- 감각 과부하
- 소리, 빛, 촉감, 냄새 또는 움직임 같은 감각 입력이 감당하기 어려워져 일상 기능을 방해하는 상태입니다. 유발 요인과 도움이 되는 대응은 사람마다 다릅니다. 자극을 줄이거나 자리를 벗어나거나 회복 시간을 갖는 것이 일부 사람에게 도움이 될 수 있습니다. 더 알아보기 : 감각 과잉반응함께 보기 : 감각 역치인지 과부하멜트다운
- 감각 역치
- 어떤 자극이 느껴지기 시작하고, 나아가 불편해지는 수준입니다. 감각마다, 사람마다, 순간마다 다릅니다. 소리에는 예민하면서 촉감에는 둔할 수 있고, 어떤 감각은 찾고 어떤 감각은 피할 수 있습니다. 낮은 역치는 까다로움이 아니라 설정입니다. 더 알아보기 : 감각 과잉반응함께 보기 : 감각 과부하고유수용감각내수용감각
- 감정 조절의 어려움
- 상황에 맞게 감정을 알아차리고 조절하며 효과적으로 반응하기 어려운 상태입니다. 강도, 지속 시간, 충동적 행동 또는 평소 기능으로 돌아가기 어려움으로 나타날 수 있고 여러 상태에서 생길 수 있습니다. 고통은 실제이지만 해로운 행동에는 여전히 책임과 지원이 함께 필요합니다. 더 알아보기 : 경계선 성격장애(BPD)함께 보기 : 공동조절거절에 따른 강한 고통(RSD)반추
- 감정표현불능증(알렉시티미아)
- 자신의 감정을 알아차리고 구별하거나 설명하기 어려운 특성을 가리키는 개념으로, 외부 사실에 더 초점을 둔 사고 방식이 함께 나타나기도 합니다. 감정, 공감 또는 사랑할 능력이 없다는 뜻은 아닙니다. 어려움의 정도는 사람과 상황에 따라 달라질 수 있습니다.함께 보기 : 내수용감각감정 조절의 어려움공동조절
- 강박사고 (OCD)
- 끼어들어 불안을 일으키는 침투적 생각, 이미지, 의심. 때로 방향을 돌릴 수 있는 반추와는 다르다. OCD에서 강박사고는 숨은 욕망이 아니다. 연애 집착이라는 일상어는 다른 뜻이다. 여기서는 강박사고-강박행동 순환에 묶인다. 더 알아보기 : 강박장애(OCD)함께 보기 : 침투적 사고강박행동ROCD (관계 OCD)
- 강박행동
- 강박사고의 불안을 줄이거나 두려운 해를 막기 위한 행동, 확인, 회피, 정신적 의식. 안도는 일시적이고 순환은 강해질 수 있다. 습관, 틱, 특수 관심은 반복된다는 이유만으로 강박행동이 아니다. 더 알아보기 : 강박장애(OCD)함께 보기 : 침투적 사고강박사고 (OCD)안심 구하기
- 거절에 따른 강한 고통(RSD)
- 실제 또는 그렇게 느낀 거절, 비판, 실패와 연결된 강한 고통을 가리키는 비공식 용어입니다. RSD는 인정된 진단도 ADHD의 공식 기준도 아니며, 비슷한 반응에는 여러 설명이 있을 수 있습니다. 이 이름은 경험을 설명하는 데 써야 하며 평가를 대신해서는 안 됩니다. 더 알아보기 : 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)함께 보기 : 정의 민감성감정 조절의 어려움반추
- 고스팅
- 이미 대화가 시작된 뒤에도 설명 없이 연락을 끊는 것. 온라인 데이팅에서 흔한 비격식 말로, 행동을 가리키며 진단명이 아니다. 침묵은 셧다운, 과부하, 버려진 앱에서도 올 수 있다. 부재만으로는 이유를 알 수 없다.함께 보기 : 데이팅 피로불안형 애착셧다운
- 고유수용감각
- 근육, 힘줄, 관절에서 오는 신호를 바탕으로 몸의 위치와 움직임을 느끼는 감각입니다. 이 감각의 차이가 협응이나 움직임을 추구하는 경험에 영향을 줄 수 있습니다. 다만 물건에 부딪히거나 압박 자극을 찾는 데는 여러 원인이 있을 수 있으며, 그것만으로 감각 처리 상태를 판단할 수는 없습니다.함께 보기 : 내수용감각감각 역치스티밍
- 공동조절
