Nöroçeşitlilik ve kırmızı bayraklar: her şeyi mazur görmeden anlamak

"Aşırı yüklendiğinde yanıt vermeyi kesiyor. Bu bir kırmızı bayrak mı?" "Planlarımızı sık sık unutuyor. Bu saygısızlık mı?" "Otizmi yüzünden hayırımı anlayamadığını söylüyor." Nöroçeşitli farklılıklar davranışı yorumlamayı zorlaştırabilir. Zarar veren davranışın sorumluluğunu üstlenmeyi reddeden biri, bir tanıyı bahane olarak kötüye de kullanabilir.

Nöroçeşitli bir ilişkideki kırmızı bayraklar bir tanıdan okunmaz. Onlar tekrarlayan eylemlerde, güçte, korkuda ve bir sınır koymanın gerçekten mümkün olup olmadığında bulunur.

Farklılık, zorluk ve şiddet eşanlamlı değildir

Doğrudan iletişim, küçümseme niyeti olmadan da incitebilir. Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğuna (DEHB) bağlı unutkanlık, kasıtlı bir cezalandırma olmadan da ağır sonuçlar doğurabilir. Otistik bir kapanma, hesaplı bir taktik olmadan da iletişimi kesebilir. Yine de niyet ve tanı, ne etkiyi ne de sorumluluğu ortadan kaldırır.

Bu noktada belirleyici soru şudur: etki anlatıldığında ve net bir sınır konduğunda ne oluyor? Bu sınıra verilen tepki, çoğu zaman ilk açıklamadan daha fazla bilgi verir.

Sorumluluk alan bir kişinin zamana ihtiyacı olabilir, bir hatayı yineleyebilir ya da kusursuz olmayan araçlar deneyebilir. Yine de etkiyi kabul eder, sınıra saygı gösterir ve işleyen bir çözüm bulmaya katılır.

Tehlikeli bir dinamik ise kişi sistemli biçimde inkâr ettiğinde, suçu tersine çevirdiğinde, sınırı alaya aldığında, sizi korkuttuğunda ya da kalıcı bir muafiyet elde etmek için tanısını kullandığında ortaya çıkar.

Çatışma mı, güç ilişkisi mi?

Devletin Şiddeti Durduralım adlı resmî sitesi, eşit bir ilişkide iki bakış açısının karşı karşıya geldiği ve müzakere edilebildiği çatışmaları, bir partnerin diğerini denetlemek için bir tahakküm ilişkisi kurduğu şiddetten ayırıyor.

Önemli kırmızı bayraklar şunlardır:

Telefonunuzu, konumunuzu ya da hesaplarınızı gözetlemek;
Sizi sevdiklerinizden veya uzmanlardan yalıtmak;
Paranızı, ilaçlarınızı ya da gidip gelmelerinizi denetlemek;
Gitmenizi engellemek için kendine zarar vermekle tehdit etmek;
Cinsel teması dayatmak ya da rızanın geri çekilmesini yok saymak;
Korkutmak için eşya kırmak, çıkışı kapatmak ya da tehlikeli biçimde araç kullanmak;
Her durumu "yanlış anladığınızı" söylemek için nöroçeşitliliğinizi kullanmak;
Sizi başka hiç kimsenin sevemeyeceğine inandırmak;
Aşağılamaları tekrarlayıp sonra bunları otistik açık sözlülük diye sunmak.

Bu davranışlar, faili otistik, DEHB'li, sınırda kişilik bozukluğu olan, travma yaşamış ya da sıkıntıda olduğu için kabul edilebilir hale gelmez.

Telafi edilebilen beceriksizlikler

İnciten her davranış şiddet değildir. Bir kişi fazla sert konuşabilir, bir anlaşmayı unutabilir ya da haber vermeden geri çekilebilir. Telafi olasılığını değerlendirmek için şunları gözlemleyin:

Önce sizden güvence talep etmeden olan biteni kabul ediyor mu?
Bir "hayır"ı cezalandırmaya başvurmadan kabul ediyor mu?
Somut bir değişiklik öneriyor mu?
Sevdiklerinize ve uzmanlara erişiminize saygı gösteriyor mu?
Davranış kullanılan araçlarla azalıyor mu, yoksa şiddetleniyor mu?
Korkmadan bir itirazınızı dile getirebiliyor musunuz?

İnandırıcı bir özür "üzgünüm, ben böyleyim" ile sınırlı kalmaz. İçinde sorumluluk ve eylem vardır.

