Kun puhutaan pareista, joissa toinen on autistinen, roolit jaetaan usein valmiiksi: toinen ei huomaa epäsuoria vihjeitä ja toisen on käännettävä kaikki. Tämä asetelma sivuuttaa autististen ihmisten moninaisuuden ja sen, että molemmat voivat ymmärtää toisensa väärin.
Tämä opas on molemmille kumppaneille. Se ei voi päätellä kenenkään viestintätyyliä diagnoosista. Sen tarkoitus on auttaa kahta ihmistä havainnoimaan, mitä oikeasti tapahtuu, ja sopimaan muutoksista tekemättä kummastakaan toisen terapeuttia.
Mitä autistinen viestintä ei ole
Aloitetaan purkamalla muutama sitkeä väärinkäsitys.
"Autistiset ihmiset eivät ymmärrä tunteita." Tämä on liiallinen yleistys. Autismiin voi liittyä eroja sosiaalisessa vuorovaikutuksessa sekä vihjeiden tunnistamisessa tai ilmaisemisessa, mutta empatiassa on useita osatekijöitä ja se vaihtelee paljon. Kohotettu kulmakarva, kireä "ei mitään hätää" tai etäisyyden muutos voidaan myös tulkita eri tavoin eri kulttuureissa, suhteissa ja tilanteissa.
"Autistinen ihminen ei yritä." Yrittäminen ei aina näy. Osa autistisista ihmisistä maskaa tai käyttää huomattavasti energiaa työ- ja sosiaalisissa ympäristöissä selviämiseen, jolloin voimavaroja voi olla myöhemmin vähemmän. Tämä on yksi mahdollinen selitys, ei todiste siitä, mitä jokin hiljaisuus tai vetäytyminen tarkoittaa. Kysy ja keskustelkaa siitä, miten se vaikuttaa kumpaankin.
"Autistiset ihmiset ovat kylmiä tai etäisiä." Autistiset ihmiset ilmaisevat kiintymystä monin tavoin: sanoin, kosketuksella, käytännön avulla, jaetuilla kiinnostuksen kohteilla tai yhteisellä ajalla. Mikään näistä ei aina tarkoita rakkautta, joten kumppaneiden kannattaa puhua siitä, miltä kiintymys näyttää kummallekin, sen sijaan että se tulkittaisiin stereotypian kautta.
Viestintä vaihtelee ihmisestä toiseen
Osa autistisista ihmisistä suosii kirjaimellista viestintää, kun taas toiset käyttävät vihjailua, vertauskuvia, huumoria tai epäsuoraa kieltä. Älä oleta, että jokainen lause paljastaa täydellisesti sisäisen tilan. Kuka tahansa voi tarvita aikaa, yksityisyyttä tai apua sen tunnistamiseen, mitä tuntee.
Niin sanottua kaksisuuntaisen empatian ongelmaa koskeva tutkimus viittaa siihen, että osa viestinnän vaikeuksista on suurempia neurotyypiltään erilaisten ihmisten kohtaamisissa ja että väärinymmärrys on molemminpuolista. Se ei tarkoita, että samaa neurotyyppiä olevat parit viestisivät aina hyvin tai etteivät autistiset ihmiset koskaan käyttäisi epäsuoria, välttäviä tai kontrolloivia keinoja.
Autismi ei ennusta lojaaliutta, uskollisuutta, rehellisyyttä tai sitoutumista. Näitä ominaisuuksia on arvioitava ihmisen valinnoista ajan mittaan, aivan kuten missä tahansa muussakin suhteessa.
Autististen deittipalvelussamme jäsenet voivat kuvata omat viestintätoiveensa ja suhdetarpeensa ilman, että autismidiagnoosia kohdellaan persoonallisuusprofiilina.
Vaihtoehtoja ei-autistiselle kumppanille
Jos olet ei-autistinen kumppani, nämä vaihtoehdot voivat auttaa silloin kun ne sopivat teidän suhteeseenne. Ne eivät ole ohjeita autistisen ihmisen hallitsemiseen.
Sano tärkeät pyynnöt ääneen. Vihjeet ja sanomattomat odotukset eivät välttämättä välity tarkoitetulla tavalla. "Haluaisin viettää aikaa kanssasi tänä iltana. Sopiiko se sinulle?" on selkeämpi kuin huomatuksi tulemisen odottaminen, ja se jättää tilaa suostumukselle.
Kysy ennen kuin tulkitset vihjeen. Vähäinen katsekontakti, liikkumattomuus tai hiljaisuus ei luotettavasti kerro välinpitämättömyydestä. Se ei myöskään todista kiinnostusta. Kysy: "Haluatko jatkaa tätä keskustelua nyt, kirjallisesti vai myöhemmin?"
