el que el miedo al abandono, la necesidad de reaseguración y la vigilancia a las señales del vínculo están marcados. Es una noción dimensional y frecuente; no es un trastorno ni un sinónimo del TLP. En algunas personas neurodivergentes, rechazos repetidos pueden acentuarlo, sin volverlo inevitable.Ver también : Disforia sensible al rechazo (RSD)ReaseguraciónGhosting
- Atipia
- Término paraguas que Atypiklove emplea para hablar de un funcionamiento, un trastorno o una particularidad que se aparta de la norma esperada, sin jerarquizar las situaciones. No es una categoría médica: es una palabra común que reúne experiencias muy distintas sin convertirlas en un diagnóstico.Ver también : NeuroatípicoNeurodivergenciaEspectro
- AuDHD
- Palabra maleta comunitaria para el cruce de autismo y TDAH en una misma persona. Describe una combinación frecuente de rasgos, no un diagnóstico oficial separado. Las necesidades pueden contradecirse: necesidad de rutina y búsqueda de novedad, por ejemplo, sin que eso defina una pareja o una personalidad única. Conocer más : TDAHVer también : Coocurrencia (comorbilidad)Enmascaramiento (masking)Hiperfoco
- Autoestimulación (stimming)
- Término informal para movimientos, sonidos o usos repetitivos de objetos, como balancearse, golpetear o tararear. El stimming puede favorecer la regulación, la expresión, la atención o el disfrute, pero su función varía. Una conducta peligrosa o autolesiva requiere apoyo, sin suprimir los stims seguros solo porque se vean diferentes. Conocer más : TEA / AutismoVer también : Umbrales sensorialesSobrecarga sensorialCorregulación
- Autoidentificación
- El uso de una etiqueta neurodivergente o relacionada con una condición sin confirmación clínica formal. La autoidentificación puede favorecer la reflexión y el acceso a una comunidad cuando no hay evaluación disponible, pero no equivale a un diagnóstico clínico ni debe usarse para descartar otras explicaciones o necesidades de atención.Ver también : Diagnóstico tardíoLenguaje de identidad primeraNeuroatípico
B
- Bloqueo por sobrecarga (shutdown)
- Término informal que algunas personas autistas usan cuando una sobrecarga reduce su capacidad para moverse, hablar, decidir o responder. Las experiencias y las ayudas útiles varían. Reducir las exigencias y consultar un plan de apoyo acordado puede ayudar; los síntomas nuevos o médicamente preocupantes requieren una evaluación adecuada. Conocer más : TEA / AutismoVer también : Crisis por sobrecarga (meltdown)Sobrecarga cognitivaCorregulación
- Body doubling
- Hacer una tarea en presencia de otra persona, en el sitio o por videollamada, sin que esta intervenga. Esa presencia suele alcanzar para empezar y para sostener el esfuerzo. No es vigilancia: el papel del otro es estar ahí, no controlar ni motivar. Conocer más : TDAHVer también : Parálisis ante la tareaFunciones ejecutivasCorregulación
- Burnout autista
- Estado de agotamiento prolongado que describen personas autistas tras un periodo de sobreexigencia o de camuflaje sostenido. Suele acompañarse de una pérdida de habilidades habituales, mayor sensibilidad sensorial y necesidad de retirarse. Se distingue del burnout laboral y no se resuelve con unas simples vacaciones. Conocer más : TEA / AutismoVer también : Enmascaramiento (masking)Desenmascararse (unmasking)Fatiga social
C
- Capacitismo
- Sistema de representaciones y prácticas que trata un modo de funcionamiento como la norma y considera deficientes a los demás. Se manifiesta tanto en comentarios cotidianos como en reglas de acceso. Nombrar el capacitismo desplaza la pregunta: ya no es cómo adaptarse, sino qué es lo que obstaculiza.Ver también : NeurodiversidadAdaptacionesNecesidades de apoyo
- Ceguera temporal
- Dificultad para percibir el paso del tiempo, estimar cuánto durará una tarea o sentir que se acerca un plazo. El tiempo se vive entonces como ahora o no ahora. No es descuido: las referencias externas, las alarmas y los temporizadores compensan mejor que el esfuerzo de voluntad. Conocer más : TDAHVer también : Funciones ejecutivasParálisis ante la tareaInercia
- Compulsión