- 다른 사람과의 접촉 속에서 안정을 되찾는 일입니다. 목소리의 속도, 말없이 곁에 있어 주기, 안심시키는 몸짓 같은 것들입니다. 자기조절에 앞서며 그것을 떠받치지, 맞서지 않습니다. 관계에서 상대를 실제로 진정시키는 것이 무엇인지 알면, 부담만 더하는 위로를 피할 수 있습니다.함께 보기 : 신경 혼합 관계감정 조절의 어려움셧다운
- 과몰입
- 특히 ADHD 공동체에서, 주제·활동·사람에 대한 강하고 일시적인 몰입을 가리키는 말. 대상이 더 좁고 때로 관계적인 점에서 과집중과 구별된다. 진단 기준이 아니다. 강도가 지속되는 사랑이나 장애를 입증하지 않는다. 더 알아보기 : 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)함께 보기 : 과집중특별 관심사리머런스
- 과제 마비
- 정말 하고 싶은 일 앞에서 시작하지 못한 채 굳어 버리는 상태입니다. 시작하는 일과 결정의 부담에 관한 것이지, 동기나 규율 부족의 문제가 아닙니다. 아주 작고 구체적인 첫 동작 하나로 쪼개는 편이 의지력보다 자주 풀어 줍니다. 더 알아보기 : 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)함께 보기 : 실행 기능행동 관성바디 더블링
- 과집중
- 주의가 깊이 몰입되어 시간, 다른 할 일 또는 몸의 필요를 덜 알아차리게 되는 상태를 가리키는 비공식 용어입니다. ADHD 커뮤니티에서 자주 이야기되지만 진단 기준은 아닙니다. 상황에 따라 유용하거나 즐겁거나 생활을 방해할 수 있으며, 이런 면이 함께 나타날 수도 있습니다. 더 알아보기 : 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)함께 보기 : 단일지향성(모노트로피즘)특별 관심사과몰입
- 극단적 요구 회피
- 임상가와 당사자들이 기술해 온 양상으로, 자기 자신에게 하는 요구까지 포함해 요구에 강하게 저항하는 것이 특징입니다. 반항이 아니라 불안이 바탕에 있습니다. 어떤 표준 편람에도 진단명으로 실려 있지 않으며 논쟁이 이어집니다. 부탁을 다르게 표현하는 것만으로 달라지는 일이 많습니다. 더 알아보기 : 자폐 스펙트럼 장애(ASD)함께 보기 : 행동 관성감정 조절의 어려움과제 마비
- 내수용감각
- 심장 박동, 호흡, 배고픔, 목마름, 통증, 방광이 찬 느낌처럼 몸 안의 신호를 감지하고 해석하는 감각입니다. 사람에 따라 일부 신호를 더 강하게, 더 약하게 또는 다르게 느낄 수 있습니다. 내수용감각은 감정을 알아차리는 데 영향을 줄 수 있지만 감정 그 자체와 같은 것은 아닙니다.함께 보기 : 고유수용감각감정표현불능증(알렉시티미아)감각 역치
- 늦은 진단
- 어떤 상태가 일반적으로 시작되는 시점보다 훨씬 뒤, 흔히 청소년기나 성인기에 그 상태를 인정받거나 진단받는 것을 뜻합니다. 늦은 진단은 안도감, 슬픔, 의문 또는 복합적인 감정을 가져올 수 있습니다. 모든 경험을 설명하거나 정체성을 결정하지 않으면서도 경험을 이해하는 데 유용한 맥락을 제공할 수 있습니다. 더 알아보기 : 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)함께 보기 : 자기 정체화진단적 가림마스크 벗기(언마스킹)
- 단일지향성(모노트로피즘)
- 주의가 여럿에 나뉘기보다 한 번에 소수의 관심사에 강하게 머문다고 설명하는 모델입니다. 과몰입, 특정 관심사, 전환의 어려움을 하나의 관점으로 잇습니다. 설명을 위한 이론이며 논쟁이 이어지고 있습니다. 진단 기준이 아닙니다. 더 알아보기 : 자폐 스펙트럼 장애(ASD)함께 보기 : 과집중특별 관심사행동 관성
- 데미섹슈얼
- 강한 정서적 유대가 생긴 뒤에야 성적 끌림이 나타나는 지향. 무성애 스펙트럼에 있으며, 수줍음이나 느림, 까다로움이 아니다. 이 말은 끌림의 조건을 가리키며, 정해진 대기 기간이나 도덕 규칙이 아니다.
