Neurodivergente Erwachsene: mein Kommunikations- und Bedürfnisbogen

Dieser Bogen hilft bei der Vorbereitung auf ein freundschaftliches oder romantisches Treffen. Er richtet sich an neurodivergente Erwachsene mit oder ohne Diagnose. Er beschreibt aktuelle Vorlieben und misst keine Neurodivergenz.

Nur ausfüllen, was hilft

Notiere eine Vorliebe und möglichst eine konkrete Anpassung. Erfundenes Beispiel: „An einem ruhigen Ort verstehe ich besser. Können wir Hintergrundmusik vermeiden?“ Du kannst auch angeben, dass du deine Vorliebe noch nicht kennst.

Deine Antworten bleiben auf dieser Seite: Sie werden nicht an Atypiklove gesendet und beim Neuladen nicht behalten. Drucke den Bogen vor dem Verlassen und entscheide, mit wem du ihn teilst.

Wie ich am liebsten kommuniziere

 

Mein Tempo und meine Antwortzeiten

 

Geräusche, Licht und Umgebung

 

Berührung und persönlicher Raum

 

Pausen und Planänderungen

 

Was ich teilen oder privat halten möchte

 

Freiwillig. Ein Beispiel oder eine Vorliebe genügt.

Meine Antworten löschen

Selbst entscheiden, was du teilst

Behalte den Bogen für dich, lies eine Antwort vor oder teile einen Ausdruck. Diagnose, Name und medizinische Angaben sind nicht nötig. Frage auch nach den Bedürfnissen deines Gegenübers: Der Bogen eröffnet ein Gespräch, statt Regeln für die andere Person festzulegen.

Absprachen überprüfen

Bedürfnisse können sich mit Müdigkeit, Umgebung und Gegenüber verändern. Eine heutige Vorliebe ist keine dauerhafte Zustimmung zu Berührungen oder Aktivitäten. Vereinbart, wie ihr eine Pause ansprechen und den Plan ändern könnt.

Quellen und Orientierung

• National Autistic Society

Neurodivergente Ressourcen