"Người ấy ngừng trả lời khi bị quá tải. Đó có phải dấu hiệu cảnh báo không?" "Người ấy hay quên những kế hoạch của hai đứa. Đó có phải là thiếu tôn trọng không?" "Người ấy nói rằng tự kỷ khiến họ không hiểu được lời từ chối của tôi." Những khác biệt do đa dạng thần kinh có thể khiến hành vi khó diễn giải hơn. Một chẩn đoán cũng có thể bị lạm dụng làm cái cớ khi ai đó chối bỏ trách nhiệm với hành vi gây hại.
Dấu hiệu cảnh báo trong mối quan hệ có đa dạng thần kinh không nằm ở chẩn đoán. Chúng nằm ở những hành vi lặp lại, ở quyền lực, ở nỗi sợ và ở khả năng thực sự đặt ra một giới hạn.
Khác biệt, khó khăn và bạo lực không phải là một
Giao tiếp thẳng thắn có thể làm tổn thương mà không hề có ý coi thường. Sự hay quên gắn với rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) có thể gây hậu quả nghiêm trọng mà không phải là một hình phạt có chủ ý. Cơn thu mình ở người tự kỷ có thể làm gián đoạn giao tiếp mà không phải là chiến thuật có tính toán. Dù vậy, ý định và chẩn đoán vẫn không xóa được tác động hay trách nhiệm.
Khi đó, câu hỏi mang tính quyết định là: điều gì xảy ra khi tác động được giải thích rõ và một giới hạn rõ ràng được đặt ra? Phản ứng trước giới hạn này thường cho biết nhiều hơn cả lời giải thích ban đầu.
Một người có trách nhiệm có thể cần thời gian, có thể lặp lại sai lầm hoặc thử những công cụ chưa hoàn hảo. Nhưng họ vẫn thừa nhận tác động, tôn trọng ranh giới và cùng tham gia tìm một giải pháp khả thi.
Một động lực nguy hiểm xuất hiện khi người đó liên tục phủ nhận, đảo ngược lỗi về phía bạn, giễu cợt giới hạn, khiến bạn sợ hãi hoặc dùng chẩn đoán của mình để đòi một ngoại lệ vĩnh viễn.
Xung đột hay quan hệ quyền lực?
Trang thông tin của chính phủ Pháp về chống bạo lực phân biệt xung đột, nơi hai quan điểm đối lập nhau trong một mối quan hệ bình đẳng và có thể thương lượng, với bạo lực, nơi một người thiết lập quan hệ thống trị để kiểm soát người kia.
Những dấu hiệu cảnh báo quan trọng là khi người đó:
- Theo dõi điện thoại, vị trí hoặc các tài khoản của bạn;
- Cô lập bạn khỏi người thân hoặc các chuyên gia;
- Kiểm soát tiền bạc, thuốc men hoặc việc đi lại của bạn;
- Đe dọa tự làm hại bản thân để ngăn bạn rời đi;
- Áp đặt tiếp xúc tình dục hoặc phớt lờ việc bạn rút lại sự đồng thuận;
- Đập phá đồ đạc, chặn lối ra hoặc lái xe nguy hiểm để dọa người khác;
- Lấy sự đa dạng thần kinh của bạn ra để nói rằng bạn đã "hiểu sai" mọi tình huống;
- Khiến bạn tin rằng sẽ không ai khác có thể yêu bạn;
- Liên tục hạ nhục bạn rồi trình bày đó như sự thẳng thắn của người tự kỷ.
Những hành vi này không trở nên chấp nhận được chỉ vì người thực hiện là người tự kỷ, có ADHD, có rối loạn nhân cách ranh giới, từng bị sang chấn hay đang đau khổ.
Những vụng về còn có thể sửa chữa
Không phải hành vi gây tổn thương nào cũng là bạo lực. Một người có thể nói quá phũ phàng, quên một thỏa thuận hoặc rút lui mà không báo trước. Để đánh giá khả năng sửa chữa, hãy quan sát:
- Họ có thừa nhận điều đã xảy ra mà không đòi bạn phải trấn an mình trước hay không?
- Họ có chấp nhận lời "không" mà không trừng phạt bạn hay không?
- Họ có đề xuất một thay đổi cụ thể hay không?
- Họ có tôn trọng việc bạn tiếp cận người thân và các chuyên gia hay không?
- Hành vi đó có giảm đi nhờ các công cụ hỗ trợ, hay lại nặng thêm?
- Bạn có thể bày tỏ bất đồng mà không thấy sợ hay không?
Một lời xin lỗi đáng tin không dừng lại ở "xin lỗi, tôi vốn là người như vậy". Nó bao hàm cả trách nhiệm lẫn hành động.
Khi chính sự đa dạng thần kinh của bạn bị dùng để chống lại bạn
Các nghiên cứu định tính về tình trạng bị hại ở người lớn tự kỷ ghi nhận những tình huống trong đó kẻ gây hại khai thác định kiến về tự kỷ để thuyết phục nạn nhân hoặc những người xung quanh rằng nạn nhân đã hiểu sai sự việc. Các nhà nghiên cứu nhấn mạnh rằng sự dễ tổn thương ở đây do hoàn cảnh và do kẻ gây hại tạo ra, chứ không phải lỗi của người tự kỷ.