- Gesto, comprobación, evitación o ritual mental destinado a reducir la angustia de una obsesión o a impedir un daño temido. El alivio es temporal y el ciclo puede reforzarse. Un hábito, un tic o un interés específico no es una compulsión por el solo hecho de repetirse. Conocer más : TOC (Trastorno Obsesivo-Compulsivo)Ver también : Pensamiento intrusivoObsesión (TOC)Reaseguración
- Comunicación literal
- Preferencia por el sentido explícito de las palabras, con menos peso dado a lo implícito, a la ironía o a los sobrentendidos. Se asocia a menudo al autismo, sin ser ni universal ni exclusiva. Una formulación clara ayuda a menudo a ambos miembros de la pareja; no dice nada de la ternura o de la honestidad de una persona. Conocer más : TEA / AutismoVer también : Guiones socialesDoble empatíaSmall talk
- Coocurrencia (comorbilidad)
- Presencia de dos o más condiciones en una misma persona, como TDAH y un trastorno de ansiedad. Muchas personas prefieren la expresión neutra « condiciones coexistentes ». Cada condición necesita una evaluación adecuada, porque una etiqueta no explica automáticamente otro síntoma.Ver también : Opacamiento diagnósticoDiagnóstico tardíoEspectro
- Corregulación
- Recuperar la calma en contacto con otra persona: el ritmo de una voz, una presencia silenciosa, un gesto que serena. Precede a la autorregulación y la sostiene en vez de oponerse a ella. En pareja, saber qué calma de verdad al otro evita ofrecer un consuelo que añade carga.Ver también : Pareja neuromixtaDesregulación emocionalBloqueo por sobrecarga (shutdown)
- Crisis por sobrecarga (meltdown)
- Término informal para una respuesta intensa a la sobrecarga que puede incluir llanto, gritos, movimiento o pérdida del control habitual de la conducta. No es lo mismo que un berrinche deliberado, pero la seguridad y las consecuencias siguen importando. El apoyo debe basarse en el plan de la persona, no en una respuesta que se suponga válida para todos. Conocer más : TEA / AutismoVer también : Bloqueo por sobrecarga (shutdown)Sobrecarga sensorialDesregulación emocional
D
- Demisexual
- Orientación en la que la atracción sexual aparece solo después de un vínculo emocional fuerte. Está en el espectro asexual: no es pudor, ni lentitud, ni ser demasiado exigente. La palabra nombra una condición de la atracción, no un plazo tipo ni una regla moral.
- Desenmascararse (unmasking)
- Proceso por el que una persona va soltando las estrategias de camuflaje que usaba para parecer neurotípica. Suele traer alivio, pero también cansancio, duelo o reacciones del entorno. El desenmascaramiento se elige contexto a contexto: no es obligatorio ni siempre está exento de riesgo.Ver también : Enmascaramiento (masking)Burnout autistaAutoidentificación
- Desregulación emocional
- Dificultad para reconocer, modular o responder eficazmente a las emociones según el contexto. Puede afectar a su intensidad o duración, implicar actos impulsivos o dificultar la vuelta al funcionamiento habitual, y aparecer en muchas condiciones. El malestar es real, pero una conducta dañina sigue requiriendo responsabilidad y apoyo. Conocer más : Trastorno Límite de la Personalidad (TLP)Ver también : CorregulaciónDisforia sensible al rechazo (RSD)Rumiación
- Diagnóstico tardío
- El reconocimiento de una condición mucho después de su inicio habitual, a menudo en la adolescencia o la edad adulta. Un diagnóstico más tardío puede generar alivio, duelo, preguntas o sentimientos encontrados. Puede aportar un contexto útil sin explicar cada experiencia ni determinar la identidad de una persona. Conocer más : TDAHVer también : AutoidentificaciónOpacamiento diagnósticoDesenmascararse (unmasking)
- Disforia sensible al rechazo (RSD)
- Término informal para un malestar intenso vinculado con el rechazo, la crítica o el fracaso, reales o percibidos. La RSD no es un diagnóstico reconocido ni un criterio oficial del TDAH, y reacciones similares pueden tener varias explicaciones. La etiqueta debe describir una experiencia, no sustituir una evaluación. Conocer más : TDAHVer también : Sensibilidad a la justiciaDesregulación emocionalRumiación
- Divulgación de un diagnóstico