- 데이팅 피로
- 프로필, 첫 메시지, 어디로도 이어지지 않는 만남을 반복하면서 생기는 정서적·인지적 소모. 데이팅 번아웃이라고도 불리며 널리 쓰이지만 진단명이 아니다. 신경다양인에게는 감각 과부하, 마스킹, 맥락 전환의 비용과 겹칠 수 있다.함께 보기 : 인지 과부하마스킹스몰토크고스팅
- 동반 이환
- 한 사람에게 ADHD와 불안장애처럼 두 가지 이상의 상태가 함께 있는 것을 뜻합니다. 많은 사람은 중립적인 표현인 동반 상태를 선호합니다. 하나의 이름이 다른 증상을 자동으로 설명하지 않으므로 각 상태는 여전히 적절한 평가가 필요합니다.함께 보기 : 진단적 가림늦은 진단스펙트럼
- 리머런스
- 도로시 테노프가 기술한, 의지와 무관한 강한 끌림. 생각이 한 사람에게 반복해서 돌아가고, 기분이 상대의 신호에 매달린다. 진단명이 아니며 피어나는 사랑과 같지도 않다. 실제 사람은 흐릿한 채 내면의 이미지만 커지기도 한다. 경험을 가리키는 말이지, 장애를 입증하지 않는다. 더 알아보기 : 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)함께 보기 : 과집중과몰입ROCD (관계 OCD)반추
- 마스크 벗기(언마스킹)
- 신경전형인처럼 보이려고 쓰던 위장 전략을 조금씩 내려놓는 과정입니다. 안도감이 따르는 경우가 많지만 피로, 상실감, 주변의 반응도 함께 옵니다. 마스크 벗기는 상황마다 선택하는 것으로, 의무도 아니고 늘 안전하지도 않습니다.함께 보기 : 마스킹자폐성 번아웃자기 정체화
- 마스킹
- 사회적 기대에 맞추기 위해 특성을 줄이거나 숨기거나 보완하는 것으로, 의도적으로 하기도 하고 습관처럼 하기도 합니다. 마스킹은 어떤 상황을 헤쳐 나가거나 안전을 지키는 데 도움이 될 수 있지만, 오래 지속되면 큰 노력이 들고 일부 사람에게 심리적 고통과 관련될 수 있습니다. 더 알아보기 : 자폐 스펙트럼 장애(ASD)함께 보기 : 마스크 벗기(언마스킹)자폐성 번아웃사회적 위장
- 멜트다운
- 울음, 고함, 큰 움직임 또는 평소의 행동 통제 상실이 나타날 수 있는 강한 과부하 반응을 가리키는 비공식 용어입니다. 의도적인 떼쓰기와 같지는 않지만 안전과 영향은 여전히 중요합니다. 지원은 모두에게 같은 대응을 가정하기보다 당사자의 계획에 따라야 합니다. 더 알아보기 : 자폐 스펙트럼 장애(ASD)함께 보기 : 셧다운감각 과부하감정 조절의 어려움
- 문자 그대로의 소통
- 말의 명시적 의미를 선호하고, 함의·반어·행간에는 덜 무게를 두는 것. 자폐와 자주 연결되지만 보편적이지도 독점적이지도 않다. 분명한 표현은 종종 양쪽 파트너에게 도움이 된다. 그 사람의 다정함이나 정직함은 말하지 않는다. 더 알아보기 : 자폐 스펙트럼 장애(ASD)함께 보기 : 사회적 대본이중 공감스몰토크
- 바디 더블링
- 다른 사람이 곁에 있는 상태에서 일을 해내는 것입니다. 같은 공간이든 영상 통화든 상관없고, 그 사람은 개입하지 않습니다. 그 존재만으로 시작하고 버티게 되는 경우가 많습니다. 감시가 아닙니다. 상대의 역할은 거기 있어 주는 것이지 확인하거나 북돋우는 것이 아닙니다. 더 알아보기 : 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)함께 보기 : 과제 마비실행 기능공동조절
- 반추
