Nevrodivergente voksne: mitt ark for kommunikasjon og behov

Arket hjelper deg å forberede et vennskapelig eller romantisk møte. Det er for nevrodivergente voksne med eller uten diagnose. Det beskriver nåværende ønsker, uten å måle nevrodivergens.

Fyll bare ut det som hjelper

Skriv en preferanse og en konkret tilpasning. Oppdiktet eksempel: «Jeg forstår bedre på et rolig sted; kan vi unngå bakgrunnsmusikk?» Du kan også si at du ennå ikke vet hva du foretrekker.

Svarene blir på siden: de sendes ikke til Atypiklove og lagres ikke etter ny innlasting. Skriv ut arket før du forlater siden, og velg hvem du deler det med.

Hvordan jeg helst kommuniserer

 

Mitt tempo og mine svartider

 

Støy, lys og omgivelser

 

Berøring og personlig rom

 

Pauser og endrede planer

 

Hva jeg vil dele eller holde privat

 

Valgfritt. Et eksempel eller ønske er nok.

Slett svarene mine

Velg hva du deler

Behold arket selv, les opp ett svar eller del en utskrift. Diagnose, navn og medisinske opplysninger er ikke nødvendig. Spør også om den andres behov: arket åpner en samtale og bestemmer ikke regler for andre.

Se over avtalene

Behov kan endres med tretthet, omgivelser og selskap. Et ønske i dag er ikke varig samtykke til berøring eller aktiviteter. Avtal hvordan dere ber om pause og endrer planen.

Kilder og veiledning

• National Autistic Society

Nevrodivergente ressurser