- Elección de decir, o de no decir, un diagnóstico o un funcionamiento neurodivergente, y en qué momento. Los estudios muestran experiencias contrastadas: alivio, rechazo o indiferencia según el contexto. No es una obligación moral; la seguridad y el ritmo de la persona priman. Conocer más : TEA / AutismoVer también : Diagnóstico tardíoEnmascaramiento (masking)Autoidentificación
- Doble empatía
- Un marco que propone que los malentendidos entre personas autistas y no autistas pueden surgir de diferencias de experiencia y comunicación en ambas partes, en vez de deberse solo a un déficit autista. No implica que todos los malentendidos sean equivalentes ni elimina los efectos del contexto, el poder y la capacidad individual. Conocer más : TEA / AutismoVer también : Pareja neuromixtaMonotropismoPersona neurotípica
E
- Ecolalia
- La repetición inmediata o diferida de palabras o frases escuchadas anteriormente. La ecolalia puede cumplir funciones comunicativas, de procesamiento del lenguaje, de regulación u otras, y su significado depende de la persona y del contexto. La repetición por sí sola no indica si alguien está escuchando o comprendiendo. Conocer más : TEA / AutismoVer también : Guiones socialesAutoestimulación (stimming)Espectro
- Enmascaramiento (masking)
- Reducir, ocultar o compensar ciertos rasgos para responder a las expectativas sociales, a veces de forma deliberada y otras por hábito. El enmascaramiento puede ayudar a desenvolverse en una situación o a mantenerse a salvo, pero sostenerlo en el tiempo puede exigir mucho esfuerzo y asociarse con malestar en algunas personas. Conocer más : TEA / AutismoVer también : Desenmascararse (unmasking)Burnout autistaCamuflaje social
- Escisión
- Término usado para describir la dificultad, bajo estrés, de sostener juntos los aspectos positivos y negativos de una persona, con vaivén entre idealización y devaluación. Se habla a menudo en torno al TLP, pero la palabra no es un diagnóstico distinto y el patrón no es universal. Nombra una experiencia; no establece un trastorno. Conocer más : Trastorno Límite de la Personalidad (TLP)Ver también : Desregulación emocionalApego ansioso
- Espectro
- En el autismo, el espectro se refiere a distintas combinaciones de rasgos de comunicación social, patrones repetitivos o restringidos, experiencias sensoriales y necesidades de apoyo. No es una única línea de menos a más autista, y dos personas autistas pueden diferir mucho en estas dimensiones. Conocer más : TEA / AutismoVer también : Necesidades de apoyoNeurodiversidadCoocurrencia (comorbilidad)
- Evitación extrema de demandas
- Perfil descrito por clínicos y por las personas afectadas, marcado por una resistencia intensa a las demandas, incluidas las que uno se dirige a sí mismo, ligada a la ansiedad más que a la oposición. No figura como diagnóstico en ningún manual de referencia y sigue debatiéndose; reformular una petición suele cambiarlo todo. Conocer más : TEA / AutismoVer también : InerciaDesregulación emocionalParálisis ante la tarea
F
- Fatiga de las citas
- Desgaste emocional y cognitivo ligado a repetir perfiles, primeros mensajes y citas que no llegan a nada. El término, a veces llamado dating burnout, circula mucho; no es un diagnóstico. En una persona neurodivergente puede combinarse con la sobrecarga sensorial, el masking y el costo de cambiar de contexto.Ver también : Sobrecarga cognitivaEnmascaramiento (masking)Small talkGhosting
- Funciones ejecutivas
- Conjunto de procesos cognitivos que intervienen al planificar, mantener información en mente, iniciar una tarea o cambiar de una a otra, supervisar las acciones e inhibir respuestas. Las dificultades pueden aparecer en muchas condiciones y situaciones. Por sí solas, no demuestran pereza, TDAH ni falta de esfuerzo. Conocer más : TDAHVer también : Parálisis ante la tareaCeguera temporalInercia
G
- Ghosting
- Ruptura del contacto sin explicación, a menudo después de intercambios ya empezados. La palabra es informal y frecuente en las citas en línea; describe un comportamiento, no un diagnóstico. Un silencio también puede venir de un shutdown, de una sobrecarga o de una aplicación abandonada: la ausencia sola no dice el motivo.Ver también : Fatiga de las citasApego ansiosoBloqueo por sobrecarga (shutdown)