- 지난 일이나 걱정을 맴돌며 상황을 앞으로 나아가게 하지 못하는 생각입니다. 어딘가에 다다르는 숙고와도, 본인의 뜻과 무관하게 밀고 들어오는 강박사고와도 다릅니다. 그 자체로는 어떤 장애도 가리키지 않습니다. 얼마나 오래 이어지고 무엇을 치르게 하는지가 더 중요합니다. 더 알아보기 : 주요우울장애함께 보기 : 감정 조절의 어려움침투적 사고ROCD (관계 OCD)
- 반향어(에콜랄리아)
- 전에 들은 단어나 문구를 즉시 또는 시간이 지난 뒤 반복하는 것입니다. 반향어는 의사소통, 언어 처리, 자기 조절 등 여러 기능을 할 수 있으며 그 의미는 사람과 맥락에 따라 달라집니다. 반복한다는 사실만으로 그 사람이 듣고 있는지 또는 이해하고 있는지 판단할 수 없습니다. 더 알아보기 : 자폐 스펙트럼 장애(ASD)함께 보기 : 사회적 대본스티밍스펙트럼
- 불안형 애착
- 버림받을 두려움, 안심의 필요, 유대 신호에 대한 경계가 두드러지는 애착 유형. 차원적이고 흔한 개념이며, 장애도 경계선 성격의 동의어도 아니다. 일부 신경다양인에게는 반복된 거부가 이를 키울 수 있으나, 불가피하게 만들지는 않는다.함께 보기 : 거절에 따른 강한 고통(RSD)안심 구하기고스팅
- 비장애중심주의(에이블리즘)
- 하나의 작동 방식을 기준으로 삼고 나머지를 결핍으로 읽는 관념과 관행의 체계입니다. 일상적인 말에도, 접근을 정하는 규칙에도 똑같이 나타납니다. 이것을 이름 붙이면 질문이 옮겨 갑니다. 어떻게 맞출 것인가가 아니라, 무엇이 길을 막고 있는가로.함께 보기 : 신경다양성 패러다임편의 조정지원 요구
- 비전형성(아티피)
- Atypiklove가 기대되는 규범에서 벗어난 작동 방식, 장애, 특성을 함께 부르기 위해 쓰는 포괄어입니다. 이들 상황에 순위를 매기지 않습니다. 의학적 범주가 아니라, 매우 다른 경험들을 진단으로 바꾸지 않고 모으는 일상어입니다.함께 보기 : 신경비전형인신경다양성스펙트럼
- 사회적 대본
- 예측 가능한 사회적 상황을 지나가기 위해 미리 준비해 두는 문장과 순서입니다. 자기소개, 주문, 대화 마무리 같은 것들입니다. 즉흥으로 처리하는 부담을 덜고 교류를 가능하게 합니다. 대본을 쓴다고 교류가 덜 진심이 되지는 않습니다. 비용만 낮아질 뿐입니다.함께 보기 : 마스킹스몰토크문자 그대로의 소통
- 셧다운
- 과부하 중에 움직이기, 말하기, 결정하기 또는 반응하기가 더 어려워지는 경험을 일부 자폐인이 표현할 때 쓰는 비공식 용어입니다. 경험과 도움이 되는 대응은 사람마다 다릅니다. 요구를 줄이고 미리 합의한 지원 계획을 확인하면 도움이 될 수 있지만, 새롭거나 의학적으로 우려되는 증상은 적절한 평가가 필요합니다. 더 알아보기 : 자폐 스펙트럼 장애(ASD)함께 보기 : 멜트다운인지 과부하공동조절
- 숟가락 이론
- 제한된 에너지를 설명하려고 Christine Miserandino가 널리 알린 비유입니다. 하루의 행동 하나하나가 숟가락 하나를 쓰고, 그 수는 무한하지 않습니다. 임상적 척도가 아니라, 오늘 무엇이 가능한지를 굳이 해명하지 않고 말하기 위한 공통의 언어입니다.함께 보기 : 사회적 피로자폐성 번아웃지원 요구
- 스몰토크
- 내용을 일부러 얇게 두는 대화로, 더 실질적인 대화가 시작되기 전에 응할 의사와 적의가 없음을 알린다. 많은 자폐인에게 부담스럽다. 정보를 나누기보다 신호를 즉흥적으로 만들어야 하기 때문이다. 사회적 지능의 부족이 아니라 다른 형식이다. 더 알아보기 : 자폐 스펙트럼 장애(ASD)함께 보기 : 사회적 대본문자 그대로의 소통사회적 피로
- 스티밍
