Όταν γίνεται λόγος για ζευγάρια όπου ο ένας σύντροφος είναι αυτιστικό άτομο, συχνά αποδίδονται σταθεροί ρόλοι: ο ένας χάνει τα υπονοούμενα σήματα και ο άλλος πρέπει να μεταφράζει τα πάντα. Αυτό το πλαίσιο αγνοεί την αυτιστική ποικιλομορφία και το γεγονός ότι και οι δύο μπορούν να παρεξηγήσουν ο ένας τον άλλον.
Αυτός ο οδηγός απευθύνεται και στους δύο συντρόφους. Δεν μπορεί να συμπεράνει το στυλ επικοινωνίας κανενός από μια διάγνωση. Σκοπός του είναι να βοηθήσει δύο ανθρώπους να παρατηρήσουν τι πραγματικά συμβαίνει και να συμφωνήσουν σε αλλαγές, χωρίς να μετατρέψουν τον έναν σε θεραπευτή του άλλου.
Τι δεν είναι η αυτιστική επικοινωνία
Ας ξεκινήσουμε αποδομώντας κάποιες επίμονες παρανοήσεις.
"Τα αυτιστικά άτομα δεν μπορούν να καταλάβουν τα συναισθήματα." Αυτό είναι υπεργενίκευση. Ο αυτισμός μπορεί να συνεπάγεται διαφορές στην κοινωνική επικοινωνία και στην αναγνώριση ή έκφραση σημάτων, όμως η ενσυναίσθηση έχει πολλές συνιστώσες και ποικίλλει σημαντικά. Ένα σηκωμένο φρύδι, ένα τεταμένο "είμαι καλά" ή μια αλλαγή στην απόσταση μπορεί επίσης να διαβαστούν διαφορετικά ανάλογα με την κουλτούρα, τη σχέση και την περίσταση.
"Το αυτιστικό άτομο δεν προσπαθεί." Η προσπάθεια δεν είναι πάντα ορατή. Κάποια αυτιστικά άτομα κάνουν συγκάλυψη ή ξοδεύουν σημαντική ενέργεια για να διαχειριστούν τη δουλειά και τα κοινωνικά περιβάλλοντα, και μπορεί να έχουν λιγότερα αποθέματα αργότερα. Αυτή είναι μία πιθανή εξήγηση, όχι απόδειξη για το τι σημαίνει μια σιωπή ή μια απόσυρση. Ρώτα και συζήτησε τις επιπτώσεις και για τους δύο.
"Τα αυτιστικά άτομα είναι ψυχρά ή απόμακρα." Τα αυτιστικά άτομα εκφράζουν την τρυφερότητα με πολλούς τρόπους: με λόγια, με άγγιγμα, με πρακτική βοήθεια, με κοινά ενδιαφέροντα ή με κοινό χρόνο. Καμία από αυτές τις συμπεριφορές δεν σημαίνει πάντα αγάπη, γι' αυτό οι σύντροφοι καλό είναι να μιλούν για το πώς μοιάζει η τρυφερότητα για τον καθένα, αντί να την αποκωδικοποιούν από ένα στερεότυπο.
Η επικοινωνία διαφέρει από άτομο σε άτομο
Κάποια αυτιστικά άτομα προτιμούν την κυριολεκτική επικοινωνία, ενώ άλλα χρησιμοποιούν υπονοούμενα, μεταφορές, χιούμορ ή έμμεσο λόγο. Μην υποθέτεις ότι κάθε δήλωση αποκαλύπτει τέλεια μια εσωτερική κατάσταση. Οποιοσδήποτε μπορεί να χρειαστεί χρόνο, ιδιωτικότητα ή βοήθεια για να αναγνωρίσει τι νιώθει.
Η έρευνα για το πρόβλημα της "διπλής ενσυναίσθησης" υποδεικνύει ότι ορισμένες δυσκολίες επικοινωνίας είναι μεγαλύτερες σε αλληλεπιδράσεις μεταξύ διαφορετικών νευροτύπων και αφορούν αμοιβαία παρανόηση. Αυτό δεν σημαίνει ότι τα ζευγάρια ίδιου νευροτύπου επικοινωνούν πάντα καλά ούτε ότι τα αυτιστικά άτομα δεν χρησιμοποιούν ποτέ έμμεσες, αποφευκτικές ή ελεγκτικές στρατηγικές.