- Guiones sociales
- Frases y secuencias preparadas de antemano para atravesar una situación social previsible: presentarse, pedir algo, cerrar una conversación. Reducen la carga de improvisar y hacen posible el intercambio. Recurrir a un guion no vuelve el intercambio menos sincero, solo baja su costo.Ver también : Enmascaramiento (masking)Small talkComunicación literal
H
- Hiperfijación
- Término comunitario, sobre todo TDAH, para una absorción intensa y temporal por un tema, una actividad o una persona. Se distingue del hiperfoco por un objeto a menudo más estrecho y un carácter a veces relacional. No es un criterio diagnóstico; la intensidad no establece ni un amor duradero ni un trastorno. Conocer más : TDAHVer también : HiperfocoIntereses específicosLimerencia
- Hiperfoco
- Término informal para una atención muy absorbente que puede hacer menos perceptibles el tiempo, otras tareas o las necesidades corporales. Se menciona a menudo en las comunidades TDAH, pero no es un criterio diagnóstico. Según el contexto, puede ser útil, agradable, perturbador o varias cosas a la vez. Conocer más : TDAHVer también : MonotropismoIntereses específicosHiperfijación
I
- Inercia
- Descripción informal de la dificultad para iniciar, detener o cambiar una actividad pese a tener intención de hacerlo. Se habla de ella en las comunidades autistas y TDAH, pero no es un diagnóstico y puede tener muchas causas. El término describe una barrera, no su explicación completa.Ver también : Parálisis ante la tareaEvitación extrema de demandasMonotropismo
- Info-dumping
- Compartir rápido y con detalle todo lo que se sabe sobre un tema que apasiona. Visto desde fuera parece un monólogo, pero a menudo es un gesto de afecto: se ofrece lo más valioso que se tiene. Decirlo abiertamente evita el malentendido, tanto en una cita como en pareja. Conocer más : TEA / AutismoVer también : Intereses específicosHiperfocoDoble empatía
- Intereses específicos
- Término comunitario usado a menudo para intereses muy focalizados asociados con el autismo. Pueden aportar disfrute, regulación, conocimientos o conexión, pero su intensidad e impacto varían. Un interés puede ser beneficioso y aun así interferir a veces con el sueño, las obligaciones o el tiempo compartido. Conocer más : TEA / AutismoVer también : MonotropismoInfo-dumpingHiperfoco
- Interocepción
- La percepción e interpretación de señales corporales internas, como el latido del corazón, la respiración, el hambre, la sed, el dolor o la vejiga llena. Una persona puede notar algunas señales con mayor o menor intensidad, o de forma distinta. La interocepción puede contribuir a la conciencia emocional, pero no es lo mismo que la emoción en sí.Ver también : PropiocepciónAlexitimiaUmbrales sensoriales
L
- Lenguaje de identidad primera
- Manera de decir persona autista en lugar de persona con autismo, que trata la característica como parte de la identidad y no como un accesorio. El uso inverso, llamado lenguaje centrado en la persona, es el preferido por otras. No hay regla universal: decide la persona afectada.Ver también : NeurodivergenciaCapacitismoAutoidentificación
- Limerencia
- Estado de atracción intensa e involuntaria, descrito por Dorothy Tennov, en el que el pensamiento vuelve una y otra vez a una persona y el ánimo depende de una señal de reciprocidad. No es un diagnóstico ni un sinónimo del amor que empieza: la persona real suele quedar borrosa mientras crece la imagen interior. La palabra nombra una experiencia; no establece un trastorno. Conocer más : TDAHVer también : HiperfocoHiperfijaciónROCD (TOC de pareja)Rumiación
M
- Monotropismo
- Modelo que describe una atención que se concentra intensamente en pocos focos a la vez en lugar de repartirse entre muchos. Ofrece una lectura unificada del hiperfoco, los intereses específicos y la dificultad con las transiciones. Es una teoría explicativa, discutida, no un criterio diagnóstico. Conocer más : TEA / AutismoVer también : HiperfocoIntereses específicosInercia