- 몸 흔들기, 두드리기, 흥얼거리기처럼 움직임, 소리 또는 물건 사용을 반복하는 것을 가리키는 비공식 용어입니다. 조절, 표현, 주의집중 또는 즐거움에 도움이 될 수 있지만 기능은 사람과 상황에 따라 다릅니다. 위험하거나 자해로 이어지는 행동에는 지원이 필요하지만, 안전한 스티밍을 단지 다르게 보인다는 이유로 억제해서는 안 됩니다. 더 알아보기 : 자폐 스펙트럼 장애(ASD)함께 보기 : 감각 역치감각 과부하공동조절
- 스펙트럼
- 자폐에서 스펙트럼은 사회적 의사소통 특성, 반복적이거나 제한된 양상, 감각 경험, 지원 필요가 여러 방식으로 조합된다는 뜻입니다. 덜 자폐적인 사람부터 더 자폐적인 사람까지 한 줄로 세우는 개념이 아니며, 두 자폐인은 각 차원에서 크게 다를 수 있습니다. 더 알아보기 : 자폐 스펙트럼 장애(ASD)함께 보기 : 지원 요구신경다양성 패러다임동반 이환
- 스플리팅
- 스트레스 아래에서 한 사람의 긍정과 부정을 함께 붙들지 못하고, 이상화와 평가절하 사이를 오가는 어려움을 가리키는 말. 경계선 성격 주변에서 자주 이야기되지만, 별도 진단이 아니며 패턴도 보편적이지 않다. 경험을 이름 붙일 뿐, 장애를 입증하지 않는다. 더 알아보기 : 경계선 성격장애(BPD)함께 보기 : 감정 조절의 어려움불안형 애착
- 시간 실명
- 시간이 흐르는 것을 느끼거나, 어떤 일이 얼마나 걸릴지 가늠하거나, 마감이 다가오는 것을 감지하기 어려운 상태입니다. 시간은 지금 아니면 지금 아님으로 경험됩니다. 태만이 아닙니다. 외부의 표지, 알람, 타이머가 대개 의지력보다 잘 메워 줍니다. 더 알아보기 : 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)함께 보기 : 실행 기능과제 마비행동 관성
- 신경 혼합 관계
- 신경다양인과 신경전형인 사이의 관계, 또는 작동 방식이 뚜렷하게 다른 두 사람 사이의 관계입니다. 이 표현은 차이를 말하는 것이지 그 자체를 어려움으로 규정하지 않습니다. 오해는 서로 다른 암묵적 규칙에서 오는 경우가 많고, 각자 필요를 말로 하면 줄어듭니다.함께 보기 : 이중 공감신경전형인공동조절
- 신경다양성
- 사회에서 지배적인 기대와 다른 사고, 학습, 발달 또는 정보 처리 방식을 폭넓게 아우르는 비의학적 용어입니다. 정의는 다양하며 장애나 건강 상태를 포함할 수 있지만, 모두에게 같은 원인, 성격 또는 지원 필요 수준이 있다는 뜻은 아닙니다.함께 보기 : 신경다양성 패러다임신경전형인신경비전형인
- 신경다양성 패러다임
- 생각하고 배우고 느끼는 방식이 사람마다 다르며, 이것이 인류 전체에 걸친 사실이라고 보는 관점입니다. 이 말은 다양성을 가리키는 것이지 한 사람을 가리키지 않습니다. 혼자서 신경다양적인 사람은 없습니다. 또한 이런 차이를 교정하기보다 받아들이라고 요구하는 사회 운동을 뜻하기도 합니다.함께 보기 : 신경다양성신경전형인비장애중심주의(에이블리즘)
- 신경비전형인
- 작동 방식이 지배적인 기대에서 벗어난 사람을 가리키는 흔한 표현입니다. 신경다양인과 거의 같은 범위를 덮지만 공식 정의도 고정된 경계도 없습니다. 이 말에서 자신을 알아보는 사람도 있고, 자기 상황을 정확히 이름 붙이기를 더 좋아하는 사람도 있습니다.함께 보기 : 신경다양성신경전형인비전형성(아티피)
- 신경전형인
- 뇌가 사회에서 일반적으로 기대하는 방식으로 작동하는 사람을 뜻합니다. 이 말은 비교를 위한 기준일 뿐 평가가 아닙니다. 신경전형인 것은 더 낫지도, 더 나쁘지도 않습니다.함께 보기 : 신경다양성신경 혼합 관계이중 공감
