신경다양성 용어집

감각 과부하: 소리, 빛, 촉감, 냄새 또는 움직임 같은 감각 입력이 감당하기 어려워져 일상 기능을 방해하는 상태입니다. 유발 요인과 도움이 되는 대응은 사람마다 다릅니다. 자극을 줄이거나 자리를 벗어나거나 회복 시간을 갖는 것이 일부 사람에게 도움이 될 수 있습니다. 더 알아보기 : 감각처리의 어려움
감정 조절의 어려움: 상황에 맞게 감정을 알아차리고 조절하며 효과적으로 반응하기 어려운 상태입니다. 강도, 지속 시간, 충동적 행동 또는 평소 기능으로 돌아가기 어려움으로 나타날 수 있고 여러 상태에서 생길 수 있습니다. 고통은 실제이지만 해로운 행동에는 여전히 책임과 지원이 함께 필요합니다. 더 알아보기 : 경계선 성격장애(BPD)
감정표현불능증(알렉시티미아): 자신의 감정을 알아차리고 구별하거나 설명하기 어려운 특성을 가리키는 개념으로, 외부 사실에 더 초점을 둔 사고 방식이 함께 나타나기도 합니다. 감정, 공감 또는 사랑할 능력이 없다는 뜻은 아닙니다. 어려움의 정도는 사람과 상황에 따라 달라질 수 있습니다.
거절에 따른 강한 고통(RSD): 실제 또는 그렇게 느낀 거절, 비판, 실패와 연결된 강한 고통을 가리키는 비공식 용어입니다. RSD는 인정된 진단도 ADHD의 공식 기준도 아니며, 비슷한 반응에는 여러 설명이 있을 수 있습니다. 이 이름은 경험을 설명하는 데 써야 하며 평가를 대신해서는 안 됩니다. 더 알아보기 : 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)
고유수용감각: 근육, 힘줄, 관절에서 오는 신호를 바탕으로 몸의 위치와 움직임을 느끼는 감각입니다. 이 감각의 차이가 협응이나 움직임을 추구하는 경험에 영향을 줄 수 있습니다. 다만 물건에 부딪히거나 압박 자극을 찾는 데는 여러 원인이 있을 수 있으며, 그것만으로 감각 처리 상태를 판단할 수는 없습니다.
과집중: 주의가 깊이 몰입되어 시간, 다른 할 일 또는 몸의 필요를 덜 알아차리게 되는 상태를 가리키는 비공식 용어입니다. ADHD 커뮤니티에서 자주 이야기되지만 진단 기준은 아닙니다. 상황에 따라 유용하거나 즐겁거나 생활을 방해할 수 있으며, 이런 면이 함께 나타날 수도 있습니다. 더 알아보기 : 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)
내수용감각: 심장 박동, 호흡, 배고픔, 목마름, 통증, 방광이 찬 느낌처럼 몸 안의 신호를 감지하고 해석하는 감각입니다. 사람에 따라 일부 신호를 더 강하게, 더 약하게 또는 다르게 느낄 수 있습니다. 내수용감각은 감정을 알아차리는 데 영향을 줄 수 있지만 감정 그 자체와 같은 것은 아닙니다.
늦은 진단: 어떤 상태가 일반적으로 시작되는 시점보다 훨씬 뒤, 흔히 청소년기나 성인기에 그 상태를 인정받거나 진단받는 것을 뜻합니다. 늦은 진단은 안도감, 슬픔, 의문 또는 복합적인 감정을 가져올 수 있습니다. 모든 경험을 설명하거나 정체성을 결정하지 않으면서도 경험을 이해하는 데 유용한 맥락을 제공할 수 있습니다. 더 알아보기 : 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)
동반 이환: 한 사람에게 ADHD와 불안장애처럼 두 가지 이상의 상태가 함께 있는 것을 뜻합니다. 많은 사람은 중립적인 표현인 동반 상태를 선호합니다. 하나의 이름이 다른 증상을 자동으로 설명하지 않으므로 각 상태는 여전히 적절한 평가가 필요합니다.
