Ορισμένα άτομα που ζουν με οριακή διαταραχή προσωπικότητας περιγράφουν γρήγορες μεταβολές συναισθημάτων, έντονο φόβο όταν ο σύντροφος φαίνεται μη διαθέσιμος ή δυσκολία να διατηρήσουν σταθερή εικόνα για τον εαυτό τους και τη σχέση κατά τη διάρκεια μιας σύγκρουσης. Άλλα άτομα με ΟΔΠ δεν βιώνουν αυτές τις καταστάσεις με τον ίδιο τρόπο.
Αυτές οι αντιδράσεις δεν πρέπει να απορρίπτονται ως θέατρο, αλλά η ΟΔΠ δεν καθορίζει ούτε τα κίνητρα ενός ατόμου. Η χειραγώγηση, ο εξαναγκασμός και η κακοποίηση είναι συμπεριφορές, όχι διαγνωστικά κριτήρια, και απαιτούν όρια ανεξάρτητα από τη διάγνωση. Η αξιολόγηση ανήκει σε κατάλληλα καταρτισμένο επαγγελματία, όχι στον σύντροφο ή σε μια διαδικτυακή λίστα.
Η οριακή διαταραχή προσωπικότητας πέρα από τα στερεότυπα
Η οριακή διαταραχή προσωπικότητας (ΟΔΠ) μπορεί να περιλαμβάνει αστάθεια στα συναισθήματα, στην εικόνα εαυτού και στις σχέσεις, έντονο φόβο εγκατάλειψης, παρορμητικότητα, χρόνιο αίσθημα κενού, θυμό, αποσύνδεση ή αυτοτραυματισμό. Η διάγνωση απαιτεί επίμονο μοτίβο και κλινικά σημαντική έκπτωση της λειτουργικότητας, αφού εξεταστούν άλλες εξηγήσεις. Ένα μεμονωμένο σημάδι, μια σύγκρουση στη σχέση ή μια λίστα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης δεν αρκούν.
Η ΟΔΠ δεν συνεπάγεται σπάνιο βάθος, αφοσίωση, ενσυναίσθηση ή μεγαλύτερη ικανότητα αγάπης. Δεν καθιστά όμως αδύνατη την υγιή αγάπη. Τα δυνατά σημεία και οι δυσκολίες ανήκουν στο άτομο, ενώ η θεραπεία εστιάζει στη δυσφορία, την ασφάλεια και τη λειτουργικότητα, όχι στην αφαίρεση της ταυτότητάς του.
Φόβος εγκατάλειψης: ένας πιθανός παράγοντας
Ο φόβος εγκατάλειψης είναι αναγνωρισμένο χαρακτηριστικό της ΟΔΠ, αλλά δεν υπάρχει σε κάθε άτομο ή σε κάθε σύγκρουση. Μια καθυστερημένη απάντηση, ένας απότομος τόνος ή ένα αίτημα για χώρο μπορεί να προκαλέσει έντονη δυσφορία. Το άγχος, το τραύμα και άλλες καταστάσεις μπορούν να προκαλέσουν παρόμοιες αντιδράσεις, γι' αυτό το μοτίβο δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για διάγνωση της ΟΔΠ.
Ο φόβος μπορεί να οδηγήσει κάποιον να ζητά επανειλημμένα επιβεβαίωση, να δοκιμάζει τη σχέση, να την τερματίζει απότομα ή να προσπαθεί να εμποδίσει έναν χωρισμό. Η περιγραφή του φόβου μπορεί να υποστηρίξει την αλλαγή, αλλά δεν καθιστά αποδεκτή μια ελεγκτική συμπεριφορά. Ο άλλος σύντροφος δικαιούται να πει όχι, να πάρει χώρο και να προστατεύσει τη δική του ασφάλεια.
Η ονομασία του μοτίβου μπορεί να βοηθήσει: «Όταν η απάντηση αργεί, παρατηρώ έναν έντονο φόβο ότι θα με αφήσεις. Μπορούμε να συζητήσουμε ποια επικοινωνία είναι ρεαλιστική και για τους δυο μας;» Έτσι μια απαίτηση γίνεται αίτημα και αφήνει χώρο για ειλικρινή απάντηση. Δεν εγγυάται ότι ο φόβος ή η σύγκρουση θα εξαφανιστεί.
Τα συναισθήματα αξίζουν φροντίδα. Η επιβλαβής συμπεριφορά εξακολουθεί να απαιτεί υπευθυνότητα, όρια και επανόρθωση.
Εξιδανίκευση και υποτίμηση: η διχοτόμηση στον έρωτα
Ορισμένοι χρησιμοποιούν τον όρο διχοτόμηση για να περιγράψουν τη δυσκολία ενσωμάτωσης θετικών και αρνητικών εικόνων ενός ατόμου σε συνθήκες συναισθηματικής πίεσης. Η εξιδανίκευση και η υποτίμηση μπορεί να εμφανίζονται στην ΟΔΠ, αλλά ο όρος δεν αποτελεί ξεχωριστή διάγνωση και το μοτίβο δεν είναι καθολικό.