- 실행 기능
- 계획하기, 정보를 머릿속에 유지하기, 과제를 시작하거나 전환하기, 행동을 점검하기, 반응을 억제하기에 관여하는 인지 과정의 묶음입니다. 여러 상태와 상황에서 어려움이 생길 수 있습니다. 이런 어려움만으로 게으름, ADHD 또는 노력 부족을 뜻하지는 않습니다. 더 알아보기 : 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)함께 보기 : 과제 마비시간 실명행동 관성
- 안심 구하기
- 위험, 의심, 버림이 진짜가 아니라고 다른 사람에게 거듭 확인해 달라고 하는 것. OCD에서는 관계적 강박행동이 될 수 있다. 그 밖에는 불안이나 불안형 애착에 속할 수 있다. 한 번 답하는 것은 도움이 될 수 있다. 유일한 도구로 삼으면 순환이 자주 유지된다. 더 알아보기 : 강박장애(OCD)함께 보기 : 불안형 애착ROCD (관계 OCD)침투적 사고
- 이중 공감
- 자폐인과 비자폐인 사이의 오해가 자폐인의 결함만이 아니라 양쪽의 경험과 의사소통 차이에서 생길 수 있다고 보는 관점입니다. 모든 오해에서 양쪽의 책임이나 처지가 같다는 뜻은 아니며, 맥락과 권력 관계, 개인의 능력이 미치는 영향을 없애지도 않습니다. 더 알아보기 : 자폐 스펙트럼 장애(ASD)함께 보기 : 신경 혼합 관계단일지향성(모노트로피즘)신경전형인
- 인지 과부하
- 처리해야 할 정보량이 쓸 수 있는 자원을 넘어서는 순간입니다. 말이 나오지 않고, 결정이 멈추고, 방금 것을 붙들지 못합니다. 자극에서 오는 감각 과부하와는 다릅니다. 둘은 자주 겹치며, 같은 상황이 둘을 한꺼번에 일으킬 수 있습니다.함께 보기 : 감각 과부하실행 기능셧다운
- 인포덤핑
- 푹 빠져 있는 주제에 대해 아는 것을 빠르고 상세하게 쏟아 내는 일입니다. 밖에서는 독백처럼 들리지만 애정의 표현인 경우가 많습니다. 자기에게 가장 소중한 것을 내주는 것입니다. 이를 말로 밝히면 오해를 피할 수 있습니다. 만남에서도, 관계 안에서도 마찬가지입니다. 더 알아보기 : 자폐 스펙트럼 장애(ASD)함께 보기 : 특별 관심사과집중이중 공감
- 자기 정체화
- 공식적인 임상 확인 없이 자신에게 신경다양성 또는 특정 상태와 관련된 이름을 사용하는 것입니다. 평가를 받을 수 없을 때 자기 정체화는 자기 성찰이나 공동체 접근에 도움이 될 수 있습니다. 다만 임상 진단과 같지 않으며, 다른 가능성이나 돌봄 필요를 배제하는 근거로 사용해서는 안 됩니다.함께 보기 : 늦은 진단정체성 우선 언어신경비전형인
- 자폐성 번아웃
- 과도한 요구나 오랜 위장이 이어진 뒤 자폐인들이 이야기하는 장기적인 소진 상태입니다. 평소 하던 일을 못 하게 되고, 감각이 더 예민해지며, 물러나 있고 싶어지는 일이 흔히 함께 옵니다. 직장 번아웃과 다르며 단순한 휴가로는 풀리지 않습니다. 더 알아보기 : 자폐 스펙트럼 장애(ASD)함께 보기 : 마스킹마스크 벗기(언마스킹)사회적 피로
- 정의 민감성
- 자신에게든 남에게든 부당하다고 느껴지는 일에 강하고 오래 반응하는 성향입니다. 꾸준한 참여로 이어질 수도 있고, 어떤 사회적 상황을 매우 힘들게 만들 수도 있습니다. 진단 기준도, 신경다양인이라는 증거도 아니지만 당사자들의 이야기에 자주 등장합니다.함께 보기 : 거절에 따른 강한 고통(RSD)이중 공감감정 조절의 어려움
- 정체성 우선 언어
