Partnerlerden birinin otizmli olduğu çiftlerden söz edilirken çoğu zaman sabit roller dağıtılır: biri örtük sinyalleri kaçırır, diğeri de her şeyi tercüme etmek zorunda kalır. Bu çerçeve, otizmli insanlar arasındaki çeşitliliği ve iki kişinin de birbirini yanlış anlayabileceği gerçeğini gözden kaçırır.
Bu rehber iki partner için de yazıldı. Hiç kimsenin iletişim tarzı bir tanıdan yola çıkılarak çıkarılamaz. Amacı, iki kişinin gerçekte ne olup bittiğini gözlemlemesine ve partnerlerden birini diğerinin terapisti haline getirmeden değişiklikler üzerinde anlaşmasına yardımcı olmaktır.
Otizmli iletişim ne değildir
İnatçı birkaç yanlış inanışı çürüterek başlayalım.
"Otizmli insanlar duyguları anlayamaz." Bu aşırı bir genellemedir. Otizm, sosyal iletişimde ve ipuçlarını fark etme ya da ifade etme biçiminde farklılıklar içerebilir; ancak empatinin birden fazla bileşeni vardır ve kişiden kişiye büyük ölçüde değişir. Kalkan bir kaş, gergin bir "iyiyim" ya da aradaki mesafenin değişmesi kültüre, ilişkiye ve duruma göre de farklı okunabilir.
"Otizmli kişi çaba göstermiyor." Çaba her zaman görünür değildir. Bazı otizmli kişiler maskeleme yapar ya da iş ve sosyal ortamlarda yol almak için ciddi bir enerji harcar; sonrasında daha az kapasiteleri kalabilir. Bu, olası açıklamalardan yalnızca biridir; herhangi bir sessizliğin ya da geri çekilmenin ne anlama geldiğinin kanıtı değildir. Sorun ve bunun iki kişi üzerindeki etkisini konuşun.
"Otizmli insanlar soğuk ya da mesafelidir." Otizmli insanlar sevgilerini pek çok şekilde ifade eder: sözlerle, dokunuşla, pratik yardımla, ortak ilgi alanlarıyla ya da birlikte geçirilen zamanla. Bu davranışların hiçbiri her zaman sevgi anlamına gelmez; bu yüzden partnerlerin bir klişeden şifre çözmeye çalışmak yerine, sevginin her biri için neye benzediğini konuşması gerekir.
İletişim kişiden kişiye değişir
Bazı otizmli kişiler düz anlamlı iletişimi tercih eder, bazılarıysa ima, mecaz, mizah ya da dolaylı bir dil kullanır. Her cümlenin içsel bir durumu eksiksiz biçimde ele verdiğini varsaymayın. Herkesin ne hissettiğini fark etmek için zamana, mahremiyete ya da yardıma ihtiyacı olabilir.
Araştırmalar, "çifte empati" sorununun bazı iletişim güçlüklerini farklı nörotiplerin bir araya geldiği etkileşimlerde artırdığını ve bu güçlüklerin karşılıklı bir yanlış anlaşılmayı içerdiğini düşündürüyor. Bu, aynı nörotipe sahip ikililerin her zaman iyi iletişim kurduğu ya da otizmli kişilerin hiçbir zaman dolaylı, kaçıngan veya kontrolcü stratejilere başvurmadığı anlamına gelmez.
Otizm; bağlılık, sadakat, dürüstlük ya da ilişkiyi sürdürme kararlılığı hakkında bir öngörüde bulunmaz. Bu nitelikler, tıpkı başka herhangi bir ilişkide olduğu gibi, kişinin zaman içindeki tercihlerine bakılarak değerlendirilmelidir.
Otizm flört alanımızda üyeler, otizm tanısını bir kişilik profili gibi ele almadan kendi iletişim tercihlerini ve ilişki ihtiyaçlarını anlatabiliyor.
Otizmli olmayan partner için seçenekler
Otizmli olmayan partner sizseniz, ilişkinize uyduğu ölçüde bu seçenekler işinize yarayabilir. Bunlar otizmli bir kişiyi yönetmeye dair talimatlar değildir.
Önemli taleplerinizi açıkça dile getirin. İmalar ve örtük beklentiler amaçlandığı gibi alınmayabilir. "Bu akşam birlikte vakit geçirmek isterim. Müsait misin?" demek, fark edilmeyi beklemekten daha nettir ve rızaya alan bırakır.
Bir ipucunu yorumlamadan önce sorun. Az göz teması, hareketsizlik ya da sessizlik ilgisizliğin güvenilir bir göstergesi değildir. Aynı şekilde ilgiyi de kanıtlamaz. Sorun: "Bu konuşmayı şimdi mi, yazılı olarak mı yoksa daha sonra mı sürdürmek istersin?"