Hãy lưu lại bằng chứng nếu việc đó có thể làm một cách an toàn: tin nhắn, ngày tháng, các quyết định tài chính, ảnh chụp thiệt hại. Hãy nói chuyện với một người bên ngoài không lệ thuộc vào người bạn đời của bạn. Một chuyên gia có hiểu biết về đa dạng thần kinh có thể giúp bạn kiểm chứng sự việc mà không xem bạn như trẻ con.
Hiểu vì sao ai đó đau khổ không bao giờ buộc bạn phải chấp nhận việc họ khiến bạn sợ hãi.
Đồng thuận: không sự mơ hồ nào thay thế được một lời đồng ý tự nguyện
Sự đồng thuận phải tự nguyện, có hiểu biết, cụ thể, liên tục và có thể rút lại. Im lặng, đờ người, cơn thu mình, tình trạng say hay nỗi sợ đều không tạo nên sự đồng thuận.
Khó đọc tín hiệu xã hội đòi hỏi những câu hỏi rõ ràng hơn và sự đồng ý được nói ra, chứ không phải thêm nhiều suy đoán. Hiểu nhầm một tín hiệu không bao giờ biện minh cho việc tiếp tục sau một lời từ chối hay việc phớt lờ một ranh giới đã thống nhất.
Để xây dựng đời sống thân mật dễ tiếp cận hơn, bài viết của chúng tôi về quá tải giác quan và sự đồng thuận gợi ý những cách diễn đạt và tín hiệu nên thống nhất khi cả hai đều thấy bình tĩnh và an toàn.
Đặt giới hạn theo cách có thể kiểm chứng
Một giới hạn an toàn mô tả điều bạn sẽ làm để bảo vệ chính mình:
- "Nếu bạn quát tôi, tôi sẽ dừng cuộc trò chuyện và ra khỏi phòng";
- "Tôi không chia sẻ mật khẩu của mình";
- "Nếu bạn chặn cửa, tôi sẽ gọi dịch vụ khẩn cấp";
- "Tôi không tiếp tục một tiếp xúc thân mật sau một lời từ chối hoặc khi người kia đờ người".
Bạn không cần người kia công nhận tính chính đáng của giới hạn thì mới áp dụng được nó. Nếu việc tuyên bố một giới hạn làm tăng nguy hiểm, hãy chuẩn bị phương án an toàn cùng một tổ chức hỗ trợ hoặc một chuyên gia trước khi đối diện với người đó.
Tìm trợ giúp mà không cần chờ có bằng chứng hoàn hảo
Tại Pháp, trong trường hợp nguy hiểm tức thời, hãy gọi 17 hoặc 112. Đường dây thông tin 3919 hỗ trợ phụ nữ bị bạo lực. Dịch vụ trợ giúp nạn nhân 116 006 mở cho mọi nạn nhân nói chung. Bạn cũng có thể dùng dịch vụ trình báo trực tuyến chính thức của Pháp để liên hệ với cảnh sát hoặc hiến binh.
Bạo lực có thể là bạo lực tâm lý, lời nói, thể chất, tình dục, kinh tế, hành chính hoặc trên môi trường số. Không có thương tích nhìn thấy được không có nghĩa là không có bạo lực.
Nếu bạn lo rằng lịch sử truy cập của mình đang bị theo dõi, hãy dùng một thiết bị an toàn và tham khảo hướng dẫn chính thức để xóa dấu vết. Đừng đánh đổi sự an toàn của bạn để thu thập bằng chứng về tình huống.
Xây dựng mối quan hệ nơi lời giải thích dẫn tới hành động
Trong một mối quan hệ lành mạnh, chẩn đoán được dùng để điều chỉnh cách giao tiếp cho phù hợp hơn, chứ không phải để xóa bỏ trách nhiệm. Bài viết về ADHD trong đời sống hằng ngày của các cặp đôi cho thấy cách giải thích một lần đãng trí đồng thời khắc phục hậu quả của nó. Bài về cơn bùng nổ và cơn thu mình phân biệt tình trạng quá tải với việc dùng nỗi sợ làm công cụ kiểm soát.
Một người phù hợp sẽ tôn trọng giới hạn của bạn ngay cả khi họ không cảm nhận được chúng từ bên trong. Bạn có quyền có một mối quan hệ nơi sự thấu hiểu và sự an toàn đi cùng nhau.
Nguồn và địa chỉ trợ giúp
- Hãy chấm dứt bạo lực: nhận diện bạo lực trong đời sống lứa đôi và tìm trợ giúp
- Ngôi nhà Tự kỷ: quan hệ xã hội, sự đồng thuận và các số điện thoại trợ giúp
- Nghiên cứu về trải nghiệm bị hại trong quan hệ giữa người với người ở người lớn tự kỷ
- Nghiên cứu về các cơ chế bạo hành do chính người tự kỷ thuật lại
Tham gia Atypiklove
Atypiklove đề cao giao tiếp rõ ràng và sự tôn trọng ranh giới. Nền tảng này không thay thế các dịch vụ chuyên biệt khi một mối quan hệ có sự sợ hãi hay bạo lực.