प्रश्नावली की गाइड
आदतें, व्यवस्था की ज़रूरत और OCD की दिशा में फ़र्क कैसे देखें?
मैं कैसे जानूँ कि मुझे OCD है?
OCD अक्सर घुसपैठिए विचारों, छवियों या संदेहों को, और असहजता घटाने वाली हरकतों या मानसिक रीतियों से जोड़ता है। चीज़ें सजी रहें यह पसंद करना काफ़ी नहीं है। दिशा तब ज़्यादा प्रासंगिक होती है जब ये घटनाएँ अनचाही हों, रोकना मुश्किल हो, समय खाएँ, और रोज़मर्रा में अड़चन बनें। प्रश्नावली निदान नहीं देती।
ऑटिस्टिक दिनचर्याओं से क्या फ़र्क है?
ऑटिस्टिक दिनचर्या अक्सर सहजता और पूर्वानुमान देती है। OCD की दिशा में हरकत मुख्य रूप से संदेह या घबराहट शांत करने के लिए होती है, और थोपी हुई लगती है। दोनों हो सकते हैं। यह प्रश्नावली अनचाहेपन, « जब तक ठीक न लगे » और बर्बाद समय पर ज़ोर देती है, ढाँचे की ज़रूरत पर नहीं।
कुछ सोच अपनी मर्ज़ी के बिना क्यों लौटती है?
घुसपैठिए विचार बहुत लोगों में होते हैं। वे तब ज़्यादा घेरते हैं जब उनसे लड़ा जाता है, उन्हें ताकत दी जाती है (« अगर मैं सोचूँ तो हो जाएगा »), या कोई रीति पल भर राहत दे। प्रश्नावली इस घेरे को देखती है, बिना नैदानिक पैमानों से सुरक्षित विषयों की सूची बनाए।
यह परीक्षण Y-BOCS की नकल क्यों नहीं करता?
Y-BOCS और OCI-R संरक्षित उपकरण हैं, अधिकृत उपयोग के लिए सुरक्षित। यहाँ के सवाल CIM-11 और NICE व HAS की सिफ़ारिशों में बताए गए क्षेत्रों को छूते हैं: घुसपैठिए विचार, रीतियाँ, समय और असहजता। परिणाम किसी प्रकाशित नैदानिक अंक से तुलना योग्य नहीं है।
अगर ये विचार या रीतियाँ बहुत जगह घेरें तो क्या करें?
जाँचे गए उपचार मौजूद हैं, खासकर वे थेरेपी जो एक्सपोज़र और प्रतिक्रिया रोकने पर काम करती हैं, कभी-कभी चिकित्सकीय निगरानी के साथ। डॉक्टर आगे भेज सकते हैं। तब तक, जो आप दोहराते हैं, कितना समय लगता है, और रुकने पर क्या होता है लिखना पहली मुलाकात के लिए ठोस आधार देता है।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
जो सवाल आपके मन में हो सकते हैं
क्या यह परीक्षण OCD का निदान कर सकता है?
नहीं। यह केवल दिखाता है कि अनचाही सोच, रीतियाँ और बर्बाद समय आपके उत्तरों में उभरते हैं या नहीं। बातचीत के बाद केवल कोई पेशेवर निदान दे सकता है या उसे हटा सकता है।
व्यवस्था या सफ़ाई पसंद करना क्या OCD है?
नहीं। व्यवस्था की पसंद आम है। OCD की दिशा तब ज़्यादा चर्चा में आती है जब संदेह या अनचाही सोच दोहराने, जाँचने या बेअसर करने पर धकेलें, समय या पीड़ा की असली कीमत के साथ।
क्या बिना दिखने वाली हरकत के OCD हो सकता है?
हाँ। कुछ दोहराव मन में होते हैं: फिर गिनना, खुद को सहेजना, कोई वाक्य दोहराना। वे किसी हरकत जितनी जगह ले सकते हैं। यह परीक्षण उन्हें गिनाए बिना उल्लेख करता है।
क्या अजीब सोच का मतलब है कि मैं उस पर अमल करूँगा?
ज़्यादातर लोगों में घुसपैठिया विचार न इच्छा है न योजना। अगर कोई सोच आपको बहुत डराए या जकड़ ले, कोई पेशेवर उसे समझने में मदद कर सकता है। यह प्रश्नावली जोखिम नहीं आँक सकती।
संभावित OCD के लिए किससे मिलें?
आप डॉक्टर से शुरू कर सकते हैं, जो आपको आगे भेजेंगे। स्थिति के अनुसार, OCD में प्रशिक्षित मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक साथ दे सकते हैं। पहले संपर्क में ही पूछिए कि क्या उन्हें इस विकार की आदत है।