N
- Necesidades de apoyo
- Forma de describir la ayuda realmente necesaria, situación por situación, en lugar de clasificar a una persona como de alto o bajo funcionamiento. Estas necesidades varían con el tiempo y según el contexto. Alguien muy autónomo en un ámbito puede necesitar mucho apoyo en otro.Ver también : AdaptacionesCapacitismoEspectro
- Neuroatípico
- Palabra de uso corriente para referirse a una persona cuyo funcionamiento se aparta de las expectativas dominantes. Cubre prácticamente el mismo terreno que neurodivergente, sin definición oficial ni límites estables. Algunas personas se reconocen en ella y otras prefieren nombrar su situación con precisión.Ver también : NeurodivergenciaPersona neurotípicaAtipia
- Neurodivergencia
- Término paraguas amplio y no médico para formas de pensar, aprender, desarrollarse o procesar información que difieren de las expectativas dominantes. Las definiciones varían y puede abarcar discapacidades o problemas de salud, sin dar por hecho que comparten una causa, una personalidad o un nivel de apoyo.Ver también : NeurodiversidadPersona neurotípicaNeuroatípico
- Neurodiversidad
- El hecho de que las formas de pensar, aprender y sentir varían de una persona a otra en el conjunto de la especie humana. La palabra describe una diversidad, no a un individuo: ninguna persona es neurodiversa por sí sola. También designa un movimiento social que pide acoger esas diferencias en lugar de corregirlas.Ver también : NeurodivergenciaPersona neurotípicaCapacitismo
O
- Obsesión (TOC)
- Pensamiento, imagen o duda intrusivos que se imponen y generan angustia, distintos de una rumiación que a veces se puede orientar. En un TOC, la obsesión no es un deseo secreto. El uso cotidiano de obsesión amorosa designa otra cosa; aquí la palabra sigue unida al ciclo obsesiones-compulsiones. Conocer más : TOC (Trastorno Obsesivo-Compulsivo)Ver también : Pensamiento intrusivoCompulsiónROCD (TOC de pareja)
- Opacamiento diagnóstico
- Situación en la que un síntoma se atribuye de entrada a un diagnóstico ya existente, lo que retrasa la búsqueda de otra causa. Un dolor atribuido a la ansiedad es el ejemplo habitual. Es un sesgo de la atención sanitaria, no de la persona, y pesa sobre todo en los recorridos largos.Ver también : Diagnóstico tardíoCoocurrencia (comorbilidad)Capacitismo
P
- Parálisis ante la tarea
- Bloqueo ante una acción que sí se desea hacer, sin lograr empezarla. Tiene que ver con la iniciación y la carga de decisión, no con la motivación ni con la falta de disciplina. Dividir la acción en un primer paso muy pequeño y concreto desbloquea más que el esfuerzo de voluntad. Conocer más : TDAHVer también : Funciones ejecutivasInerciaBody doubling
- Pareja neuromixta
- Relación entre una persona neurodivergente y una persona neurotípica, o entre dos personas cuyo funcionamiento difiere claramente. La expresión describe una diferencia de funcionamiento, no una dificultad en sí: los malentendidos suelen venir de códigos implícitos distintos y se reducen cuando cada cual explicita sus necesidades.Ver también : Doble empatíaPersona neurotípicaCorregulación
- Pensamiento intrusivo
- Pensamiento, imagen o impulso no deseado que se impone, a menudo a contracorriente de los valores de la persona. En un TOC alimenta la ansiedad y a veces llama a una compulsión; en otros contextos, un pensamiento molesto aislado es frecuente y no señala ningún trastorno. Tener el pensamiento no es una intención de actuar. Conocer más : TOC (Trastorno Obsesivo-Compulsivo)Ver también : Obsesión (TOC)CompulsiónRumiaciónROCD (TOC de pareja)
- Persona neurotípica
- Es una persona cuyo cerebro funciona de la manera que la sociedad suele esperar. La palabra es solo un punto de referencia, no un juicio: ser neurotípico no es mejor ni peor.Ver también : NeurodivergenciaPareja neuromixtaDoble empatía
- Propiocepción
- El sentido de la posición y el movimiento del cuerpo, basado en señales de los músculos, los tendones y las articulaciones. Las diferencias pueden influir en la coordinación o en la búsqueda de movimiento, pero chocarse con objetos o buscar presión puede tener varias causas y, por sí solo, no confirma una condición sensorial.Ver también : InterocepciónUmbrales sensorialesAutoestimulación (stimming)