- 자폐가 있는 사람 대신 자폐인이라고 말하는 방식으로, 그 특성을 부속물이 아니라 정체성의 일부로 다룹니다. 반대 방식인 사람 우선 언어를 선호하는 사람도 있습니다. 보편적인 규칙은 없습니다. 정하는 것은 당사자입니다.함께 보기 : 신경다양성비장애중심주의(에이블리즘)자기 정체화
- 지원 요구
- 사람을 고기능이나 저기능으로 나누는 대신, 실제로 필요한 도움을 상황마다 기술하는 방식입니다. 이 필요는 시간이 지나면서, 그리고 맥락에 따라 달라집니다. 어떤 영역에서 아주 자립적인 사람이 다른 영역에서는 상당한 지원이 필요할 수 있습니다.함께 보기 : 편의 조정비장애중심주의(에이블리즘)스펙트럼
- 진단 고지
- 진단이나 신경다양한 작동 방식을 말할지의 선택, 그리고 언제 말할지의 선택. 연구는 엇갈린 경험을 보여 준다. 안도, 거부, 무관심은 맥락에 따라 다르다. 도덕적 의무가 아니다. 당사자의 안전과 속도가 앞선다. 더 알아보기 : 자폐 스펙트럼 장애(ASD)함께 보기 : 늦은 진단마스킹자기 정체화
- 진단적 가림
- 어떤 증상을 이미 내려진 진단 탓으로 곧바로 돌려서 다른 원인을 찾는 일이 늦어지는 상황입니다. 통증을 불안 탓으로 돌리는 것이 흔한 예입니다. 사람이 아니라 진료 쪽의 편향이며, 오래 이어지는 진료 과정에 특히 무겁게 작용합니다.함께 보기 : 늦은 진단동반 이환비장애중심주의(에이블리즘)
- 침투적 사고
- 원치 않는 생각, 이미지, 충동이 끼어드는 것. 종종 그 사람의 가치에 역행한다. OCD에서는 불안을 키우고 때로 강박행동을 부른다. 그 밖에는 한 번의 불편한 생각이 흔하며 장애의 증거가 아니다. 그 생각을 갖는 것은 행동하려는 의도가 아니다. 더 알아보기 : 강박장애(OCD)함께 보기 : 강박사고 (OCD)강박행동반추ROCD (관계 OCD)
- 특별 관심사
- 자폐와 관련된 매우 집중된 관심사를 가리키는 커뮤니티 용어입니다. 즐거움, 조절, 지식 또는 연결감을 줄 수 있지만 강도와 영향은 사람마다 다릅니다. 도움이 되는 관심사도 상황에 따라 수면, 의무 또는 함께 보내는 시간을 방해할 수 있습니다. 더 알아보기 : 자폐 스펙트럼 장애(ASD)함께 보기 : 단일지향성(모노트로피즘)인포덤핑과집중
- 편의 조정
- 어떤 상황을 해낼 수 있게 만드는 구체적인 조정입니다. 전화 대신 글로 하기, 조명 낮추기, 변경을 미리 알리기, 쉬는 시간 넣기 같은 것들입니다. 특혜를 주는 것이 아니라 장애물을 치웁니다. 가장 쓸모 있는 것이 대개 가장 값싸며, 지치기 전에 정해 두는 편이 좋습니다.함께 보기 : 비장애중심주의(에이블리즘)지원 요구감각 과부하
- 행동 관성
- 의도가 있어도 활동을 시작하거나 멈추거나 전환하기 어려운 상태를 가리키는 비공식 표현입니다. 자폐 및 ADHD 커뮤니티에서 이야기되지만 진단은 아니며 원인은 다양할 수 있습니다. 이 말은 장벽을 설명하지만 그 장벽의 완전한 원인을 설명하지는 않습니다.함께 보기 : 과제 마비극단적 요구 회피단일지향성(모노트로피즘)
- AuDHD
- 같은 사람에게 자폐와 ADHD가 겹치는 것을 가리키는 공동체의 합성어. 흔한 특성의 조합을 말하며, 별도의 공식 진단이 아니다. 필요는 충돌할 수 있다. 예를 들어 루틴의 필요와 새로움 찾기. 그것이 한 커플이나 하나의 성격을 정의하지는 않는다. 더 알아보기 : 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)함께 보기 : 동반 이환마스킹과집중