Adultos neurodivergentes: mi ficha de comunicación y necesidades

Esta ficha ayuda a preparar un encuentro amistoso o romántico. Está dirigida a adultos neurodivergentes, con o sin diagnóstico. Describe tus preferencias actuales, sin medir tu neurodivergencia.

Completa solo lo que te ayude

Escribe una preferencia y un ajuste concreto. Ejemplo ficticio: «Entiendo mejor en un lugar tranquilo; ¿podemos evitar la música de fondo?». También puedes indicar que aún no conoces tu preferencia.

Tus respuestas permanecen en esta página: no se envían a Atypiklove ni se conservan al recargar. Imprime la ficha antes de salir y elige con quién compartirla.

Cómo prefiero comunicarme

 

Mi ritmo y mis plazos de respuesta

 

Ruido, luz y entorno

 

Contacto físico y espacio personal

 

Pausas y cambios de planes

 

Qué quiero compartir o mantener privado

 

Opcional. Basta un ejemplo o una preferencia.

Borrar mis respuestas

Elige qué compartir

Puedes guardar la ficha para ti, leer una respuesta o compartirla impresa. No hacen falta diagnósticos, nombres ni datos médicos. Pregunta también por las necesidades de la otra persona: la ficha abre una conversación, no establece las reglas por ella.

Revisa los acuerdos

Las necesidades pueden cambiar con el cansancio, el contexto y la persona. Una preferencia de hoy no es un consentimiento permanente al contacto físico o a una actividad. Acordad cómo pedir una pausa y revisar el plan.

Fuentes y orientación

• National Autistic Society

Recursos neurodivergentes