Kyselyn opas
Miten erottaa ujous, sosiaalinen vaivaantuneisuus ja sosiaalinen ahdistuneisuus?
Mistä tiedän, onko minulla sosiaalista ahdistuneisuutta?
Ujous on tavallista eikä estä elämästä. Sosiaalisen ahdistuneisuuden jälki muuttuu merkityksellisemmäksi, kun pelko tulla huomatuksi tai arvioiduksi on voimakas, kestävä ja johtaa tärkeiden tilanteiden välttämiseen tai niiden kestämiseen voimakkaassa ahdingossa. Mikään verkkokysely ei voi ratkaista sitä. Vain ammattilainen voi, keskustelun jälkeen.
Mikä ero on autistisiin piirteisiin?
Sosiaalinen ahdistuneisuus koskee etenkin pelkoa kielteisestä tuomiosta. Autistiset piirteet koskevat pikemmin vaivaa seurata implisiittejä, rutiineja ja aistimaailmaa. Molemmat voivat esiintyä rinnakkain: voi pelätä toisten katsetta ja lisäksi vaivata keskustelun purkamista. Tämä testi ei etsi implisiittejä. Se etsii pelkoa, välttämistä ja hintaa.
Miksi keho reagoi niin voimakkaasti näissä tilanteissa?
Kiihtyvä sydän, vapiseva ääni, punastuminen tai muistikatkos kuuluvat hälytysreaktioihin. Ne voivat edeltää tilannetta tunneilla. Näitä merkkejä on myös muissa ahdistuksissa. Kysely kytkee ne sosiaalisiin konteksteihin tekemättä niistä yksin todistetta.
Miksi tämä testi ei kopioi LSAS- tai SPIN-asteikkoa?
Liebowitz Social Anxiety Scale ja Social Phobia Inventory ovat suojattuja välineitä kliiniseen tai luvalliseen tutkimuskäyttöön. Kysymykset tässä kattavat samat suuret alueet, jotka kuvataan CIM-11:ssä sekä NICE:n ja HAS:n suosituksissa, arjen tilanteilla. Tulosta ei voi verrata mihinkään julkaistuun normiin.
Mitä tehdä, jos tämä pelko rajoittaa kohtaamisia tai työtä?
Arvioituja lähestymistapoja on, erityisesti terapioita, jotka työstävät asteittaista altistusta ja arviointiin liittyviä ajatuksia. Lääkäri voi ohjata. Sillä välin kolme vältettyä tilannetta ja se, mitä sait tehtyä pelosta huolimatta, antavat jo konkreettisen pohjan ensikäynnille.
Usein kysytyt kysymykset
Kysymyksiä, joita sinulla voi olla
Voiko tämä testi kertoa, onko minulla sosiaalinen fobia?
Ei. Se näyttää vain, nousevatko pelko tulla arvioiduksi, välttäminen ja kehon merkit esiin vastauksissasi. Vain ammattilainen voi asettaa tai sulkea pois diagnoosin keskustelun jälkeen.
Onko ujous sama asia kuin sosiaalinen ahdistuneisuus?
Ei. Ujous voi olla piirre ilman suurta vaikutusta. Sosiaalisesta ahdistuneisuudesta puhutaan etenkin kun pelko on voimakas, kestävä ja rajoittaa työtä, opintoja tai suhteita.
Voiko olla rento muutaman läheisen kanssa ja vaivaantunut ryhmässä?
Kyllä. Vaivaantuneisuus riippuu usein tilanteen tyypistä, ihmisten määrästä ja tunteesta tulla huomatuksi. Kysely tutkii useita konteksteja tekemättä niistä yhtä sääntöä.
Lasketaanko esityksen stressi sosiaaliseksi ahdistuneisuudeksi?
Kertaluontoinen jännitys on hyvin tavallista. Jälki muuttuu informatiivisemmaksi, kun pelko palaa useissa tilanteissa, pitkään, ja johtaa välttämiseen tai voimakkaaseen kärsimykseen.
Kenen puoleen kääntyä puhuakseen tästä?
Voit aloittaa lääkäriltä, joka etsii muita syitä ja ohjaa eteenpäin. Tilanteesta riippuen psykologi tai psykiatri, joka tuntee ahdistuneisuushäiriöt, voi ehdottaa sopivaa tukea.