마스킹: 사회적 기대에 맞추기 위해 특성을 줄이거나 숨기거나 보완하는 것으로, 의도적으로 하기도 하고 습관처럼 하기도 합니다. 마스킹은 어떤 상황을 헤쳐 나가거나 안전을 지키는 데 도움이 될 수 있지만, 오래 지속되면 큰 노력이 들고 일부 사람에게 심리적 고통과 관련될 수 있습니다. 더 알아보기 : 자폐 스펙트럼 장애(ASD)
멜트다운: 울음, 고함, 큰 움직임 또는 평소의 행동 통제 상실이 나타날 수 있는 강한 과부하 반응을 가리키는 비공식 용어입니다. 의도적인 떼쓰기와 같지는 않지만 안전과 영향은 여전히 중요합니다. 지원은 모두에게 같은 대응을 가정하기보다 당사자의 계획에 따라야 합니다. 더 알아보기 : 자폐 스펙트럼 장애(ASD)
반향어(에콜랄리아): 전에 들은 단어나 문구를 즉시 또는 시간이 지난 뒤 반복하는 것입니다. 반향어는 의사소통, 언어 처리, 자기 조절 등 여러 기능을 할 수 있으며 그 의미는 사람과 맥락에 따라 달라집니다. 반복한다는 사실만으로 그 사람이 듣고 있는지 또는 이해하고 있는지 판단할 수 없습니다. 더 알아보기 : 자폐 스펙트럼 장애(ASD)
셧다운: 과부하 중에 움직이기, 말하기, 결정하기 또는 반응하기가 더 어려워지는 경험을 일부 자폐인이 표현할 때 쓰는 비공식 용어입니다. 경험과 도움이 되는 대응은 사람마다 다릅니다. 요구를 줄이고 미리 합의한 지원 계획을 확인하면 도움이 될 수 있지만, 새롭거나 의학적으로 우려되는 증상은 적절한 평가가 필요합니다. 더 알아보기 : 자폐 스펙트럼 장애(ASD)
스티밍: 몸 흔들기, 두드리기, 흥얼거리기처럼 움직임, 소리 또는 물건 사용을 반복하는 것을 가리키는 비공식 용어입니다. 조절, 표현, 주의집중 또는 즐거움에 도움이 될 수 있지만 기능은 사람과 상황에 따라 다릅니다. 위험하거나 자해로 이어지는 행동에는 지원이 필요하지만, 안전한 스티밍을 단지 다르게 보인다는 이유로 억제해서는 안 됩니다. 더 알아보기 : 자폐 스펙트럼 장애(ASD)
스펙트럼: 자폐에서 스펙트럼은 사회적 의사소통 특성, 반복적이거나 제한된 양상, 감각 경험, 지원 필요가 여러 방식으로 조합된다는 뜻입니다. 덜 자폐적인 사람부터 더 자폐적인 사람까지 한 줄로 세우는 개념이 아니며, 두 자폐인은 각 차원에서 크게 다를 수 있습니다. 더 알아보기 : 자폐 스펙트럼 장애(ASD)
신경다양성: 사회에서 지배적인 기대와 다른 사고, 학습, 발달 또는 정보 처리 방식을 폭넓게 아우르는 비의학적 용어입니다. 정의는 다양하며 장애나 건강 상태를 포함할 수 있지만, 모두에게 같은 원인, 성격 또는 지원 필요 수준이 있다는 뜻은 아닙니다.
신경전형인: 뇌가 사회에서 일반적으로 기대하는 방식으로 작동하는 사람을 뜻합니다. 이 말은 비교를 위한 기준일 뿐 평가가 아닙니다. 신경전형인 것은 더 낫지도, 더 나쁘지도 않습니다.
실행 기능: 계획하기, 정보를 머릿속에 유지하기, 과제를 시작하거나 전환하기, 행동을 점검하기, 반응을 억제하기에 관여하는 인지 과정의 묶음입니다. 여러 상태와 상황에서 어려움이 생길 수 있습니다. 이런 어려움만으로 게으름, ADHD 또는 노력 부족을 뜻하지는 않습니다. 더 알아보기 : 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)
이중 공감: 자폐인과 비자폐인 사이의 오해가 자폐인의 결함만이 아니라 양쪽의 경험과 의사소통 차이에서 생길 수 있다고 보는 관점입니다. 모든 오해에서 양쪽의 책임이나 처지가 같다는 뜻은 아니며, 맥락과 권력 관계, 개인의 능력이 미치는 영향을 없애지도 않습니다. 더 알아보기 : 자폐 스펙트럼 장애(ASD)
자기 정체화: 공식적인 임상 확인 없이 자신에게 신경다양성 또는 특정 상태와 관련된 이름을 사용하는 것입니다. 평가를 받을 수 없을 때 자기 정체화는 자기 성찰이나 공동체 접근에 도움이 될 수 있습니다. 다만 임상 진단과 같지 않으며, 다른 가능성이나 돌봄 필요를 배제하는 근거로 사용해서는 안 됩니다.
특별 관심사: 자폐와 관련된 매우 집중된 관심사를 가리키는 커뮤니티 용어입니다. 즐거움, 조절, 지식 또는 연결감을 줄 수 있지만 강도와 영향은 사람마다 다릅니다. 도움이 되는 관심사도 상황에 따라 수면, 의무 또는 함께 보내는 시간을 방해할 수 있습니다. 더 알아보기 : 자폐 스펙트럼 장애(ASD)
행동 관성: 의도가 있어도 활동을 시작하거나 멈추거나 전환하기 어려운 상태를 가리키는 비공식 표현입니다. 자폐 및 ADHD 커뮤니티에서 이야기되지만 진단은 아니며 원인은 다양할 수 있습니다. 이 말은 장벽을 설명하지만 그 장벽의 완전한 원인을 설명하지는 않습니다.

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