Duyusal ve sosyal toparlanmayı birlikte kararlaştırın. Sosyal bir etkinliğin ardından yalnız kalmak kişinin kendini düzenlemesine yardımcı olabilir. Bunu nasıl işaret edeceğinizi ve ne zaman yeniden temas kuracağınızı birlikte belirleyin ki birinin toparlanması, diğerinin süresiz bir geri çekilmeyi kabul etmesini gerektirmesin. Alan ihtiyacı bir ceza değildir; ama sessizliği cezalandırmak ya da kontrol etmek için kullanmayı otizm kabul edilebilir kılmaz.
Bu çift dinamiklerinde yol alan başkalarıyla bağlantı kurmak için otizm topluluğumuzdan da yararlanabilirsiniz - otizmli ve otizmli olmayan partnerlerin ikisi de orada hoş karşılanır.
Otizmli partner için seçenekler
Bu bölüm halihazırda ne kadar çaba gösterdiğinize dair bir varsayımda bulunmaz. Bunlar, maskeleme yapmanızı ya da istemediğiniz bir açıklamada bulunmanızı gerektirmeden sürtüşmeyi azaltabilecek isteğe bağlı düzenlemelerdir.
Yapabildiğinizde içinizde olup bitenden söz edin. "Aşırı yüklendim ve yirmi dakika sessizliğe ihtiyacım var. Akşam 7'de yeniden konuşabilirim" demek işe yarar bir bilgi verir. Konuşmak zorsa, önceden üzerinde anlaşılmış bir mesaj, kart ya da işaret daha iyi işleyebilir.
Her birinizin sevgiyi nasıl fark ettiğini konuşun. Bir mesaj, bir dokunuş, pratik bir yardım ya da birlikte yapılan bir etkinlik her partner için farklı bir anlam taşıyabilir. Hiç kimse, kendini güvende hissetmediği ya da samimi bulmadığı bir dokunuşa veya bir role zorlanmamalıdır.
İsterseniz maskeleme ve sosyal tükenmişlik hakkında konuşun. Partneriniz, ilişkilerde maskeleme ve duygusal tükenmenin sizin için neye benzediğini bilmiyor olabilir. Kendi tepkisini ya da ihtiyaçlarını yok saymasını istemeden, bunun pratikteki etkisini ve hangi desteğin işe yaradığını anlatın.
İşe yarayan düzenler (somut örnekler)
Karşınıza çıkabilecek bazı durumlar ve birlikte deneyebileceğiniz seçenekler.
Mola gerektiren bir tartışma. Partnerlerden herhangi biri olan biteni işlemek için zamana ihtiyaç duyabilir. En az ne kadar mola verileceği, gerçekçi bir dönüş zamanı ve daha fazla süre gerekirse ne olacağı konusunda anlaşın. Mola kendini düzenlemeye hizmet eder; süresiz bir sessizlik duvarına dönüşmemelidir.
Değişen planlar. Bazı otizmli kişiler için beklenmedik değişiklikler yıpratıcı ya da sıkıntı vericidir. Mümkün olduğunda önceden haber verin, bilinenleri açıklayın ve sıkıntının yok olacağı sözünü vermeden alternatifler sunun.
Anlamı tahmine bırakmadan alan istemek. "Bu gece yalnız kalmam gerekiyor. Bu, aşırı yüklenmeyle ilgili; bir ayrılıkla değil. Yarın sabah yazabilirim" demek, bu ifade doğru olduğu sürece güncel bir ihtiyacı ilişkinin durumundan ayırır. Nörodivergan biri olarak ilk buluşmalar üzerine yazımız, ihtiyaçları erkenden dile getirmenin başka yollarını sunuyor.
Sosyal etkinliklerden sonra değerlendirme. İkiniz de istiyorsanız, kafa karıştıran anlar üzerine kısa bir konuşma faydalı olabilir. Otizmli olmayan partner nesnel bir sosyal gerçekliğin tercümanı değildir, otizmli partner de bir öğrenci değildir. Bakış açılarınızı karşılaştırın ve belirsizliğe yer bırakın.
Eşzamansız iletişim. Bazı çiftler önemli konularda yazışmayı tercih eder; çünkü yazmak, bir yanıtı kurmak ve gözden geçirmek için zaman tanır. Mahremiyeti, tonu ve hangi durumlarda yine de canlı bir konuşmanın gerektiğini birlikte gözden geçirin.
Kendi topluluğunu bul
Bu sorularla boğuşuyorsanız, Atypiklove profillerinde iletişim tercihlerine, duyusal ihtiyaçlara ve sınırlara yer var. Otizmli ve diğer nörodivergan üyeler, ortak bir etiketin anlaşılmayı garanti ettiğini varsaymadan arkadaşlık ya da ilişki arayabilir. Kayıt ücretsiz. Ücretsiz profilimi oluştur