Neurokirjon opiskelijat: yhteyksiä ja energiaa arkeen

Opiskelijaelämä on muutakin kuin juhlia. Autismin, ADHD:n tai oppimisvaikeuksien kanssa voi kaivata seuraa sekä ennakoitavuutta tai yksinoloa. Sovella ehdotuksia tilanteeseesi; mikään toiminta ei ole pakollista.

Aloita yhteisestä kiinnostuksesta

Kokeile pientä peli-, luku- tai kävelyryhmää tai opiskelijayhdistystä. Kysy etukäteen osallistujamäärästä, kestosta ja melusta. Lyhyt ensikäynti auttaa tutustumaan ilman lupausta palata.

Tee viestinnästä selkeämpää

Ehdota tarkkaa aikaa ja tekemistä. Kuvitteellinen esimerkki: ”Haluatko kahville torstain luennon jälkeen?” Voit selventää, onko kutsu ystävällinen vai romanttinen, vaatimatta heti vastausta. Kielteisestä vastauksesta ei tarvitse neuvotella. Sopikaa realistinen yhteydenpitotapa ja tahti.

Jätä tilaa palautumiselle

Huomioi opetus, matkat ja muut vaatimukset ennen suostumista. Varaa aikaa jälkeenpäin. Saat lähteä ajoissa, perua tai ehdottaa muuta selittämättä diagnoosia. Jos yksinäisyys kuormittaa, vertaisryhmä tai oppilaitoksen tukipalvelu voi auttaa vaihtoehtojen löytämisessä.

Tarkistuslista ennen lähtöä

• Tiedän paikan, kotimatkan ja mahdolliset kulut.
• Olen kysynyt minulle tärkeistä aistiolosuhteista.
• Olen valinnut keston ja lauseen tauon pyytämiseen tai lähtöön.
• Olen varannut palautumisaikaa ja vaihtoehdon muutoksille.

Mukautukset eivät takaa mukavaa tapaamista. Kirjaa jälkeenpäin, mikä auttoi, ja muuta halutessasi yhtä asiaa.

Lähteet ja ohjeet

• Neurodiversity Hub

Neurokirjon materiaalit