Η μεταστροφή μπορεί να μην είναι σκόπιμη, όμως η επίδρασή της και στα δύο άτομα έχει σημασία. Η δομημένη ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην αναγνώριση απόλυτων αξιολογήσεων, στη ρύθμιση του συναισθήματος και στη δράση σύμφωνα με μακροπρόθεσμους στόχους. Η διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT) είναι μια τεκμηριωμένη προσέγγιση, αλλά η θεραπεία πρέπει να εξατομικεύεται και η σταθερότητα μιας σχέσης δεν εγγυάται κανένα αποτέλεσμα.
Η συναισθηματική απορρύθμιση που μπορεί να συνοδεύει αυτές τις στιγμές χρειάζεται πιο προσεκτική εξέταση. Την αναλύουμε στο άρθρο για τη συναισθηματική απορρύθμιση στη σχέση, με συγκεκριμένα εργαλεία για να περάσουν οι κορυφώσεις χωρίς να καταστραφούν τα πάντα.
Αγάπη για άτομο με ΟΔΠ: τι πραγματικά βοηθά
Αν μοιράζεσαι τη ζωή σου με άτομο που έχει ΟΔΠ, αυτές οι αρχές μπορούν να στηρίξουν μια πιο υγιή δυναμική:
- Κάνε ρεαλιστικές συμφωνίες. Τήρησε τις δεσμεύσεις που αναλαμβάνεις και ενημέρωσε για αλλαγές όταν είναι δυνατό. Δεν απαιτείται να είσαι διαρκώς διαθέσιμος.
- Αναγνώρισε τα συναισθήματα χωρίς να επικυρώνεις κάθε συμπέρασμα ή πράξη. Το «Ακούω ότι φοβάσαι» μπορεί να συνυπάρχει με το «Δεν θα συνεχίσω όσο με προσβάλλεις».
- Θέσε συγκεκριμένα όρια. Αν είναι ασφαλές και αληθινό, το «Χρειάζομαι μία ώρα για να ηρεμήσω και θα επιστρέψω μετά» είναι σαφέστερο από μια απειλή ή μια εξαφάνιση αόριστης διάρκειας.
- Κράτησε τη φροντίδα κρίσης έξω από το ζευγάρι. Ένα σχέδιο ασφάλειας μπορεί να περιλαμβάνει επαγγελματίες, επαφές έκτακτης ανάγκης και υπηρεσίες κρίσης. Αν υπάρχει άμεσος κίνδυνος ή κίνδυνος αυτοκτονίας ή σοβαρού αυτοτραυματισμού, επικοινώνησε με την τοπική βοήθεια έκτακτης ανάγκης αντί να το διαχειριστείς μόνος σου.
Γνωριμία με ανθρώπους που κατανοούν την ένταση
Το στίγμα μπορεί να κάνει τα άτομα με ΟΔΠ να νιώθουν ότι πρέπει να απολογούνται που υπάρχουν ή να κρύβουν μια διάγνωση. Κανείς δεν πρέπει να αποδέχεται κακομεταχείριση εξαιτίας αυτού του στίγματος και κανείς δεν πρέπει να πιέζεται να μείνει σε μια μη ασφαλή σχέση επειδή το άλλο άτομο έχει ΟΔΠ.
Η γνωριμία με κάποιον που κατανοεί την ψυχική υγεία χωρίς να σε περιορίζει σε αυτή μπορεί να κάνει την αποκάλυψη ασφαλέστερη. Στον χώρο γνωριμιών του Atypiklove για άτομα με ΟΔΠ, τα προφίλ επιτρέπουν την περιγραφή προτιμήσεων επικοινωνίας και ορίων. Η κοινότητα για την οριακή διαταραχή προσφέρει σύνδεση μεταξύ ομοτίμων, όχι διάγνωση ή θεραπεία.
Δημιούργησε δωρεάν προφίλ - η εγγραφή είναι δωρεάν και εσύ αποφασίζεις ποιες πληροφορίες υγείας θα μοιραστείς.
Μια διάγνωση που δεν καθορίζει τη σχέση
Η οριακή διαταραχή προσωπικότητας δεν καθορίζει αν κάποιος μπορεί να δημιουργήσει μια υγιή σχέση. Τα συμπτώματα μπορούν να βελτιωθούν σημαντικά, ιδιαίτερα με δομημένη θεραπεία και συνεργατικό σχέδιο. Η πρόοδος ανήκει στο άτομο που λαμβάνει φροντίδα. Ο σύντροφος μπορεί να υποστηρίξει, αλλά δεν μπορεί να παρέχει θεραπεία.
Είσαι κάτι περισσότερο από μια διάγνωση. Η υγιής αγάπη εξακολουθεί να απαιτεί αμοιβαία συναίνεση, υπευθυνότητα, όρια και ασφάλεια.
Γίνε μέλος του Atypiklove
Το Atypiklove είναι μια εφαρμογή γνωριμιών για άτυπα και νευροδιαφορετικά άτομα, με προφίλ που αφήνουν χώρο για την ψυχική υγεία, την επικοινωνία και τις αισθητηριακές ανάγκες χωρίς να περιορίζουν κανέναν σε μια ετικέτα.
Η εγγραφή είναι δωρεάν. Πάρε όσο χρόνο χρειάζεσαι.