L'expression personne hautement sensible (HSP) est une étiquette non clinique liée aux recherches sur la sensibilité du traitement sensoriel. Elle est utilisée pour différentes combinaisons de réactivité sensorielle ou émotionnelle. Elle ne prouve pas une perception, une empathie ou une profondeur relationnelle exceptionnelles.
Sur Atypiklove, vous pouvez mentionner l'hypersensibilité et décrire des besoins concrets, comme un temps de récupération, un certain éclairage, moins de bruit, des préférences concernant le toucher ou une conversation plus lente. Une autre personne qui utilise la même étiquette peut avoir des besoins différents.
L'objectif est de pouvoir échanger sans moqueries ni pression pour s'endurcir. Ce n'est pas la promesse que les membres se comprendront automatiquement ou partageront une personnalité particulièrement fine.
Hypersensibilité: une manière profonde de vivre le monde
La recherche considère généralement la sensibilité du traitement sensoriel comme un continuum plutôt que comme deux groupes fixes. HSP n'est pas un diagnostic dans le DSM-5-TR ni dans la CIM-11, et les estimations dans la population varient selon les échelles, les seuils et les études. Cette étiquette peut avoir du sens sans établir l'existence d'un trouble neurologique ou d'un profil immuable.
L'intensité émotionnelle ne signifie pas que l'on sait précisément ce qu'une autre personne ressent. Dans une relation, il est plus sûr de poser des questions sur le ton, le sens et le soutien attendu que de faire des suppositions. La sensibilité ne rend pas non plus une personne responsable d'absorber ou de gérer les émotions de son ou sa partenaire.
Certaines personnes sont épuisées par les environnements sociaux très animés et préfèrent des échanges plus lents ou plus calmes. D'autres associent surtout HSP à leur réactivité émotionnelle ou apprécient beaucoup de stimulation. Le sommeil, le stress, la douleur et la santé peuvent aussi modifier la tolérance: mieux vaut donc demander les préférences que les déduire.
Pour aller plus loin, le site de rencontres HSP aide à trouver des profils qui utilisent cette étiquette. Vous pouvez aussi visiter la communauté HPI, tout en considérant le haut potentiel et HSP comme des concepts distincts plutôt qu'en supposant un lien.
Pour approfondir les besoins et les limites propres à chacun, lisez notre article sur l'amour quand on est hypersensible.