Ο αυτισμός δεν προβλέπει την αφοσίωση, την πίστη, την ειλικρίνεια ή τη δέσμευση. Αυτά τα χαρακτηριστικά κρίνονται από τις επιλογές του ατόμου με την πάροδο του χρόνου, όπως θα γινόταν σε οποιαδήποτε άλλη σχέση.
Ο χώρος γνωριμιών για τον αυτισμό επιτρέπει στα μέλη να περιγράφουν τις δικές τους προτιμήσεις επικοινωνίας και τις ανάγκες τους μέσα στη σχέση, χωρίς να αντιμετωπίζεται μια διάγνωση αυτισμού ως προφίλ προσωπικότητας.
Επιλογές για τον μη αυτιστικό σύντροφο
Αν είσαι ο μη αυτιστικός σύντροφος, αυτές οι επιλογές μπορεί να βοηθήσουν όταν ταιριάζουν στη σχέση σας. Δεν είναι οδηγίες για τη διαχείριση ενός αυτιστικού ατόμου.
Διατύπωσε ρητά τα σημαντικά αιτήματα. Οι υπαινιγμοί και οι υπονοούμενες προσδοκίες μπορεί να μη γίνουν αντιληπτοί όπως τους εννοούσες. Το "θα ήθελα να περάσουμε χρόνο μαζί απόψε. Σου βολεύει;" είναι πιο καθαρό από το να περιμένεις να το προσέξει ο άλλος και αφήνει χώρο για συναίνεση.
Ρώτα πριν ερμηνεύσεις ένα σήμα. Η μειωμένη βλεμματική επαφή, η ακινησία ή η σιωπή δεν δείχνουν αξιόπιστα αδιαφορία. Ούτε αποδεικνύουν εμπλοκή. Ρώτα: "Θέλεις να συνεχίσουμε αυτή τη συζήτηση τώρα, γραπτά ή αργότερα;"
Διαπραγματευτείτε την αισθητηριακή και κοινωνική ανάκαμψη. Ο χρόνος μοναξιάς μετά από μια κοινωνική εκδήλωση μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση. Συμφωνήστε πώς θα δηλώνεται και πότε θα επανασυνδέεστε, ώστε η ανάκαμψη του ενός να μην απαιτεί από τον άλλον να δεχτεί μια απροσδιόριστη απόσυρση. Η ανάγκη για χώρο δεν είναι τιμωρία, όμως η χρήση της σιωπής ως τιμωρία ή ως μέσο ελέγχου δεν γίνεται αποδεκτή επειδή υπάρχει αυτισμός.
Μπορείς επίσης να απευθυνθείς στην κοινότητα για τον αυτισμό για να συνδεθείς με άλλα άτομα που διαχειρίζονται αυτές τις δυναμικές στο ζευγάρι - εκεί είναι ευπρόσδεκτοι τόσο οι αυτιστικοί όσο και οι μη αυτιστικοί σύντροφοι.
Επιλογές για τον αυτιστικό σύντροφο
Αυτή η ενότητα δεν προϋποθέτει τίποτα για το πόση προσπάθεια καταβάλλεις ήδη. Πρόκειται για προαιρετικές προσαρμογές που μπορεί να μειώσουν τις τριβές, χωρίς να απαιτούν συγκάλυψη ή ανεπιθύμητη αποκάλυψη.
Μοιράσου τις σχετικές εσωτερικές σου καταστάσεις όταν μπορείς. Το "έχω υπερφορτωθεί και χρειάζομαι είκοσι λεπτά ησυχίας. Μπορώ να επανέλθω στις 7 μ.μ." δίνει χρήσιμη πληροφορία. Αν ο προφορικός λόγος είναι δύσκολος, ένα συμφωνημένο μήνυμα, μια κάρτα ή ένα σύνθημα μπορεί να λειτουργήσει καλύτερα.