Sopikaa aisti- ja sosiaalisesta palautumisesta. Yksinolo sosiaalisen tapahtuman jälkeen voi auttaa säätelyssä. Sopikaa, miten siitä annetaan merkki ja milloin palataan yhteyteen, jotta toisen palautuminen ei edellytä toiselta rajattoman vetäytymisen hyväksymistä. Tilan tarve ei ole rangaistus, mutta autismi ei tee hyväksyttäväksi hiljaisuuden käyttämistä rankaisemiseen tai kontrollointiin.
Voit myös hyödyntää autismiyhteisöämme ja löytää muita, jotka pohtivat samoja parisuhteen kysymyksiä - sekä autistiset että ei-autistiset kumppanit ovat siellä tervetulleita.
Vaihtoehtoja autistiselle kumppanille
Tämä osio ei oleta mitään siitä, kuinka paljon jo ponnistelet. Nämä ovat vapaaehtoisia mukautuksia, jotka voivat vähentää kitkaa ilman maskaamista tai vastentahtoista kertomista.
Kerro olennaisista sisäisistä tiloistasi silloin kun pystyt. "Olen ylikuormittunut ja tarvitsen kaksikymmentä minuuttia hiljaisuutta. Voin palata asiaan kello 7 illalla" kertoo hyödyllistä tietoa. Jos puhuminen on vaikeaa, sovittu viesti, kortti tai merkki voi toimia paremmin.
Puhukaa siitä, mistä kumpikin tunnistaa kiintymyksen. Viesti, kosketus, käytännön apu tai yhteinen tekeminen voi merkitä kummallekin eri asioita. Ketään ei pidä painostaa kosketukseen tai esitykseen, joka tuntuu turvattomalta tai epäaidolta.
Puhu maskaamisesta ja sosiaalisesta uupumuksesta, jos itse haluat. Kumppanisi ei välttämättä tiedä, miltä maskaaminen ja tunneuupumus parisuhteessa sinulla näyttää. Selitä käytännön vaikutus ja se, millainen tuki auttaa, pyytämättä häntä sivuuttamaan omia reaktioitaan tai tarpeitaan.
Toimivia tapoja (konkreettisia esimerkkejä)
Tässä muutamia tilanteita, joita voi tulla vastaan, sekä vaihtoehtoja kokeiltavaksi yhdessä.
Ristiriita, joka vaatii tauon. Kumpi tahansa voi tarvita aikaa asian käsittelyyn. Sopikaa vähimmäistauosta, realistisesta paluuajankohdasta ja siitä, mitä tapahtuu jos aikaa tarvitaan lisää. Tauko tukee säätelyä; siitä ei pidä tulla loputonta mykkäkoulua.
Muuttuvat suunnitelmat. Osalle autistisista ihmisistä yllättävät muutokset ovat kuormittavia tai ahdistavia. Kerro etukäteen kun se on mahdollista, selitä mitä tiedetään ja tarjoa vaihtoehtoja lupaamatta, että ahdistus katoaa.
Tilan tarve ilman että merkitys jää arvailun varaan. "Tarvitsen tänä iltana olla yksin. Kyse on ylikuormituksesta, ei erosta. Voin viestiä huomenna aamulla" erottaa hetkellisen tarpeen suhteen tilasta silloin kun väite pitää paikkansa. Artikkelimme ensitreffeistä neuroepätyypillisenä tarjoaa lisää tapoja kertoa tarpeista jo varhain.
Purkukeskustelu sosiaalisten tilanteiden jälkeen. Jos molemmat haluavat, lyhyt keskustelu hämmentävistä hetkistä voi olla hyödyllinen. Ei-autistinen kumppani ei ole objektiivisen sosiaalisen totuuden tulkki, eikä autistinen kumppani ole oppilas. Verratkaa näkökulmia ja sallikaa epävarmuus.
Eriaikainen viestintä. Osa pareista suosii kirjallista viestintää tärkeissä aiheissa, koska se antaa aikaa muotoilla ja tarkistaa vastaus. Sopikaa yksityisyydestä, sävystä ja siitä, milloin reaaliaikainen keskustelu on silti tarpeen.
Löydä oma yhteisösi
Jos pohdit näitä kysymyksiä, Atypikloven profiileissa on tilaa viestintätoiveille, aistitarpeille ja rajoille. Autistiset ja muut neuroepätyypilliset jäsenet voivat etsiä ystävyyttä tai kumppanuutta olettamatta, että yhteinen nimike takaa ymmärryksen. Rekisteröityminen on maksutonta. Luo maksuton profiilini