De woordenlijst van neurodivergentie

Alexithymie: Dit is de moeite om je eigen emoties te herkennen en te benoemen. Je kunt voelen dat er iets niet klopt zonder er een woord op te kunnen plakken. Het weerhoudt je niet van liefhebben of voelen: het is alleen lastiger te vertalen.
Comorbiditeit: Dit is het tegelijk aanwezig zijn van meerdere aandoeningen bij een en dezelfde persoon, bijvoorbeeld ADHD en angst. Het komt heel vaak voor bij neurodivergente mensen, en het helpt om je eigen functioneren beter te begrijpen.
Dubbele empathie: Dit is het idee dat het onbegrip tussen autistische en niet-autistische mensen wederzijds is, geen tekort aan slechts een kant. Elk vindt de ander lastig te lezen: de moeite speelt zich af tussen twee, in de ontmoeting, niet in een enkel hoofd. Meer weten : Autisme (TSA) →
Echolalie: Dit is het herhalen van gehoorde woorden of zinnen, meteen of later. Het kan helpen om taal te verwerken, jezelf te kalmeren of op een andere manier te communiceren. Het is een natuurlijke manier om jezelf te uiten, geen teken dat je niet luistert. Meer weten : Autisme (TSA) →
Emotionele disregulatie: Dit is de moeite om de intensiteit van je emoties bij te sturen: ze stijgen snel, hevig, en zakken langzaam weg. Het is geen overdrijven voor de lol: het is een versterkt gevoel dat zachte ankers nodig heeft om tot rust te komen. Meer weten : Borderline persoonlijkheidsstoornis (BPS) →
Executieve functies: Dit zijn de breinfuncties om te plannen, organiseren, een taak te starten, jezelf te remmen en je tijd te beheren. Als ze het laten afweten, is dat geen gebrek aan wil: de motor kan er zijn en de startknop elders. Meer weten : ADHD →
Hyperfocus: Dit is een intense, meeslepende concentratie op iets waar je gek op bent, zo diep dat je de tijd of al het andere vergeet. Het is een echte kracht, ook al kan het lastig zijn om op het juiste moment los te laten. Meer weten : ADHD →
Inertie: Dit is de moeite om te beginnen, te stoppen of van activiteit te wisselen, zelfs als je het wilt. Van de ene taak naar de andere gaan kost echte energie: het is geen luiheid, eerder een brein dat vaart nodig heeft om te schakelen.
Interoceptie: Dit is het aanvoelen van de interne signalen van je lichaam: honger, dorst, vermoeidheid, naar het toilet moeten, emoties. Als het atypisch is, komen die signalen laat of vaag binnen, en leer je ze op een andere manier op te merken.
Late diagnose: Dit is als volwassene gediagnosticeerd worden, soms na jaren waarin je jezelf niet begreep. Het komt heel vaak voor en is volkomen terecht: eindelijk een woord op je ervaring plakken geeft vaak echte opluchting. Meer weten : ADHD →
Masking: Dit is je neurodivergente kenmerken verbergen om op te gaan in de norm, door de verwachte sociale codes na te bootsen. Het kan helpen om onopgemerkt te blijven, maar het is vaak uitputtend en put je op den duur uit. Meer weten : Autisme (TSA) →
Meltdown: Dit is een intense overloop die optreedt bij overbelasting, wanneer alles wat zich heeft opgestapeld er uiteindelijk uitkomt. Het is geen driftbui of onwil: het is een reactie die de persoon niet in de hand heeft, en die om vriendelijkheid vraagt. Meer weten : Autisme (TSA) →
Neurodivergentie: Het betekent dat je een brein hebt dat anders werkt dan de statistische norm. Het is geen ziekte en geen gebrek: gewoon een andere manier om de wereld waar te nemen, te denken en te voelen.
Neurotypisch: Dit is iemand van wie het brein werkt zoals de samenleving verwacht. Het woord is gewoon een ijkpunt, geen oordeel: neurotypisch is niet beter en niet slechter.
Proprioceptie: Dit is het aanvoelen waar je lichaam zich in de ruimte bevindt, zonder te hoeven kijken. Als dit zintuig atypisch is, stoot je je misschien vaker of heb je druk en beweging nodig om je goed geaard te voelen.
Rejection sensitive dysphoria (RSD): Dit is een intense emotionele pijn die wordt uitgelokt door afwijzing, kritiek of falen, echt of alleen gevoeld. Een klein signaal kan hard aankomen, en alleen al weten dat het een naam heeft, helpt om je minder alleen te voelen. Meer weten : ADHD →
Sensorische overprikkeling: Dit is te veel prikkels: geluid, licht, drukte, geuren, texturen. Het brein krijgt meer binnen dan het kan sorteren, wat al snel overweldigend en vermoeiend wordt. Een rustige plek helpt enorm om te herstellen. Meer weten : Sensorische verwerkingsstoornis (SPD) →
Shutdown: Dit is een terugtrekking of soort stand-by die optreedt bij overbelasting. De persoon sluit zich af, praat minder of helemaal niet meer, en heeft rust en tijd nodig om terug te komen, geen druk. Meer weten : Autisme (TSA) →
Specifieke interesses: Dit zijn diepe, intense en precieze passies voor een onderwerp, een echte bron van kennis en plezier. Verre van een probleem voeden ze expertise en scheppen ze mooie banden als iemand dezelfde interesse deelt. Meer weten : Autisme (TSA) →
Spectrum: Dit is het idee dat autisme niet op een lijn van minder naar meer ligt, maar een continuum van zeer uiteenlopende profielen omvat. Ieder autistisch persoon is uniek: twee mensen in het spectrum kunnen heel verschillende behoeften en sterktes hebben. Meer weten : Autisme (TSA) →
Stimming: Dit zijn herhalende bewegingen of geluiden die helpen om jezelf te reguleren: wiegen, tikken, neurien, met een voorwerp spelen. Het is rustgevend en volkomen gezond, een manier om je emoties of energie te sturen. Meer weten : Autisme (TSA) →
Zelfidentificatie: Dit is jezelf herkennen in een neurodivergente manier van functioneren zonder officiële diagnose. Een diagnose krijgen is voor velen lang, duur of onbereikbaar, en dit gevoel wordt hier met respect ontvangen.

Klaar om jouw mensen te ontmoeten?