Συζητήστε πώς αναγνωρίζει ο καθένας την τρυφερότητα. Ένα μήνυμα, ένα άγγιγμα, μια πρακτική βοήθεια ή μια κοινή δραστηριότητα μπορεί να μετρούν διαφορετικά για τον καθένα. Κανείς δεν πρέπει να πιέζεται σε άγγιγμα ή σε μια επιτέλεση που τον κάνει να νιώθει ανασφαλής ή μη αυθεντικός.
Μίλησε για τη συγκάλυψη και την κοινωνική εξάντληση, αν το επιλέξεις. Ο σύντροφός σου μπορεί να μην ξέρει πώς μοιάζουν για σένα η συγκάλυψη και η συναισθηματική εξάντληση στις σχέσεις. Εξήγησε την πρακτική επίπτωση και ποια υποστήριξη είναι χρήσιμη, χωρίς να του ζητάς να αγνοήσει τη δική του αντίδραση ή τις δικές του ανάγκες.
Μοτίβα που λειτουργούν (συγκεκριμένα παραδείγματα)
Ακολουθούν κάποιες καταστάσεις που μπορεί να προκύψουν και επιλογές για να δοκιμάσετε μαζί.
Μια σύγκρουση που χρειάζεται παύση. Οποιοσδήποτε από τους δύο συντρόφους μπορεί να χρειαστεί χρόνο επεξεργασίας. Συμφωνήστε σε μια ελάχιστη διάρκεια παύσης, σε μια ρεαλιστική ώρα επιστροφής και σε αυτό που γίνεται αν χρειαστεί περισσότερος χρόνος. Η παύση στηρίζει τη ρύθμιση· δεν πρέπει να γίνεται επ' αόριστον σιωπή τιμωρίας.
Σχέδια που αλλάζουν. Κάποια αυτιστικά άτομα βιώνουν τις απροσδόκητες αλλαγές ως κοστοβόρες ή αγχογόνες. Ειδοποίησε όποτε είναι δυνατόν, εξήγησε τι είναι γνωστό και πρότεινε εναλλακτικές, χωρίς να υπόσχεσαι ότι η δυσφορία θα εξαφανιστεί.
Ανάγκη για χώρο, χωρίς να αφήνεις το νόημα στις εικασίες. Το "χρειάζομαι απόψε λίγο χρόνο με τον εαυτό μου. Αυτό αφορά την υπερφόρτωση, όχι χωρισμό. Μπορώ να σου γράψω αύριο το πρωί" ξεχωρίζει μια τωρινή ανάγκη από την κατάσταση της σχέσης, όταν αυτή η δήλωση είναι αληθινή. Το άρθρο μας για τα πρώτα ραντεβού ως νευροαποκλίνον άτομο προτείνει κι άλλους τρόπους να δηλώνεις νωρίς τις ανάγκες σου.
Απολογισμός μετά από κοινωνικές εκδηλώσεις. Αν το θέλουν και οι δύο, μια σύντομη κουβέντα για τις στιγμές που προκάλεσαν σύγχυση μπορεί να είναι χρήσιμη. Ο μη αυτιστικός σύντροφος δεν είναι διερμηνέας μιας αντικειμενικής κοινωνικής αλήθειας, και ο αυτιστικός σύντροφος δεν είναι μαθητής. Συγκρίνετε οπτικές και αφήστε χώρο για αβεβαιότητα.
Ασύγχρονη επικοινωνία. Κάποια ζευγάρια προτιμούν τη γραπτή επικοινωνία για τα σημαντικά θέματα, επειδή δίνει χρόνο να διατυπώσει και να ξαναδεί κανείς την απάντησή του. Ελέγξτε την ιδιωτικότητα, τον τόνο και το πότε εξακολουθεί να χρειάζεται μια ζωντανή συζήτηση.
Βρες την κοινότητά σου
Αν αναμετριέσαι με αυτά τα ερωτήματα, τα προφίλ του Atypiklove αφήνουν χώρο για προτιμήσεις επικοινωνίας, αισθητηριακές ανάγκες και όρια. Τα αυτιστικά και άλλα νευροαποκλίνοντα μέλη μπορούν να αναζητήσουν φιλία ή σχέση, χωρίς να θεωρούν δεδομένο ότι μια κοινή ετικέτα εγγυάται κατανόηση. Η εγγραφή είναι δωρεάν. Δημιουργώ το δωρεάν προφίλ μου