Kendi nöroçeşitliliğiniz size karşı kullanıldığında

Otistik yetişkinlerin mağduriyeti üzerine yapılan nitel araştırmalar, failin otizmle ilgili kalıp yargıları kullanarak mağduru ya da çevresini olayları yanlış yorumladığına ikna ettiği durumları aktarıyor. Araştırmacılar burada söz konusu olanın otistik kişinin bir kusuru değil, durumun ve failin yarattığı bir kırılganlık olduğunu vurguluyor.

Güvenli biçimde yapılabiliyorsa kayıt tutun: mesajlar, tarihler, mali kararlar, hasar fotoğrafları. Partnere bağımlı olmayan, dışarıdan biriyle konuşun. Nöroçeşitlilik konusunda bilgili bir uzman, sizi çocuklaştırmadan olguları doğrulamanıza yardımcı olabilir.

Birinin neden acı çektiğini anlamak, sizi korkutmasını kabul etmenizi asla gerektirmez.

Rıza: hiçbir belirsizlik özgürce verilmiş bir evetin yerini tutmaz

Rıza özgürce verilmiş, bilgilendirilmiş, belirli, süregiden ve geri alınabilir olmalıdır. Sessizlik, donakalma, kapanma, alkol veya madde etkisi ya da korku rıza oluşturmaz.

Sosyal işaretleri okumakta güçlük çekmek, daha fazla varsayımı değil daha net soruları ve açık bir mutabakatı gerektirir. Bir ipucunu yanlış anlamak, bir ret sonrasında devam etmeyi ya da üzerinde anlaşılmış bir sınırı yok saymayı asla haklı çıkarmaz.

Daha erişilebilir bir yakınlık kurmak için duyusal aşırı yüklenme ve rıza yazımız, herkes sakin ve güvende hissederken üzerinde anlaşılabilecek ifadeler ve işaretler öneriyor.

Sınırı sınanabilir biçimde koyun

Bir güvenlik sınırı, kendinizi korumak için ne yapacağınızı tarif eder:

"Bana bağırırsan konuşmayı keser ve odadan çıkarım";
"Şifrelerimi paylaşmam";
"Kapıyı kapatırsan acil yardım hattını ararım";
"Bir hayırdan ya da donakalmadan sonra yakın temasa devam etmem".

Bir sınırı uygulamak için karşınızdakinin onun meşruluğunu kabul etmesine ihtiyacınız yok. Bir sınırı dile getirmek tehlikeyi artırıyorsa, kişiyle yüzleşmeden önce güvenliğinizi bir dernekle ya da bir uzmanla birlikte hazırlayın.

Kusursuz kanıt beklemeden yardım isteyin

Fransa'da yakın tehlike durumunda 17 ya da 112'yi arayın. 3919 bilgi hattı şiddete maruz kalan kadınlara destek verir. 116 006 mağdur yardım hizmeti ise mağdurların tümüne açıktır. Polis veya jandarma görevlilerine ulaşmak için Fransa'nın resmî çevrimiçi bildirim hizmetini de kullanabilirsiniz.

Şiddet psikolojik, sözel, fiziksel, cinsel, ekonomik, idari ya da dijital olabilir. Görünür bir yaralanmanın olmaması, şiddetin olmadığı anlamına gelmez.

Gezinme geçmişinizin izlendiğinden korkuyorsanız güvenli bir cihaz kullanın ve izlerinizi silmek için resmî yönergelere bakın. Durumu belgelemek için güvenliğinizi riske atmayın.

Açıklamanın eyleme dönüştüğü bir ilişki kurun

Sağlıklı bir ilişkide tanılar, sorumluluğu ortadan kaldırmak için değil, iletişimi daha iyi uyarlamak için kullanılır. İlişkide gündelik hayatta DEHB yazısı, bir unutkanlığı açıklarken etkisini nasıl telafi edeceğinizi gösteriyor. Aşırı yüklenme krizleri ve kapanmalar üzerine olan yazı ise aşırı yüklenmeyi, korkunun bir kontrol aracı olarak kullanılmasından ayırıyor.

Size uygun bir kişi, sınırlarınızı içeriden deneyimlemese bile onlara saygı gösterir. Anlamakla güvende olmanın bir arada yürüdüğü bir ilişkiye hakkınız var.

Kaynaklar ve yardım hatları

Atypiklove'a katılın

Atypiklove açık iletişime ve sınırlara saygıya değer verir. Bir ilişkide korku ya da şiddet varsa platform, uzmanlaşmış hizmetlerin yerini tutmaz.

Ücretsiz profilimi oluştur