R
- Reaseguración
- Pedir una y otra vez a otra persona que confirme que un peligro, una duda o un abandono no es real. En un TOC puede convertirse en una compulsión relacional; en otros contextos puede pertenecer a la ansiedad o a un apego ansioso. Responder una vez puede ayudar; convertirla en la única herramienta suele alimentar el ciclo. Conocer más : TOC (Trastorno Obsesivo-Compulsivo)Ver también : Apego ansiosoROCD (TOC de pareja)Pensamiento intrusivo
- ROCD (TOC de pareja)
- Forma de TOC centrada en el vínculo amoroso: dudas intrusivas sobre haber elegido a la pareja adecuada, sobre los propios sentimientos o sobre un detalle de la relación, a menudo seguidas de comprobaciones y reaseguración. Las dudas no prueban ni desmienten sentimientos reales. El término es clínico; un cuestionario en línea no establece el diagnóstico. Conocer más : TOC (Trastorno Obsesivo-Compulsivo)Ver también : Pensamiento intrusivoCompulsiónReaseguraciónLimerencia
- Rumiación
- Pensamientos que vuelven en bucle sobre un hecho pasado o una preocupación sin hacer avanzar la situación. Se distingue de la reflexión, que llega a algo, y de las obsesiones del TOC, que se imponen contra la voluntad de la persona. Aislada no indica ningún trastorno: cuentan más su duración y su costo. Conocer más : Trastorno depresivo mayorVer también : Desregulación emocionalPensamiento intrusivoROCD (TOC de pareja)
S
- Sensibilidad a la justicia
- Reacción viva y duradera ante lo que se percibe como injusto, tanto para uno mismo como para otras personas. Puede alimentar un compromiso firme y volver costosas ciertas situaciones sociales. No es un criterio diagnóstico ni una prueba de neurodivergencia, pero aparece a menudo en los relatos de las personas afectadas.Ver también : Disforia sensible al rechazo (RSD)Doble empatíaDesregulación emocional
- Small talk
- Intercambio cuyo contenido es deliberadamente pobre: señala sobre todo disponibilidad y ausencia de hostilidad, antes de que pueda empezar una conversación más sustantiva. Muchas personas autistas lo encuentran costoso, porque pide improvisar señales en lugar de intercambiar información. No es falta de inteligencia social; es un formato distinto. Conocer más : TEA / AutismoVer también : Guiones socialesComunicación literalFatiga social
- Sobrecarga cognitiva
- Momento en que la cantidad de información por procesar supera los recursos disponibles: faltan las palabras, las decisiones se atascan, la memoria inmediata cede. Se distingue de la sobrecarga sensorial, que viene de los estímulos. Ambas suelen sumarse, y una misma situación puede producir las dos a la vez.Ver también : Sobrecarga sensorialFunciones ejecutivasBloqueo por sobrecarga (shutdown)
- Sobrecarga sensorial
- Estado en el que estímulos sensoriales como el sonido, la luz, el tacto, el olor o el movimiento se vuelven abrumadores e interfieren con el funcionamiento. Los desencadenantes y las respuestas útiles varían. Reducir los estímulos, salir del lugar o tomarse un tiempo para recuperarse puede ayudar a algunas personas. Conocer más : Hiperreactividad sensorialVer también : Umbrales sensorialesSobrecarga cognitivaCrisis por sobrecarga (meltdown)
T
- Teoría de las cucharas
- Imagen popularizada por Christine Miserandino para explicar una reserva de energía limitada: cada acción del día cuesta una cuchara y esa cantidad no es ilimitada. No es una medida clínica, sino un lenguaje compartido para decir qué se puede hacer hoy sin tener que justificarse.Ver también : Fatiga socialBurnout autistaNecesidades de apoyo
U
- Umbrales sensoriales
- Nivel a partir del cual un estímulo se vuelve perceptible y luego incómodo. Varía según el sentido, la persona y el momento: se puede ser hipersensible al sonido e hiposensible al tacto, buscar unas sensaciones y huir de otras. Un umbral bajo no es un capricho, es un ajuste. Conocer más : Hiperreactividad sensorialVer también : Sobrecarga sensorialPropiocepciónInterocepción